PSİKOLOJİ

Pek çok ebeveyn çocuklarına eşit davrandığını düşünür. Ama araştırmalar, ebeveynlerin çoğu zaman farkında olmadan çocuklarından birine daha farklı davrandığını gösteriyor. Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) yayımladığı ve yaklaşık 19.500 kişiyi kapsayan bir analize göre, daha az kayırıldığını hisseden çocukların ruh sağlığı daha kırılgan, aile ilişkileri daha gergin olabiliyor.İşte çocuğun özgüvenini sessizce etkileyen 5 davranış 👇Kaynak: APA, Dove Self-Esteem Project

Bazen kendimize bile söyleyemediğimiz gerçekler vardır. Bir türlü bitiremediğin bir ilişki, sürekli ertelediğin bir karar, herkese güçlü görünme çaban ya da aslında hiç istemediğin hâlde sürdürdüğün bir hayat... Belki de bunların arkasında henüz yüzleşmeye cesaret edemediğin bir şey yatıyor.Haydi öğrenelim!

Carl Gustav Jung'a göre insanın kendisi hakkında bildikleri, zihninin yalnızca görünen kısmını oluşturur. Bazen başkalarına gösterdiğimiz kişilik, bastırdığımız duygular veya farkında olmadan tekrarladığımız davranışlar iç dünyamızdaki çatışmaları ele verir. Peki senin iç dünyanda hangi mesele çözülmeyi bekliyor?

Kıskançlık çoğu zaman gizlenen bir duygu ve yakın çevrenizden bile gelebilir. Psychology Today'de yer alan bir değerlendirmede, kıskançlığın hedefi olduğunuzu gösterebilecek davranışlar sıralandı. Bu davranışlardan 4'ü dikkat çekiyor.Detaylar 👇Kaynak

Herkesin zihninde kendine özgü bir harita var. Kiminin düşünceleri birbirine bağlanan yollar gibi, kimininki keşfedilmeyi bekleyen adalar gibi çalışıyor. 10 soruyu fazla düşünmeden cevapla ve zihninin nasıl bir yer olduğunu keşfet!

Dışarıdan son derece samimi ve iyi niyetli görünebilen bazı kişilerin sergilediği davranışlar, gerçek niyetleri hakkında önemli ipuçları veriyor. Psikolojik açıdan sinsi olarak nitelendirilen kişileri tanımaya yardımcı olabilecek 3 davranış öne çıkıyor.Detaylar 👇Kaynak

Herkesin tahammül sınırını zorlayan, normalde sakin kalabildiği halde bir anda kontrolünü kaybetmesine neden olan bazı şeyler vardır. Kimi için cevapsız bırakılan mesajlar büyük bir meseleye dönüşürken kimi için sürekli sözünün kesilmesi, plansızlık veya insanların sınırlarını ihlal etmesi gerçek bir sabır testidir. Üstelik bazen bizi en çok sinirlendiren şey, aslında kendi içimizde çözmeye çalıştığımız meselelerle de bağlantılı olabilir.Peki senin görünmez öfke düğmene kim basıyor?

Matrix’den çıkış anahtarları…Bu konu üzerinde uzun zamandır çalışıyorum. Hatta Özgünlük eğitimlerim de ilk üzerinde net bir şekilde donanmamız gereken kod olarak duruyorum. Eski davranış kalıplarından ayrılmak ve özdeğere yerleşmek gerçekten de bir yolculuk..Bu noktada biraz bu makalede tanımlar üzerinden ilerleyerek, eski tanımlardan yeni tanımlara doğru bir yol tasarladım. Ve bunu Özdeğerle birlikte hemen arkasından gelen kavram özşefkat ve özsaygı tanımlarının arasındaki ilişki olarak da ele aldım.Önce Özdeğer ile başlayalım..Özdeğer, kişinin kendi varlığını ne kadar değerli bulduğuyla; özşefkat ise kendisiyle, özellikle hata yaptığında, başarısız olduğunda, incindiğinde veya kendisini yetersiz hissettiğinde nasıl ilişki kurduğuyla ilgilidir. Bu iki kavram birbiriyle yakından bağlantılıdır ancak aynı şey değildir. Sağlıklı bir özdeğer anlayışı, kişinin kendisine şefkatle davranabilmesini, kendi ihtiyaçlarını önemsemesini, sınırlarını korumasını ve kusurlarıyla yüzleşirken kendi değerini bütünüyle sorgulamamasını destekleyebilir.Bu makalede özdeğer ve özşefkat ilişkisini; Kristin Neff, Paul Gilbert, Jennifer Crocker, Mark Leary ve diğer araştırmacıların çalışmaları üzerinden inceleyeceğiz. Ayrıca bilimsel bulguları günlük davranışlara, ilişkilere, bedenle kurulan bağa ve kişinin kendi yaşamını yönetme biçimine aktaracağız.

İnsanların stres karşısında verdiği tepkiler, korkularıyla yüzleşme biçimleri ve kendilerini korumak için geliştirdikleri davranışlar birbirinden oldukça farklı. Kimi tehlike hissettiğinde savaşmayı seçerken kimi geri çekilmeyi, kimi ise sessizce çevresini gözlemleyerek doğru anı beklemeyi tercih ediyor. Peki senin farkında olmadan geliştirdiğin savunma mekanizman hangi hayvanın içgüdülerine benziyor?

Bir iş kaybı, bir ayrılık ya da beklenmedik bir haber herkesi sarsabilir. Ama bazı insanlar aynı zorlukları diğerlerine göre daha az hasarla atlatıyor.Bunun sırrı çoğu zaman bir diplomada ya da teknik bir yetenekte değil. Yaşam tarzı sitesi YourTango, kriz anlarında fark yaratan 6 beceriyi sıraladı.Kaynak

Yıllarca süren çalışma hayatının ardından gelen boş zaman heyecan verse de pek çok yeni emekli kendini biraz boşlukta hissedebiliyor. Üç psikolog, bu geçişi kolaylaştıran ve güne sağlıklı, olumlu bir başlangıç yapmayı sağlayan 5 adımlık bir sabah rutini üzerinde birleşti.İşte detaylar...Kaynak

Tuvalette uzun süre kalan erkekler evlerde sık sık şakalara konu oluyor. İngiltere'de yapılan anketler, bu alışkanlığın arkasında çoğu zaman biraz yalnız kalma ve kafa dinleme isteği olduğunu gösteriyor.İşte detaylar...Kaynak 1 | Kaynak 2

Yılbaşına daha epey zaman varken ışık, süs ve çam süsü almaya başlayanlar var. Bu alışkanlık ilk bakışta kaygı belirtisi gibi görünse de psikoloji böyle otomatik bir bağ kurmuyor. Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2

Bazen nedenini tam olarak anlayamadığın hâlde kendini yorgun, huzursuz ya da yetersiz hissediyor musun? Her şey yolunda görünürken bile içinde bir şeylerin eksik olduğunu düşünebilir, insanlarla ilişkilerinde aynı sorunları tekrar tekrar yaşayabilir veya en çok istediğin şeylerden bile kendini uzak tutabilirsin. Belki de seni zorlayan şey, yaşadıklarından çok, yaşadıklarının sende bıraktığı izlerdir. Çünkü insan bazen farkında olmadan geçmişte öğrendiği savunma mekanizmalarıyla yaşamaya devam eder.Haydi sende bilinçaltının savaştığı sorunu öğren!

Gümüş takılar ve çatal bıçaklar zamanla kararıyor. Bu siyah tabakayı ovarak çıkarmak gümüşe zarar verebiliyor ama mutfaktaki birkaç malzemeyle başlayan kimyasal bir tepkime aynı işi görüyor. Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2