Görüş Bildir
Uzman Onaylı! Elma Sirkesinin Hiç Bilmediğiniz Mucizevi Faydaları
ABD tarım bakanlığının desteğiyle yürütülen bir araştırmanın sonuçları elma sirkesinin antimikrobiyal ve antioksidan etkileri de dahil olmak üzere faydalı sağlık özelliklerine sahip olabileceğini göstermektedir. Hadi elma sirkesinin yararlarını detaylıca öğrenelim...👇Uyarı: Bu içerikteki bilgiler, tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.Kaynak
Yeni Annelerin Hamilelik ve Doğum Hakkında Çok Konuşulmayan Tecrübeleri
Hamilelik ve doğum, hayatın bir mucizesi olmasına rağmen gerçekten çok zorlu bir süreç. Bugünkü içeriğimizdeyse yeni annelerin üzerine çok konuşulmadığı için onları şaşırtan tecrübelerine bakıyor olacağız. Sizin de benzer tecrübeleriniz olduysa bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.Dikkat: Bu içerik herhangi bir tıbbi tavsiye içermez. Gerekli durumlarda doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.
Reklam
İnsanın Gününü Zehreden Migren Atağına Karşı Alabileceğiniz Önlemler
Migren ataklarını daha iyi öngörebileceğiniz ve önleyebileceğiniz birçok yol vardır. Teknikler arasında migren günlüğü tutmak, belirli takviyeleri almak ve daha fazlası yer alır. Hadi bu detayları hep birlikte öğrenelim...👇Uyarı: Bu içerikteki bilgiler, tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.Kaynak
Sağlıklı Kalmak İçin Bugün Yapmaya Başlayabileceğiniz 15 Altın Değerinde Tavsiye
Sağlıklı olmak yaşam kalitemizi arttırdığı gibi hayata karşı bakış açımızı da değiştirir. Bugün, farklı farklı insanlardan sağlıklı kalmak için uyguladıkları 15 tavsiyeyi dinleyeceğiz. Sizin de aklınıza benzer maddeler geliyorsa bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.Dikkat: Bu içerik herhangi bir tıbbi tavsiye içermez. Gerekli durumlarda doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.
Reklam
Reklam
Kilo Vererek Vücutlarını ve Hayatlarını Tamamıyla Değiştiren Kişilerden 15 İnanılmaz Fotoğraf
Kilo vermek her zaman kolay olmasa da sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken ilk şeylerden birisi. Bugün, kilo vererek yaşamlarını değiştiren 15 internet kullanıcısının fotoğraflarını sizin için derledik. Umarız bu hikayeler gününüzü aydınlatabilir. Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Yaz Aylarında Kilo Vermek İçin Kapsamlı Bir Kılavuz
etiket
Ah be arkadaşım, yaz gelince göbeğin iyice can sıkıcı hale geldi değil mi? Nisan-Mayıs yola koyulanlar inceldi, sen hala bedeninle kavgadasın! Herkes senden daha fit görünürken yine başaramadın!Deme öyle! Yaz ayları kilo vermek için muazzamdır. Tabii oyunu kuralına göre oynarsan. Oyun demişken, eğlenmiyorsan yaptığın şeyden keyif alamazsın, sistemin böyle :) Bu sefer kilo verme işini eğlenceli hale getirmeni önererek söze başlayacağım.
Reklam
Yapay Zekanın Geleceği ve Psikoterapiye Etkisi
etiket
Terapist: Merhaba, nasılsınız bugün?Danışan: Merhaba, teşekkürler. Bugün biraz gerginim.Terapist: Anlıyorum. Bu gerginlik hissiyatınızla ilgili ne düşünüyorsunuz?Danışan: Çalıştığım projenin stresi altında hissediyorum kendimi. Sürekli endişeli ve yorgunum.Terapist: Bu duygu rahatsız edici olabilir. Nefes almakta zorlandığınızda veya huzursuz hissettiğinizde sakinleşmek için denediğiniz yöntemler var mı?Danışan: Bazen derin nefes almayı deniyorum ama genellikle pek işe yaramıyor. Aklımdaki düşünceleri durdurmak çok zor oluyor.Psikoterapist: Derin nefes almak iyi bir başlangıç. Belki bu konuda size yardımcı olabilecek başka teknikler de keşfedebiliriz. Örneğin, farkındalık ve meditasyon gibi yöntemler stresle başa çıkmada etkili olabilir. Bu tür teknikleri denemek ister misiniz?Danışan: Evet, farkındalık ve meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmek isterim. Belki bu yöntemler bana yardımcı olabilir.Psikoterapist: Harika. Farkındalık, şu anı yargılamadan kabul etmek ve o anın içinde olmak anlamına gelir. Meditasyon ise genellikle belirli bir odak noktasıyla yapılan bir uygulamadır. Başlangıç olarak, her gün kısa süreli farkındalık egzersizleri yaparak başlayabiliriz. Ne dersiniz?Danışan: Bu kulağa iyi geliyor. Nasıl başlayabilirim?Psikoterapist: Başlamak için rahat bir yer bulun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize odaklanarak, her nefes alışverişinizi fark etmeye çalışın. Aklınıza gelen düşünceleri yargılamadan geçip gitmelerine izin verin. Bu egzersizi günde beş dakika yaparak başlayabilirsiniz. İlerledikçe süreyi artırabiliriz.Danışan: Teşekkür ederim, deneyeceğim. Umarım bu stresimi azaltmama yardımcı olur.Psikoterapist: Bunu denediğiniz için teşekkür ederim. Stresle başa çıkmak zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olun. Herhangi bir ilerleme veya zorluk yaşadığınızda bana bildirin, birlikte çalışarak daha fazla strateji geliştirebiliriz.
Doğrularını da Paylaştı: Farklı Uyku Pozisyonlarında Omurganızın Nasıl Etkilendiğini Biliyor muydunuz?
Omurga sağlığını korumak için, doğru uyku pozisyonu büyük bir öneme sahiptir. Uyku esnasında vücudumuzun aldığı pozisyon, omurgamızın duruşunu ve genel sağlığını doğrudan etkiler. Bu nedenle, uyku pozisyonumuzu dikkatli bir şekilde seçmeli ve omurgamızı destekleyecek şekilde uyumalıyız. Omurganın doğru bir şekilde hizalanması, vücutta ağrı ve rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olurken, aynı zamanda genel yaşam kalitemizi de artırır. Bu yüzden, uyku pozisyonumuzun omurga sağlığımız üzerindeki etkisini göz ardı etmemeli ve uyurken omurgamızı koruyacak şekilde pozisyon almalıyız.
Reklam
Doğru Beslenme Alışkanlıklarıyla Diyetisyen Rehberliğinde Kilo Vermenin 11 Yararı
etiket
Aniden ısınan havaların, tak diye gelen baharın ardından yaz bize bir köşeden gülümsüyor dostlar. Dolabımızdaki efil efil kıyafetler bizi bekliyor. Peki biz onlara dönmeye hazır mıyız? Hayır diyenleri duyar gibiyim. Malesef hepimiz kışın rahatlığında biraz kilo aldık... Zayıflamanın en doğru yolu dengeli ve düzenli beslenmekten geçiyor. Gelin bunu bir beslenme uzmanı, diyetisyen rehberliğinde yapmanın yararlarını beraber öğrenelim!'İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.'
Reklam