SAĞLIK

Psikoloji tarihinin en tartışmalı ve etik açıdan en çok eleştirilen çalışmalarından biri olan Küçük Albert Deneyi, 1920 yılında John Hopkins Üniversitesi’nde gerçekleştirildi. Davranışçılık ekolünün öncüsü John B. Watson ve asistanı Rosalie Rayner tarafından yürütülen bu çalışma, korkunun doğuştan gelen bir dürtü mü yoksa öğrenilen bir tepki mi olduğunu kanıtlamayı hedefliyordu.Detaylar 👇Kaynak

Modern yaşamın getirdiği uykusuzluk sorunuyla mücadele eden uzmanlar, çözümün günlük hayatınızda yarım kalan işlerde gizli olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, gün içinde yapılmayan ve ertelenen her küçük görevin sinir sistemini tetikte tutarak uyku kalitesini doğrudan sabote ettiğine dikkat çekiyor.Detaylar 👇Kaynak

İntihar, bir ölüm isteğinden çok daha fazlasıdır; dayanılmaz bir psişik acının dile gelmeyen ama eyleme vurulan çığlığıdır. Bu acıyı taşıyan bireyin gerçeklikle kurduğu bağ gevşer, algılar bulanıklaşır, iç dünya ile dış dünya arasındaki sınırlar silikleşir. Kişi, kendisine, hayata ve çoğu zaman en çok da sevdiklerine karşı yoğun bir öfke biriktirir. Bu öfke dışa yöneltilemediğinde, bir bıçak gibi içe döner ve beden, ruhun savaş alanına dönüşür. İntihar sürecinde birey, cesaret ile korku arasında asılı kalır. Bir yanı hayatta kalmak isterken, diğer yanı bu acının artık sona ermesini talep eder. Tam da bu ikilik içinde, intihar bazen yanlış bir biçimde bir “cesaret eylemi”, bir “nihai kontrol gösterisi” olarak anlamlandırılabilir. Oysa klinik gerçeklik şunu gösterir: İntihar, çoğu zaman gücün değil; ruhsal çözülmenin, çaresizliğin ve yalnızlığın sonucudur. Bu bağlamda intiharı tek bir neden ya da tek bir psikiyatrik tanıyla açıklamak mümkün değildir. İntihar, çok katmanlı bir ruhsal fenomendir. Klinik gözlem ve psikodinamik değerlendirmeler ışığında, intihar eğilimini dokuz temel başlık altında ele almak mümkündür.

Diş fırçası seçimi rengine göre beğenmekle ya da ucuz olanı seçmekle bitmiyor. Günlük alışkanlıkların diş fırçası seçiminde büyük rol oynuyor.Eğer hangi diş fırçasını seçmekte zorlanıyorsan doğru yerdesin!

Diş fırçalamak, günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası. Ama kabul edelim, bazı zamanlarda elimize diş fırçasını almak bile zor geliyor. Neyse ki, artık hayatımızda şarjlı diş fırçaları var! Onlar sayesinde çok etkili bir diş temizliği yapabiliyoruz. peki, şarjlı diş fırçası alırken nelere dikkat etmeliyiz? Cevabı aşağıda!

Cilt bakımı çoğu zaman yalnızca estetik başlığı altında ele alınıyor. Oysa cilt, vücudun en geniş organı olarak dış etkenlere karşı ilk savunma hattını oluşturuyor. Kirlilik, mikroorganizmalar ve çevresel stres faktörleriyle sürekli temas halinde kalıyor. Sağlıklı görünüm kadar genel iyilik hali açısından da güçlü kalması gerekiyor. Dermatolog Lidia Moroñas ise cilt yaşlanmasına dair ezber bozan noktaya dikkat çekti.Kaynak

Spor salonlarının monotonluğundan ve kapalı atmosferinden sıkılanlar için doğada yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel bir özgürlük kapısı aralıyor. Ancak her yürüyüşün aynı etkiyi yaratmadığını ve gerçek bir antrenmana dönüşmesi için belirli kurallara tabi olduğunu bilmek gerekiyor. Sıradan bir yürüyüş ile verimli bir egzersiz arasındaki ince çizgi süre, tempo ve süreklilik gibi temel faktörlerle belirleniyor. Eğer spor salonuna gitmek yerine yürüyüşü tercih ediyorsanız, bu aktiviteden maksimum verimi alabilmek için bilimsel temellere dayanan bir strateji izlemelisiniz.Detaylar 👇Kaynak

Pek çoğumuz için güne başlamanın ilk kuralı, çocukluktan itibaren zihnimize kazınan o tanıdık rutinle başlar: Yatağı toplamak. Çarşafları germek ve yastıkları düzeltmek, disiplinli bir hayatın sarsılmaz bir göstergesi olarak kabul edilir. Ancak modern psikoloji, bu köklü alışkanlığı sarsacak ilginç bir gerçeği gösteriyor. Sabahları yatağını dağınık bırakan insanlar, sanılanın aksine 'tembel' değil, aslında nadir bulunan ve oldukça değerli bir zihinsel özelliğe sahip olabilirler.Detaylar 👇Kaynak

Ağız sağlığı genel sağlığımızın en önemli parçalarından biri... Fakat çoğu zaman yeterince ilgilenmiyor ve önem göstermiyoruz. Diş sağlığının sadece estetik bir görünüm ile ilgili olmadığını bilmemiz gerekir! Sindirimden kalp sağlığına kadar birçok sistem ile bağlantılıdır. Bu yüzden diş sağlığına daha fazla önem vermeliyiz.Gelin, birlikte diş sağlığı ile ilgili neler bilip bilmediğinize bakalım!

Kahve, sigara ya da sarımsaklı yemekler bazen nefesimizi hiç istemediğimiz bir hale getirebiliyor. Sabah uyanınca veya gün içinde konuşurken rahatsız edici bir koku hissetmek hepimizin başına gelebilir. Ama merak etmeyin, bu tamamen çözülebilir bir durum! Düzenli bakım ve birkaç basit alışkanlıkla ağız kokusunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün. İşte size ferah bir nefes için uygulayabileceğiniz etkili bakım rehberi...

Modern dünyada odaklanma sorunları ve zihinsel yorgunluk, hemen her bireyin ortak sorunu haline geldi. Beslenme uzmanları ve nörologlar, bilişsel fonksiyonları korumanın yolunun sadece bulmaca çözmekten değil, aynı zamanda bardağımıza koyduğumuz içeceklerden geçtiğini sıklıkla vurguluyor. Yapılan bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri tek bir içeceği açık ara öne çıkarıyor: Yeşil çay. Basit bir bitki çayı gibi görünen bu içecek, içeriğindeki eşsiz bileşenler sayesinde modern tıbbın radarına en etkili doğal takviyelerden biri olarak girmiş durumda.Detaylar 👇Kaynak

Diş fırçalamak çoğu insanın günlük rutininde yer alır. Ama ağız bakımı sadece diş fırçalamaktan geçmez... Ağız bakımında fark etmeden bazı küçük hatalar yaparız. Bu hataları fark edip sağlıklı bir gülümseme elde etmek bizim elimizde! Ağız bakımının sadece estetik görünüm için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu bilerek adım atmamız gerekir. Gelin, birlikte ağız bakım rutininizi inceleyelim ve puanlayalım!

Dişlerin hiç beyaz görünmüyor ve artık hoşuna gitmiyorsa dişlerde sararma sorunu yaşıyor olabilirsin. Çay, kahve, sigara derken dişlerimiz sararıyor. Bu lekeleri temizlemenin birçok yolu var elbette. Peki dişlerini eski güzel beyazlığına nasıl kavuşturabilirsin, anlatalım mı?

Diş sağlığını güçlendirmek ve daha etkili bir temizlik için şarjlı diş fırçasını denemeye ne dersin? Artık hangisini alsam diye düşünmene gerek yok. Cevabı veriyoruz... Hazırsan, başlayalım!

Ayna karşısına geçtiğinizde aklınızdan “Keşke dişlerim biraz daha beyaz olsa…” diye geçiriyor musunuz? Çoğumuzun hayali, sağlıklı ve ışıl ışıl bir gülümseme. Ancak internette dolaşan sayısız “doğal yöntem”, “anında beyazlatma tüyosu” gibi bilgiler ne yazık ki her zaman doğru değil. Üstelik bazıları diş minesine geri dönüşsüz zararlar verebiliyor! O yüzden bugün o çok paylaşılan yanlış bilgileri masaya yatırıyoruz. İşte bembeyaz dişlere ulaşma yolunda en sık yapılan 12 hatalı inanış ve doğruları!