Akşam çayının ardından ya da yatmadan önce hazırlanan meyve tabağı birçok evin vazgeçilmezi. Bir dahiliye uzmanı, sosyal medyada paylaştığı videoda bu alışkanlığın yanlış olduğunu söyleyerek meyvenin ne zaman yenmesi gerektiğini anlattı.
Uzmana göre meyve gündüz, ara öğün olarak yenmeli.
Uzmana göre meyve genellikle akşam saatlerinde, çaydan sonra ya da gece yatmadan önce tüketiliyor ve her meyveden çeşit çeşit bir tabak hazırlanıyor. Uzman bu alışkanlığı yanlış buluyor. Ona göre meyve normal şartlarda gündüz, ara öğün olarak yenmeli; meyve salatası gibi büyük bir tabak yerine porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli.
Uzman, akşam yenen meyvenin karaciğeri yağlandırdığını savunuyor: 'Meyve şekeri glikojen olarak depolanıyor ve karaciğerinizin yağlanmasının bazen tek sebebi bu oluyor. O yüzden akşam saatinde meyve yenmemeli.'
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Uyku Uzmanı, 'Doğal Uyku İlacı' Olan Meyveyi Açıkladı
Zeki İnsanların En Çok Yediği Meyveler Açıklandı
Nörologlar Açıkladı: Bu Meyveyi Yemek Orta Yaştan Sonra Hafızayı Koruyor
Yorum Yazın