SAĞLIK

Aralıklı orucu çevrenizden en az 1 kere duymuşsunuzdur. Bu oruç programında belirli zaman dilimleri arasında yemek yiyip, geri kalan sürede ise yemek yememeyi içeren bir beslenme düzenidir. Birden fazla program vardır. Bir uzmana danışarak kendinize en uygun diyeti bulabilirsiniz. Onun öncesinde bir göz atalım:🥑🌶🥒🥦🥬Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Cinsellik hayatın bir parçasıyken, kendilerini keşfeden gençler için de doğru bilgilendirme hayati önem taşımakta. Mastürbasyondan cinsel ilişkilerde rızaya kadar cinsel sağlık hakkında gençlerin bilmesi gereken en temel bilgileri sıraladık.

Blake Lively ve Ryan Reynolds'ın aşkı o kadar gerçek ve sıcak hissettiriyor ki, adeta green flag bir ilişkinin örneği gibi geliyor! Peki bu ilişki nasıl başladı? Evlilik sürecine nasıl ilerlediler? Aşağı kaydırın birlikte bakalım...

Herkesin yaşamında karşılaştığı zorluklar ve bu zorluklarla başa çıkma yolları birbirinden çok farklıdır. Dolayısıyla, birinin yararlandığı bir terapi yöntemi senin için aynı derecede etkili olmayabilir. Peki, sana en uygun terapi ekolü hangisi? Eğer zihnindeki sorulara bir yanıt arıyorsan, senin için hazırladığımız bu rehber ile terapi yöntemlerini keşfetmeye başlayabilir ve kendine en uygun olanı bulabilirsin!İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız. 📣

Gece bir anda saat 3’te 4’te uyanıyor musunuz? Uykunun en tatlı anında bir anda sebepsiz yere uyanmak oldukça can sıkıcı olabilir. Bunun nedenini gün içindeki yorgunluğuna, stresine bağlayanlar var. Hatta ve hatta nazara, cine bağlayan da olabilir. Ancak üzgünüm… Bilimin gece 3’te uyanmanıza dair bir açıklaması var.Kaynak

Dünyaca ünlü prezervatif markası Durex tarafından yapılan uluslararası bir araştırmaya göre, Türkiye'nin prezervatif kullanımda 36 ülke arasındaki yeri belli oldu. Araştırmaya 29 binden fazla kişi katılırken, Türkiye listenin 20. sırasında yer aldı. Ülkemizden araştırmaya katılanların yüzde 46'sı ise 'güvenilir bir partnerle prezervatif kullanmayı gereksiz' bulduğunu ifade etti. Peki, prezervatif kullanmak neden önemli? Prezervatif hastalıklardan koruyor mu? İşte, detaylar...  Kaynak: BBC Türkçe

Partnerinin sana olan aşkını, iç sesini ve özellikle onun ağzından duymak istediğin şeyleri söyleyemiyorsa ve bundan şikayetçiysen, partnerin aşkını içinde yaşıyor olabilir. Aşkını dile getirmek yerine fiziksel dünyada hiç anlayamayacağın şekillerde belirtiyor olabilir. Peki neymiş bu belirtiler?

Ayrılık herkesin başına gelebilir. Peki biten ilişkiden sonra geçmeniz gereken adımları biliyor musunuz? Herkes aynı yaşamasa da genellikle benzer olan bu evrelerin neler olduğuna gelin birlikte bakalım...

Kimileri hayatı plansız, stressiz ve sıkıntısız yaşarken kimilerinin hayatından asla çıkaramadığı büyük stresleri vardır. Bu testte senin hayatındaki stres düzeyinin normal olup olmadığını ölçüyoruz!

İlk buluşma, bir şeyler hissedip hissetmediğini anlamak ve devamında neler olacağını ön görebilmek için oldukça önemli! Peki sen, planladığın buluşmanda neler yaşanacağını tahmin edebiliyor musun? Eğer merak ediyorsan testi çöz ve senin için ideal ilk buluşma nasıl olur öğren! 👇

İlişki geçmişinle yüzleşmeye hazır mısın? O halde testi çöz ve geçmişinde neler var öğrenelim! 👇

Hayatın getirdiği stres, belirsizlik ve duygusal yükler bazen zihinsel sağlığımızı yıpratabiliyor. Ancak, mental sağlığınızı yeniden inşa etmek ve daha güçlü bir zihin yapısına kavuşmak mümkün. İşte bu sürece başlamak için atmanız gereken temel adımlar... Geç diye bir şey yoktur!Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.

Mevcut bir ilişkin varsa veya aradığın aşkı hala bulamadıysan, her iki durum için de beklentilerin olabilir. Bundan 10 yıl sonra nasıl bir ilişki içinde olduğunu merak ediyorsan buyur bakalım teste! 👇

Bugüne kadarki tüm ilk buluşmalarından sonra 'Acaba hakkımda ne düşünüyor?' diye merak ettiğini biliyoruz. Hala merak içindeysen testi çöz ve cevabı öğren! 👇

Merhabalar güzel insanlar mental sağlık deyince çoğumuzun aklına yoga, meditasyon ya da hayatını sahilde yaşayan mutlu insanlar geliyor, değil mi? Ama işin aslı şu ki, mental sağlığını güçlendirmek için illa ki hayatını baştan sona değiştirmek zorunda değilsin. Bazı basit ama etkili alışkanlıklar, seni ruhsal anlamda çok daha güçlü bir noktaya getirebilir. İşte bilimsel olarak desteklenmiş, gün içinde uygulayabileceğin, tamamen uygulanabilir 14 pratik yöntem! Üstelik, oldukça eğlenceli de olabilirler. Hazır mısın? O zaman başlayalım!Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.