Karşınızdakinin size doğruyu söyleyip söylemediğini anlamak için gözlerine bakmak yetmiyor. ABD Gizli Servisi'nde 25 yıl görev yapan ve teşkilatın en çok yalan makinesi testi uygulayan ajanlarından biri olarak bilinen Brad Beeler, yalanı ele veren işaretleri beş başlıkta topladı. Beeler'a göre asıl ipuçları beden dilinde değil, cevabın ne zaman ve nasıl verildiğinde saklı.Kaynak: The Matthews Mentality Podcast
Renkli ambalajları, meyveli tatları ve şekerlemeye benzeyen görünümleriyle çiğnenebilir vitaminler son yıllarda oldukça popüler. Özellikle hap yutmakta zorlanan kişiler, klasik tabletler yerine bu ürünleri tercih edebiliyor. Bir de doğrudan ağza sıkılarak kullanılan vitamin spreyleri var. Peki kullanımı daha kolay olan bu ürünler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterli miktarda sağlıyor mu? İngiltere merkezli tüketici kuruluşu “Which?”, çiğnenebilir vitaminleri, spreyleri ve geleneksel tabletleri karşılaştırdı. Araştırmada bazı popüler ürünlerin daha pahalı olmasına rağmen daha az besin öğesi içerdiği görüldü.Kaynak
Bazen en ufak olayda sinirleniyor, geceleri kafanda kurduğun senaryolarla uğraşıyor ya da herkesin normal karşıladığı şeyleri fazlasıyla sorgularken buluyor musun kendini? Belki de aynı anda bin tane şey düşünüyor, bir yandan her şeyi kontrol etmeye çalışırken diğer yandan hiçbir şeye yetişemediğini hissediyorsun. Üstelik dışarıdan bakıldığında gayet normal görünürken zihninin içinde bambaşka bir dünya dönüyor olabilir!Merak etme, burada kimseye tanı koymuyoruz; biraz kendimizi sorguluyor, biraz da kendimizle dalga geçiyoruz!
Bazen hayatımızı yönlendiren duyguyu fark etmekte zorlanırız. Bir karar alırken korkularımız mı devreye giriyor, yoksa içimizdeki umut mu bizi harekete geçiriyor? Belki de dışarıdan sakin ve güçlü görünürken iç dünyamızda sürekli bir şeyleri kontrol etmeye çalışıyoruz ya da herkesi mutlu etmeye uğraşırken kendi ihtiyaçlarımızı geri plana atıyoruz. Günlük hayatta verdiğimiz küçük tepkiler, kurduğumuz ilişkiler ve olaylara yaklaşımımız, bizi en çok etkileyen duygular hakkında önemli ipuçları verebilir.Bakalım senin hayatının arka planında hangi duygu var?
Fransız tüketici derneği UFC-Que Choisir, piyasadaki 6 airfryer modelinin yapışmaz kaplamasını 'sonsuz kimyasallar' olarak bilinen PFAS'lar için laboratuvarda inceledi. Sonuçlar rahatlatıcı çıktı. Sağlığa zararlı oldukları için yasaklanan PFAS'ların hiçbiri cihazlarda bulunmadı.İşte detaylar...Kaynak 1 | Kaynak 2
Ekşi ve hafif tatlı lezzetiyle bilinen alıç, yüzyıllardır sindirim sorunları, kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon için kullanılıyor. Zengin antioksidan içeriği sayesinde tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye, iltihabı azaltmaya ve sindirimi rahatlatmaya yardımcı olabiliyor.İşte alıçın faydaları...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
'Bu ay üçüncü kez yurt dışına gitmek zorunda kaldım, yoruldum artık' ya da 'Terfi aldım ama hiç boş vaktim kalmayacak' gibi cümleler size de tanıdık geliyor olabilir. Övüncü bir şikayetin ya da tevazunun arkasına saklamak, çoğumuzun farkında olmadan yaptığı bir alışkanlık. Psikologlara ve araştırmalara göre ise bu yöntem amacına ulaşmıyor, üstelik karşımızdakini bizden uzaklaştırıyor.Kaynak: VICE
ABD'de büyükanne ve büyükbabaların çocukları ve torunlarıyla aynı evde yaşadığı aileler giderek yaygınlaşıyor. Bu düzenin en bilinen faydası tasarruf olsa da bir çocuk psikoloğuna göre torunların kazançları bununla sınırlı kalmıyor.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2
Badem, sağlıklı atıştırmalıklar denince ilk akla gelenlerden. ABD Tarım Bakanlığı'nın (USDA) besin veri tabanına göre ise kabak çekirdeği, magnezyum ve çinko içeriğinde bademin önünde.İşte rakamlar...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
Konuşurken karşısındakinin gözlerine bakmak çoğu zaman özgüven, dikkat ve samimiyet işareti olarak yorumlanıyor. Psikoloji ise bu bakışların yakınlık kurmaya yardım ettiğini, ancak fazla uzarsa karşı tarafı rahatsız edebileceğini söylüyor.İşte bu bakışların psikolojisi hakkında bilmeniz gereken 4 şey...Kaynak
Pek çok kişi güne bir bardak limonlu suyla başlıyor. Bu alışkanlık sabah vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olsa da düzenli tüketildiğinde diş minesine zarar verebiliyor.İşte limonlu su içerken dikkat edilmesi gerekenler...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
Arabasına isim koyan, çocukluğundan kalma oyuncağını yıllarca saklayan çok kişi var. Ama bazı insanlar için eşyalarla kurulan bağ bundan çok daha derine iniyor: Bir köprüye, bir binaya ya da bir arabaya gerçekten aşık oluyorlar. Psikolojide 'objektofili' ya da 'nesne cinselliği' olarak anılan bu durum, bugüne kadar oldukça az araştırıldı. İngiltere'de yapılan bir çalışma ise bu insanların dünyayı algılama biçimine dair dikkat çekici ipuçları ortaya koydu.Kaynak: Scientific Reports
Günün büyük bölümünü masa başında ya da telefon ekranına eğilerek geçiren bizler için geceleri omurgamıza gerçekten dinlenme fırsatı verip vermediğimiz çoğu zaman gözden kaçıyor. Oysa uyku sırasında aldığımız pozisyon, boyun ve bel ağrılarını hafifletebileceği gibi sabahları yorgun ve tutuk uyanmamıza da neden olabiliyor. Üstelik yastığın yüksekliği ve yatağın desteği de yatış şeklimiz kadar belirleyici oluyor.Dr. Yıldız Gonca Doğru, paylaştığı videoda uyku pozisyonlarını omurgaya ve boyuna getirdikleri yük açısından puanladı. Bu puanların herkes için geçerli, kesin kurallar olmadığını da hatırlatan doktor, pek çok kişinin sabah neden ağrılarla uyandığı sorusunu da yanıtlanış oldu. Kaynak
Uzun bir iş gününün, aile toplantısının ya da arkadaşlarla geçen bir akşamın ardından bazı insanlar eve dönüp televizyonu kapatıyor ve bir süre kimseyle konuşmak istemiyor. Psikolojiye göre bu ihtiyaç, kişinin sosyal uyaranları işleme ve enerji toplama biçimiyle ilgili olabiliyor.İşte sessizliğe ihtiyaç duyanların ortak özellikleri...Kaynak 1 | Kaynak 2
Dişlerimizi her gün fırçalıyoruz ama kullandığımız fırçanın ne kadar doğru bir tercih olduğunu pek düşünmüyor ve es geçiyoruz. Oral-B, Colgate, Signal ve Sensodyne gibi markaların manuel fırçalarının yanı sıra Philips Sonicare, Oclean ve Xiaomi’nin şarjlı modelleri de sıkça tercih ediliyor. Peki elektrikli diş fırçaları gerçekten daha iyi temizlik sağlıyor mu? Yumuşak mı yoksa sert kıllı fırça mı kullanılmalı, sonik ve döner başlıklı modeller arasındaki fark ne? Diş ve diş eti sağlığınıza uygun fırçayı bulabilmeniz için merak edilenleri ve farklı markaların özelliklerini inceledik.
Gebelik diyabetini erken saptamak için yapılan şeker yükleme testi yeniden tartışma yarattı. Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) gebelik diyabeti tanısında esas aldığı bu teste Prof. Dr. Canan Karatay kesin bir dille karşı çıktı ve 'zehir' benzetmesi yaptı.İşte Karatay'ın o açıklaması ve uzmanların yanıtı...Kaynak | Kaynak 2
Haber kanallarında ve sosyal medyada son dönemde sık sık karşımıza çıkan 'çocuklarda kalp krizi' başlıkları, ebeveynlerin içine büyük bir korku salıyor. Çocuğunun sağlığı söz konusu olduğunda en küçük habere bile kulak kesilen ebeveynler için bu manşetler elbette korkutucu oluyor. Bunun yanında haberler bu vakaları 'son dönemde oldukça arttı' başlığıyla paylaşıyor. Haliyle ailelerde de büyük bir panik başlıyor. Kardiyolog Prof. Dr. Muhammed Keskin konuya kendi cephesinden bir açıklık getirdi. Çocuklarda kalp krizinin arttığına dair herhangi bir istatistiğin olmadığını, sadece kalp krizi haberlerinin arttığını belirten Keskin, ailelere paniğe kapılmamalarını söyledi. Bunun yerine, çocuğun 6 yaşına gelmeden önce rutin bir kalp muayenesinden geçirilmesinin en sağlıklı yaklaşım olduğunu vurguladı. Kaynak
Hazırlaması kolay ve uzun süre saklanabilen dondurulmuş gıdalar, yoğun tempoda mutfaklarımızın vazgeçilmezi haline geldi. Ancak doğru saklanmayan ya da yeterince pişirilmeyen ürünler, yalnızca mide bulantısı ve ishalle sınırlı kalmayıp ağır gıda zehirlenmelerine ve hatta böbrek hasarına da yol açabiliyor.'buyurcinim' isimli kullanıcı, dondurulmuş pizza yüzünden zehirlendiğini ve böbreklerini kaybetme tehlikesi yaşadığını anlattığı hastane görüntülerini paylaştı. Serum takılı koluyla hastane odasında ve koridorlarında vakit geçirdiği görülen kadın, ekrana yazdığı 'Lütfen yemeyin lütfen!!' notuyla izleyenleri uyardı. Hastanede geçen o anlar izleyenlerin boğazlarını düğümledi.Kaynak
Bir ameliyatın tam ortasında elektriklerin kesilmesi, hepimizin aklından en az bir kere geçmiş, korkutucu senaryolardan biridir muhtemelen. Hatta biraz daha ileriye gidip jeneratörlerin de devreye girmediği durumlarda ne olabileceğini de düşünmüşüzdür. Fakat elbette hepsi bizim paranoyamız. Çünkü ameliyathaneler, böyle bir durumda bile hastayı korumak için birden fazla güvenlik katmanıyla donatılıyor.Dr. Furkan Ümit Bal, ameliyat sırasında elektrikler gider ve jeneratör de çalışmazsa ameliyathanede neler olduğunu açıkladı. Bal, her ameliyathanenin arkasında devasa kesintisiz güç kaynakları bulunduğunu ve ameliyat lambasıyla hastayı uyutan anestezi cihazının sanki hiçbir şey olmamış gibi çalışmaya devam ettiğini belirtti. Açıklaması pek çok kişiyi rahatlattı.Kaynak
Bazı insanlar sofrada yemek yerken başkalarının ağızlarından çıkardığı seslere aldırmazken, bazıları da bu sesleri duyar duymaz huzursuz olup masadan uzaklaşmak istiyor. Dışarıdan abartı gibi görünen bu tepki, uzmanlara göre kişinin beyninin çevresel uyaranları işleme biçiminden kaynaklanabiliyor.Detaylar 👇Kaynak
