PSİKOLOJİ

Rehberliğinde Yanılmak mı, Tarafsız Bir Zihne Yaslanmak mı?Son günlerde bir arkadaş sohbetinde kendimizi beklenmedik derecede derin bir tartışmanın içinde bulduk:“Yapay zeka ileride hangi mesleklerin sonunu getirecek?”Konu dolandı ve geldi terapist ve psikolog ve aile danışmanlarına. Malum son zamanlarda çoğu insanı yapay zekadan akıl alırken görüyoruz. Benim kızım da buna dahil. Benim de ara sıra akıl almak için başvurduğum bir adres tabi. Peki asıl soru şu,Yapay zeka psikolojik konular söz konusu olduğunda insana ne derece doğru destek verebilir?

İşletmelerin kapısından adım attığımızda bizi karşılayan o sihirli kelime: 'Misafirimizsiniz.' İlk bakışta kulağa hoş gelen, aidiyet hissi uyandıran bu hitap şekli, derinlemesine incelendiğinde etik ve mantıksal bir paradoksu beraberinde getirir. Zira binlerce yıllık kadim 'misafirlik' kültürü, karşılıksız ikram ve gönül rızasına dayanırken; modern işletmecilik, karlılık ve faturalandırma üzerine kuruludur.

Birinin size doğruyu söyleyip söylemediğini anlamak, bazen sadece bir his değil, bilimsel verilere dayanan bir gözlem sürecidir. Uzmanlar, yalan söyleyen bireylerin farkında olmadan verdikleri fiziksel ve sözel sinyallerin, dürüstlüğü sorgulanan anlarda paha biçilemez ipuçları sunduğunu belirtiyor.Detaylar 👇Kaynak: 1, 2, 3

Başkası adına utanma hissi çoğu kişiye fazlasıyla tanıdık geliyor. Dizide izlenen sahne, kalabalık ortamda yapılan talihsiz hareket ya da sosyal medyada denk gelinen garip anlar aynı etkiyi yaratabiliyor. Olayın merkezinde olmadan rahatsızlık hissi ortaya çıkıyor. Yüz kızarıyor, kasılma yaşanıyor, bakışlar kaçıyor. Psikoloji alanında dikkat çeken nokta ise duygunun kaynağı.Kaynak

Tarkan’ın bir şarkısında dediği gibi: “Unutmamalı güzel günleri, değer bilmeli, incitmemeli…”Belki de son günlerde Tarkan konserlerinin bu kadar etkiliyor olmasının nedeni tam olarak burada yatıyor. Çünkü artık güzel günler, kendiliğinden akan bir zaman değil; bilinçli olarak hatırlanması, korunması ve sahip çıkılması gereken kırılgan bir hâl gibi duruyor karşımızda.

Giyim kuşam tercihleri, çoğu zaman sadece estetik bir tercih olarak görülse de aslında bireyin iç dünyasının dışa vurulmuş halidir. Psikoloji dünyası, giysi seçimlerinin ardındaki motivasyonları uzun süredir 'renk psikolojisi' çatısı altında inceliyor. Yapılan güncel araştırmalar, özellikle duygusal zekası (EQ) yüksek bireylerin renk seçimlerinde rastlantısallıktan uzak, bilinçli ve stratejik bir yaklaşım sergilediğini gösteriyor. Bu kişilerin gardıropları, geçici moda akımlarından ziyade denge, kontrol ve içsel uyum temaları etrafında şekilleniyor.Detaylar 👇

Herkesin zaman zaman tahammül eşiği düşüyor. Trafik, küçük tartışmalar, gündelik aksilikler daha büyük tepkiler doğurabiliyor. Sabır daha çabuk tükeniyor, tahammülsüzlük artıyor. Sinirlilik hali geçici olabiliyor ama bazı kişiler için neredeyse karakter özelliği gibi algılanıyor. Psikoloji alanındaki araştırmalar, sürekli sinirli ruh halinin çoğu zaman yüzeyde görünen sebeplerden çok daha derin köklere dayandığını söylüyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Sosyal ilişkilerde, iş toplantılarında veya aile içi tartışmalarda karşısındakini dinlemek yerine sürekli bir savunma duvarı ören, her koşulda haklı çıkmaya odaklanan insanlarla karşılaşmışsınızdır. Dışarıdan bakıldığında özgüvenli veya baskın bir karakter gibi görünen bu kişilerin aslında ortak bir psikolojik temeli paylaştığı ortaya çıktı: Düşük özsaygı ve duygusal güvenlik eksikliği.Detaylar 👇Kaynak

Sofrada herkesin tabağı dolmadan yemeğe başlamamak, ilk bakışta basit bir görgü kuralı gibi görünebilir. Oysa psikoloji, bu küçük bekleyişin ardında çocukluktan taşınan derin değerler ve karakter özellikleri olduğunu söyler. Bayram sofralarında ya da kalabalık bir arkadaş grubunda, yemeği önünde durduğu halde sakince etrafına bakıp herkesin hazır olduğundan emin olan kişi, aslında geçmişinden gelen sessiz bir saygıyı ve inceliği sergiliyordur.İşte bu davranışın arkasında yatan ve kişinin yetiştirilme tarzına ışık tutan en temel 4 karakteristik özellik 👇Kaynak

Psikoloji tarihinin en tartışmalı ve etik açıdan en çok eleştirilen çalışmalarından biri olan Küçük Albert Deneyi, 1920 yılında John Hopkins Üniversitesi’nde gerçekleştirildi. Davranışçılık ekolünün öncüsü John B. Watson ve asistanı Rosalie Rayner tarafından yürütülen bu çalışma, korkunun doğuştan gelen bir dürtü mü yoksa öğrenilen bir tepki mi olduğunu kanıtlamayı hedefliyordu.Detaylar 👇Kaynak

Modern yaşamın getirdiği uykusuzluk sorunuyla mücadele eden uzmanlar, çözümün günlük hayatınızda yarım kalan işlerde gizli olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, gün içinde yapılmayan ve ertelenen her küçük görevin sinir sistemini tetikte tutarak uyku kalitesini doğrudan sabote ettiğine dikkat çekiyor.Detaylar 👇Kaynak

İntihar, bir ölüm isteğinden çok daha fazlasıdır; dayanılmaz bir psişik acının dile gelmeyen ama eyleme vurulan çığlığıdır. Bu acıyı taşıyan bireyin gerçeklikle kurduğu bağ gevşer, algılar bulanıklaşır, iç dünya ile dış dünya arasındaki sınırlar silikleşir. Kişi, kendisine, hayata ve çoğu zaman en çok da sevdiklerine karşı yoğun bir öfke biriktirir. Bu öfke dışa yöneltilemediğinde, bir bıçak gibi içe döner ve beden, ruhun savaş alanına dönüşür. İntihar sürecinde birey, cesaret ile korku arasında asılı kalır. Bir yanı hayatta kalmak isterken, diğer yanı bu acının artık sona ermesini talep eder. Tam da bu ikilik içinde, intihar bazen yanlış bir biçimde bir “cesaret eylemi”, bir “nihai kontrol gösterisi” olarak anlamlandırılabilir. Oysa klinik gerçeklik şunu gösterir: İntihar, çoğu zaman gücün değil; ruhsal çözülmenin, çaresizliğin ve yalnızlığın sonucudur. Bu bağlamda intiharı tek bir neden ya da tek bir psikiyatrik tanıyla açıklamak mümkün değildir. İntihar, çok katmanlı bir ruhsal fenomendir. Klinik gözlem ve psikodinamik değerlendirmeler ışığında, intihar eğilimini dokuz temel başlık altında ele almak mümkündür.

Pek çoğumuz için güne başlamanın ilk kuralı, çocukluktan itibaren zihnimize kazınan o tanıdık rutinle başlar: Yatağı toplamak. Çarşafları germek ve yastıkları düzeltmek, disiplinli bir hayatın sarsılmaz bir göstergesi olarak kabul edilir. Ancak modern psikoloji, bu köklü alışkanlığı sarsacak ilginç bir gerçeği gösteriyor. Sabahları yatağını dağınık bırakan insanlar, sanılanın aksine 'tembel' değil, aslında nadir bulunan ve oldukça değerli bir zihinsel özelliğe sahip olabilirler.Detaylar 👇Kaynak

Bazen bir anda hiçbir şey düşünmediğinizi, aklınızın adeta durduğunu hissettiniz mi? Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve psikolojide mind blanking olarak adlandırılıyor. Zihninizin geçici olarak sessizleştiği bu anlar farkına varmasanız da beyninizin normal bir süreçten geçtiğini gösteriyor.

Renk tercihleri çoğu zaman kişisel zevk gibi görünse de psikoloji bu seçimlerin ruh haliyle yakından ilişkili olduğunu söylüyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, depresyona eğilimli bireylerin canlı ve dikkat çekici tonlardan uzaklaşıp daha bastırılmış ve koyu renklere yöneldiğini ortaya koyuyor.Uzmanlara göre bu durum bilinçli bir seçimden çok kişinin iç dünyasındaki duygusal yükün ve enerji düşüklüğünün günlük tercihlere yansıması olarak değerlendiriliyor. Renkler tek başına bir tanı ölçütü olmasa da ruh halinin sessiz ama güçlü göstergeleri arasında yer alıyor.İşte depresif insanların en çok tercih ettiği renkler...Kaynak