SAĞLIK

İspanya, menopoz döneminde yaşadığı sağlık sorunları yüzünden çalışmakta zorlanan kadınlar için yeni bir sağlık izni düzenlemesini 1 Aralık 2026'da yürürlüğe sokmaya hazırlanıyor. İspanya İçerme, Sosyal Güvenlik ve Göç Bakanı Elma Saiz, Sosyal Güvenlik sistemine kayıtlı 10,5 milyondan fazla kadın bulunduğunu belirterek düzenlemenin gerekçesini açıkladı. İzin süresince ücretin ilk gününü işveren, sonrasını Sosyal Güvenlik sistemi ödeyecek. Almanya, İtalya, Yunanistan ve Portekiz gibi ülkelerde ise menopoza özel böyle bir izin hakkı bulunmuyor.Kaynak

Fin saunasının kalp sağlığına iyi geldiği uzun süredir konuşuluyor. Bu inancın arkasında, Finlandiya'da 2 bin 315 erkeğin yaklaşık 20 yıl izlendiği bir araştırma var. Kanada'da kalp hastalarıyla yapılan bir deney ise sekiz haftalık sauna programının damar sağlığında beklenen etkiyi göstermediğini ortaya çıkardı.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3

Demir denince akla ilk kırmızı et geliyor. Oysa tavuk ciğeri, istiridye, mercimek ve bitter çikolata gibi besinler de önemli miktarda demir içeriyor. Bu mineral, akciğerlerden dokulara oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında yer alıyor.Gelin birlikte bakalım.Kaynak 1 | Kaynak 2

Carl Gustav Jung'a göre insanın kendisi hakkında bildikleri, zihninin yalnızca görünen kısmını oluşturur. Bazen başkalarına gösterdiğimiz kişilik, bastırdığımız duygular veya farkında olmadan tekrarladığımız davranışlar iç dünyamızdaki çatışmaları ele verir. Peki senin iç dünyanda hangi mesele çözülmeyi bekliyor?

Kıskançlık çoğu zaman gizlenen bir duygu ve yakın çevrenizden bile gelebilir. Psychology Today'de yer alan bir değerlendirmede, kıskançlığın hedefi olduğunuzu gösterebilecek davranışlar sıralandı. Bu davranışlardan 4'ü dikkat çekiyor.Detaylar 👇Kaynak

İngiltereli Laura Sides, babasına 40'lı yaşlarında teşhis konulan nadir bir erken başlangıçlı Alzheimer türünü taşıyıp taşımadığını öğrenmek için genetik test yaptırdı. Sonuç umduğu gibi çıkmadı. Testi yaptırmasaydı hayatı nasıl olurdu diye düşünen 43 yaşındaki Laura'nın kendi isteğiyle öğrendiği bu bilgi, yaşama biçimini baştan aşağı değiştirdi.Detaylar 👇Kaynak: BBC

Herkesin zihninde kendine özgü bir harita var. Kiminin düşünceleri birbirine bağlanan yollar gibi, kimininki keşfedilmeyi bekleyen adalar gibi çalışıyor. 10 soruyu fazla düşünmeden cevapla ve zihninin nasıl bir yer olduğunu keşfet!

Dışarıdan son derece samimi ve iyi niyetli görünebilen bazı kişilerin sergilediği davranışlar, gerçek niyetleri hakkında önemli ipuçları veriyor. Psikolojik açıdan sinsi olarak nitelendirilen kişileri tanımaya yardımcı olabilecek 3 davranış öne çıkıyor.Detaylar 👇Kaynak

Herkesin tahammül sınırını zorlayan, normalde sakin kalabildiği halde bir anda kontrolünü kaybetmesine neden olan bazı şeyler vardır. Kimi için cevapsız bırakılan mesajlar büyük bir meseleye dönüşürken kimi için sürekli sözünün kesilmesi, plansızlık veya insanların sınırlarını ihlal etmesi gerçek bir sabır testidir. Üstelik bazen bizi en çok sinirlendiren şey, aslında kendi içimizde çözmeye çalıştığımız meselelerle de bağlantılı olabilir.Peki senin görünmez öfke düğmene kim basıyor?

Duşta idrar yapmak birçok kişiye zararsız bir alışkanlık gibi geliyor. Ürojinekolog ve pelvik taban fizyoterapistleri ise bu alışkanlığın beyinde akan su sesiyle idrar isteği arasında bir bağ kurduğu konusunda uyarıyor.İşte detaylar...Kaynak 1 | Kaynak 2

Matrix’den çıkış anahtarları…Bu konu üzerinde uzun zamandır çalışıyorum. Hatta Özgünlük eğitimlerim de ilk üzerinde net bir şekilde donanmamız gereken kod olarak duruyorum. Eski davranış kalıplarından ayrılmak ve özdeğere yerleşmek gerçekten de bir yolculuk..Bu noktada biraz bu makalede tanımlar üzerinden ilerleyerek, eski tanımlardan yeni tanımlara doğru bir yol tasarladım. Ve bunu Özdeğerle birlikte hemen arkasından gelen kavram özşefkat ve özsaygı tanımlarının arasındaki ilişki olarak da ele aldım.Önce Özdeğer ile başlayalım..Özdeğer, kişinin kendi varlığını ne kadar değerli bulduğuyla; özşefkat ise kendisiyle, özellikle hata yaptığında, başarısız olduğunda, incindiğinde veya kendisini yetersiz hissettiğinde nasıl ilişki kurduğuyla ilgilidir. Bu iki kavram birbiriyle yakından bağlantılıdır ancak aynı şey değildir. Sağlıklı bir özdeğer anlayışı, kişinin kendisine şefkatle davranabilmesini, kendi ihtiyaçlarını önemsemesini, sınırlarını korumasını ve kusurlarıyla yüzleşirken kendi değerini bütünüyle sorgulamamasını destekleyebilir.Bu makalede özdeğer ve özşefkat ilişkisini; Kristin Neff, Paul Gilbert, Jennifer Crocker, Mark Leary ve diğer araştırmacıların çalışmaları üzerinden inceleyeceğiz. Ayrıca bilimsel bulguları günlük davranışlara, ilişkilere, bedenle kurulan bağa ve kişinin kendi yaşamını yönetme biçimine aktaracağız.

Mide krampı ve hazımsızlık yaşayanların en sık başvurduğu bitkilerden biri papatya çayı. Yüzyıllardır sindirim sorunlarında kullanılan bitki, gazı gidermeye, mideyi yatıştırmaya ve sindirim kanalındaki kasları gevşetmeye yardımcı oluyor.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3

Kış aylarında akla ilk gelen C vitamini kaynakları portakal ve mandalina oluyor. Oysa yabani kuşburnu, aynı ağırlıktaki portakalın yaklaşık 8 katı C vitamini barındırıyor. Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3 | Kaynak 4

Yatağa çorapla girmek ilk bakışta vücudu ısıtacakmış gibi görünse de işin içinde başka bir mekanizma var. Ayaklar ısındıkça vücudun iç sıcaklığı düşüyor, bu da uykuya geçişi kolaylaştırabiliyor.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2

İnce hamuru ve akışkan içiyle son yılların en popüler tatlılarından biri olan İzmir bombasına Erzurum'dan bir rakip çıktı.Erzurumlu baklava ustası Selami Atiş, çikolatalı fındık kremasının yerine kentin yerel lezzetlerini koyarak 'Erzurum bombası' adını verdiği yeni bir tatlı üretti. Usta, özellikle soğuk kış günlerinde enerji verecek bu tatlıyı tadanların tarif sormaya ve sipariş vermeye başladığını söylüyor.