DİYET

Genelde hepimiz kilo vermek istediğimizde ilk hamur işini keserek işe başlarız. Ancak bunun boşa bir çaba olduğunu fark etmeyiz. Çünkü bize asıl kilo aldıran her şeyin içinde olan glutendir. Sağlıklı bir yaşam ve kilo verimi için gluten diyeti şarttır diyebiliriz. Gluten'i bırakırsam yiyeceğim bir şey kalmaz gibi bir düşüncedeyseniz işte bu içerik tam size göre. Gluteni kesersek vücudumuzda ne gibi değişiklikler olacağına gelin birlikte bakalım.

Herkese merhaba 😊 Dr. Robert C. Atkins tarafından geliştirilmiş olan Atkins Diyeti, günümüzün en popüler beslenme planlarından biri olarak kabul edilir. Bu özgün diyet modeli, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlerin tercih ettiği yöntemler arasında yer alır. Atkins Diyeti'nin popülerliği, onun etkili ve bilimsel bir temele dayanmasından kaynaklanmaktadır. İşte sizlere, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayacak olan bu özgün ve etkili diyet modeli hakkında detaylı bilgiler...

Selamlar 😊 Bilindiği üzere yüksek tansiyon dünya çapında 1 milyardan fazla insanı etkilemektedir ve bu sayı gün geçtikçe artmaktadır. Yüksek tansiyon birçok sağlık problemiyle de ilişkili olduğundan oldukça önemli bir sağlık sorunu olarak ortaya çıkar. Diyetin yüksek tansiyonun gelişiminde rol oynadığı düşünülmektedir. İşte bu nedenle uzmanlar çeşitli diyet modelleri tasarlayarak yüksek tansiyonu düşürmeyi hedeflediler. Bu özel diyet modellerinden biri olan Dash diyetini hep beraber yakından inceleyeceğiz. Hadi o zaman başlayalım 👇

Herkese merhaba 😉 Gıda alerjiniz olabileceğini düşünüyorsunuz , ancak tam olarak neyin suçlanabileceğinden emin değil misiniz? Sindirim sorunları veya ciltte alevlenmeler yaşıyor, ancak bunları ortadan kaldıracak bir çözüm bulamıyor musunuz? Eh, bir eliminasyon diyeti tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir. İsterseniz daha ayrıntılı olarak inceleyelim 👇

Merhaba 😊 Sağlıklı beslenme yolculuğuna adım attığınızda vücudunuzda meydana gelecek harikulade değişimleri hiç merak ettiniz mi? İşte size, bu merak uyandıran sorunun detaylı yanıtını sunma zamanı geldi. Hadi inceleyelim 👇

Merhaba sevgili okurlarımız😊 Diyet yaparken çoğumuzun önceliği genellikle yağları eritmektir. Peki, bu eriyen yağlar acaba nereye gidiyor, hiç merak ettiniz mi? Eğer hazırsanız, bu sorunun cevabını birlikte araştıralım.

Ketojenik diyet, kısaca 'keto' diyeti, sağlık yararlarına dair çok sayıda kanıt sunan, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içerikli bir beslenme biçimidir. Ketojenik diyet, vücudun enerji gereksinimini karşılamak için yağ yakmasını teşvik eder; bu da karbonhidrat alımınızı azaltıp, yağ tüketimini artırmanız anlamına gelir. Ketojenik diyetlerin, diyabetten kansere, epilepsiye ve hatta Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir.Ancak, her diyetin kişiye özel olduğunu ve bu nedenle bir uzmana danışmanızın önemli olduğunu unutmayın. Şimdi, bu diyetin ayrıntılarına daha yakından bakalım.

Merhabalar! 😊 Bugünkü konumuz, her birimizin hayatının bir parçası olan stres. Peki, stresin kilo verme sürecimiz üzerindeki etkisi nedir ve nasıl işliyor? Detaylarıyla inceleyelim ve bu konuyu aydınlığa kavuşturalım.

Merhabalar 😊 Bugün sana sorular soracağız ve sorulara verdiğin yanıtlar evet yada hayırsa diyetinde yer alması gereken yiyeceği söyleyeceğiz. Bu testin eğlence amaçlı olduğunu unutma 😉 Hazırsan başlıyoruz!

Selamlar! 😊 Bugün, Kardashian ailesinin genç ve yetenekli üyelerinden biri olan, süper model, girişimci ve sosyal medya fenomeni Kendall Jenner'ın sağlık ve formda kalma sırlarını ele alacağız. Bize ilham veren ve güzelliği ile büyüleyen Kendall'ın diyet ve egzersiz rutinini mercek altına alıyoruz. Bakalım bu başarılı ve güzel kadın formunu nasıl koruyor? Kendinizi hazır hissediyorsanız, incelemeye başlıyoruz.

Selam sevgili okurlar! 😊 Romantizmin hüküm sürdüğü, içimizi bir anda kıpır kıpır eden, hafif bir hüzünle karışık ve kışa adım adım yaklaştığımız o büyülü mevsim nihayet kapımızda... Evet, tahmin ettiğiniz gibi sonbahardan bahsediyoruz. Üzerinden buhar yükselen sıcacık kahvemiz bir elde, diğer elde ise uzaktan kumandamızla sımsıcak battaniyemizin altında dizi ve film maratonlarının bol olduğu bu mevsimde, beslenmemiz de haliyle hayati önem taşıyor. Bugün sizlerle birlikte sonbaharın renkli yaprakları kadar renkli ve bir o kadar da sağlıklı besinlere göz atacağız. Bu besinler, sonbaharın hafif melankolik havasını bir nebze olsun dağıtacak ve enerji seviyemizi yükseltecek. Hem ruhumuzu hem de bedenimizi besleyecek bu besinlerle, sonbaharı daha keyifli ve sağlıklı bir şekilde geçirebileceğiz. Eğer hazırsanız, sonbaharın bize sunduğu bu leziz ve sağlıklı besinlerin keşfine başlıyoruz...

Merhaba değerli okurlarımız! Bugün sizlerle birlikte, koku duyumuzun kilo verme sürecindeki rolünü mercek altına alacağız. Bu ilginç ve bir o kadar da önemli konuyu ele alırken, beş duyumuzdan biri olan koku alma duyumuzun kilo verme sürecine ne ölçüde etki ettiğini keşfedeceğiz. Hazırlanın, bu keşif yolculuğuna birlikte çıkıyoruz!

Ketojenik diyet, tıpta öncelikle çocuklarda kontrol edilmesi zor yani refrakter epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan yüksek yağlı besinler ile yeter miktarda protein içeren besinlerin öncelikli tüketildiği, düşük karbonhidratlı bir diyettir.

Merhabalar sevgili okurlar! 😊 Son dönemlerin en gözde diyetiyle karşınızdayız: Alkali Diyeti! Evet, yanlış duymadınız, alkali kül diyeti ya da daha bilinen adıyla alkali asit diyeti, sağlıklı yaşam savunucularının ve fit görünüm peşinde koşanların yeni gözdesi. Bu diyetin adını her yerde duyuyoruz, sosyal medyada, televizyonlarda, gazetelerde... Victoria Beckham, Kate Hudson ve Tom Brady gibi büyük isimler de diyeti denediklerini ve olumlu sonuçlar aldıklarını söylediler. Peki, nedir bu alkali diyeti? Neden bu kadar popüler? İşte tam da bu noktada biz devreye giriyoruz! Sizler için bu popüler diyeti mercek altına alıyoruz. Hazırsanız, alkali diyetin detaylarına birlikte dalalım!

Herkese merhaba 😊 Geçmişte sizlerle bir içerik paylaşmıştık, hani şu fazla şeker tüketmenin vücudumuza nasıl zararlar verdiğini anlattığımız içerik. Hatırladınız mı? Evet, işte o içerik sizlerden oldukça büyük ilgi görmüştü. Bu sefer de, şeker kadar hayatımızın vazgeçilmezi olan ancak aşırı tüketildiğinde sağlığımızı tehdit eden bir başka maddeden, tuzdan bahsedeceğiz. Peki, hazır mısınız bu tuzlu yolculuğa çıkmaya? Öyleyse kemerlerinizi bağlayın ve bu bilgi dolu incelemeyi birlikte yapalım! Ayrıca anketimize katılırsan da seviniriz...