Görüş Bildir
Aristo Diyeti Nasıl Zayıflatır?
Bu yaşam programı, kişinin beden tipine ve ihtiyacına göre saptanan eksikliklere uygun ve hızlı, yağdan verdiren bir beslenme şeklidir.
Beslenme Kontrolüne Giden Yol: Bilinçaltı
etiket
Hiç alışkanlıklarınızdan bir ya da daha fazlasını değiştirmeye çalıştığınız oldu mu? Farklı bir yöntemle, daha yüksek bir hırsla, daha büyük bir motivasyonla denemenize karşın, her seferinde bir dirençle karşılaştınız mı? Bu sorulara vereceğiniz olası yanıt “evet”tir.
Gece Tartıldığınızda Normale Göre Daha Kilolu Olmanızın Altında Yatan Sebepler!
Kilo almak, diyetinizin ve egzersiz programınızın başarısız olduğu anlamına gelmez. Kilo vermek için çok zaman ve çaba harcadığınızda ve istediğiniz ilerlemeyi göremediğinizde moraliniz bozulabilir, ancak kişisel bir antrenörün açıkladığı gibi, bir gece içinde biraz kilo almak tamamen normaldir ve bu durum diyetinizin veya egzersiz rutininizin başarısız olduğu anlamına gelmez. Eğitmen Jess Suthard, akşam kilo almanın bazı nedenlerini ise şu şekilde açıklıyor:
Zayıflama Hipnozu III
etiket
Kilo almamızın nedeninin bilinçaltımıza yerleşen stres, kaygı, korku ve endişe olduğunu öğrendiğimize göre, buna yönelik yöntemler uygulayabiliriz. Bunlardan biri de hipnozdur. Hipnoz yöntemiyle kişi gevşer, rahatlar ve gerçekte olmak istediği kişiye; özbenliğine kavuşur. Gerçek isteklerine ve arzularına yönelir. Kızgınlıklarını, korkularını, endişelerini, kırgınlıklarını giderecek, iradesini güçlendirecek telkinler bilinçaltına yerleştirilir. Sonuç olarak; kişi hipnoz seansından sonra, uyuşturucu olarak kullandığı aşırı yemek yemekten vazgeçer!
Günümüzde Sıkça Duyduğumuz Vegan Diyeti ve  Keto Diyeti Arasındaki Farklar
Beslenme her zaman gündemde olan bir konu ve insanlar sağlıklı bir yaşam için en iyi beslenme planı üzerine çok güçlü fikirlere sahip. Ancak bilim, farklı diyetlerin bağışıklık sistemini nasıl etkileyebileceği konusunda henüz bir karara varmış değil. Daha fazla bilgi edinmek için ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden (NIH) araştırmacılar, günümüzün en popüler diyetlerinden ikisini (vegan ve ketojenik (veya keto)) uygulamanın vücudun hastalıklarla mücadele yeteneğini nasıl etkilediğini inceledi.UYARI: Uzmanınıza danışmadan diyet uygulamamanızı tavsiye ediyoruz.
Zayıflama Hipnozu II
etiket
Kilo almamızın nedeninin bilinçaltımıza yerleşen stres, kaygı, korku ve endişe olduğunu öğrendiğimize göre, buna yönelik yöntemler uygulayabiliriz. Bunlardan biri de hipnozdur.
Diyet Sürecinde Ayıla Bayıla Yiyeceğiniz Düşük Kalorili Tatlı Önerileri
Kilo verirken tatlılardan feragat etmek zorunda olmadığınızı biliyor muydunuz? Kilo verme hedeflerinizi bozmadan tatlı isteğinizi tatmin edebilecek sağlıklı alternatifler de bulunmakta. Bu tatlılar, besleyici malzemeler kullanılarak hazırlanır ve geleneksel tatlılara göre daha düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo verme sürecinde tatlı isteklerinizi karşılamak için idealdirler. Gelin onlar nelermiş bakalım. 👇
Zayıflama Hipnozu I
etiket
Kilo almamızın nedeninin bilinçaltımıza yerleşen stres, kaygı, korku ve endişe olduğunu öğrendiğimize göre, buna yönelik yöntemler uygulayabiliriz. Bunlardan biri de hipnozdur. Hipnoz yöntemiyle kişi gevşer, rahatlar ve gerçekte olmak istediği kişiye; özbenliğine kavuşur. Gerçek isteklerine ve arzularına yönelir. Kızgınlıklarını, korkularını, endişelerini, kırgınlıklarını giderecek, iradesini güçlendirecek telkinler bilinçaltına yerleştirilir. Sonuç olarak; kişi hipnoz seansından sonra, uyuşturucu olarak kullandığı aşırı yemek yemekten vazgeçer!Hipnoz ile kişinin metabolizması hızlanır, midesi küçülür, dolaşımı düzenlenir, kolay kilo verir, atıştırmaları bırakır; en önemlisi kalıcı kilo vermesi gerçekleşir, arzuladığı bedene kavuşur.
Yüksek Lif İçeriği Sayesinde Faydaları Saymakla Bitmeyen Bu Sebzeler Diyetine Çok Yakışacak!
Selamlar, Herkesin malumu olduğu üzere, yeterli miktarda lif alımı genel sağlığımız açısından büyük önem taşır. Lif, kilo verme sürecini destekler, kan şekeri seviyelerini dengede tutar, kalp-damar ve sindirim sistemi sağlığını korur ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu geliştirir. Bunlar sadece birkaçıdır, daha pek çok faydası bulunmaktadır. Bu yazımızda, yüksek lif içeren sebzeler üzerine odaklanacağız. Eğer hazırsanız, başlayalım.
Sabah Öğünlerinize Ekleyebileceğiniz En Sağlıklı Kahvaltılıklar
Merhabalar! Günün nasıl geçeceğini belirleyen en önemli etkenlerden biri, güne nasıl başladığınızdır. Bu sebeple kahvaltının günün en kıymetli öğünü olduğu sıklıkla dile getirilir. Dengeli bir kahvaltı, protein, lif ve çeşitli besin öğeleri barındırır. Bu yazımızda, sabahlarınıza dahil edebileceğiniz sağlıklı kahvaltılıklar üzerine konuşacağız. Hadi, başlayalım...
Her Derde Deva Olan Magnezyum Minerali Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Hangi Magnezyum Ne Zaman Alınmalı?
Selamlar! Magnezyum, insan vücudunun sağlıklı ve düzgün işleyebilmesi için gereken önemli minerallerden biridir. Çeşitli biyolojik işlevlere katkı sağlar ve genellikle sağlık profesyonelleri tarafından takviye olarak önerilir. Bu yazıda, magnezyumun ne olduğu, ne işe yaradığı ve nasıl kullanılması gerektiği hakkında kapsamlı bir bilgi sunacağız. Bu değerli mineral hakkında bilmeniz gereken her şeyi sizlerle paylaşacağız. Hazırsanız başlayalım!