Son yıllarda peş peşe farklı virüs türleri ortaya çıkmaya devam ediyor. 2020 yılında başlayan Covid-19 salgınının ardından bu kez Nipah virüsü gündemimize geldi. Hindistan'da tespit edilen Nipah virüsü bölgeyi alarm durumuna geçirdi. Nepal, Tayland, Tayvan, Hong Kong Hindistan'dan gelen yolculara sağlık kontrolleri yapılıyor. Peki Nipah virüsü nedir, nasıl bulaşır? Nipah virüsü belirtileri neler?
Soğan, binlerce yıldır hem mutfakların vazgeçilmezi hem de geleneksel tıbbın en güçlü doğal silahlarından biri olarak kabul edilir. İçerdiği kükürtlü bileşikler ve yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücudu mikroplara karşı koruyan bu mucizevi besin, enfeksiyonlarla mücadelede adeta doğal bir kalkan görevi görür.Detaylar 👇Kaynak
Yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlık için en erişilebilir egzersiz yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Yapılan güncel bilimsel araştırmalar, bu basit aktivitenin hızına göre vücudumuzda farklı biyolojik mekanizmaların devreye girdiğini kanıtlıyor. Hızlı yürümek kalori yakımını ve kalp sağlığını zirveye taşırken, yavaş yürümek ise sürdürülebilir yağ yakımı ve eklem sağlığı açısından kritik bir rol üstleniyor. Kilo verme sürecinde her iki tempo da değerli olsa da, hedefinize göre doğru vitesi seçmek sonuçları doğrudan etkiliyor.Detaylar 👇Kaynak
Finlandiya’da gerçekleştirilen ve sonuçları saygın bilim dergisi Scientific American’da yayımlanan yeni bir araştırma, annelik ve yaşlanma süreci arasındaki geleneksel kabulleri sarsacak çarpıcı veriler ortaya koydu. Bilim dünyasında uzun süredir tartışılan 'üreme ve biyolojik yıpranma' ilişkisine farklı bir perspektif getiren çalışma, çocuk sayısının kadınların hücresel yaşlanma hızı üzerinde belirleyici bir etkisi olabileceğini gösteriyor.Detaylar 👇Kaynak
Pazar kahvaltınızı yaptınız mı? Eğer cevabınız henüz 'hayır' ise biraz daha bekleyin! Şimdi size, kış aylarında hastalıklara karşı koruyan ve bağışıklığı güçlendiren bazı tarifler vereceğiz. Protein, sağlıklı yağ ve vitaminlerle zenginleştirilen bir 'kış kahvaltısı' hem güne zinde başlamanızı sağlayacak hem de sizi hastalıklardan koruyacak.İşte kış kahvaltısının olmazsa olmazları!
Herkesin zaman zaman tahammül eşiği düşüyor. Trafik, küçük tartışmalar, gündelik aksilikler daha büyük tepkiler doğurabiliyor. Sabır daha çabuk tükeniyor, tahammülsüzlük artıyor. Sinirlilik hali geçici olabiliyor ama bazı kişiler için neredeyse karakter özelliği gibi algılanıyor. Psikoloji alanındaki araştırmalar, sürekli sinirli ruh halinin çoğu zaman yüzeyde görünen sebeplerden çok daha derin köklere dayandığını söylüyor.Kaynak 1, Kaynak 2
Market raflarında süt reyonuna gelindiğinde genelde refleks olarak inek sütüne yöneliyoruz. Bitkisel süt alternatifleri bile daha fazla ilgi görüyor. Oysa çoğu kişinin gözünden kaçan başka bir süt türü var. Keçi sütü, yıllardır rafta durmasına rağmen hak ettiği ilgiyi pek görmüyor. Halbuki içerik yapısı, sindirim kolaylığı ve besin değeri açısından oldukça güçlü özellikler taşıyor.Kaynak
Kahve, dünya genelinde sudan sonra en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Enerji artışı, odaklanma, ruh hali ve performans üzerindeki etkileri nedeniyle özellikle sabah saatlerinde tercih ediliyor. Zayıflama süreçlerinden beyin sağlığına kadar birçok alanda etkileri araştırılıyor. Buna rağmen aç karnına kahve tüketimi uzun süredir tartışma konusu.Kaynak
Kış aylarında salgınlar peşimizi bırakmazken, haftalarca süren burun akıntısı çoğu zaman basit bir soğuk algınlığı kalıntısı sanılıyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: İyileşme sürecine girmeyen ve üç haftadan uzun süren akıntılar, alerjiden mide reflüsüne, tümörden ölümcül menenjit riskine yol açan beyin sıvısı kaçağına kadar pek çok ciddi hastalığın habercisi olabilir.Kaynak: Dilşad Dede Taşkın - Sedat Kılıç / Star Haber
Genetik Profesörü Dr. Kaan Yılancıoğlu, 1985-1995 arası doğanların neden daha genç göründüğünü anlattı. Sosyal medya hesaplarından paylaşım yapan Yılancıoğlu, yapılan araştırmaları ve genç görünümü sağlayan faktörleri anlattı. Prof. Dr. Yılancıoğlu, 'Uzmanlara göre 1985-95 yılları arasında doğanlar, Z kuşağından daha genç gösteriyor' dedi.Kaynak
Hareketsizlik çağın en büyük sağlık riskleri arasında gösteriliyor. Günlük yaşamda kolayca uygulanabilen yürüyüş alışkanlığı ise kalp sağlığı açısından sanılandan daha kritik görülüyor. İngiltere’de yürütülen geniş kapsamlı araştırma, yürüyüş süresi ve temposunun sağlık üzerindeki etkisini net verilerle ortaya koyuyor. Uzun süredir doğru kabul edilen bazı alışkanlıklar yeniden tartışmaya açılıyor.Kaynak
Sabah ağzını yıkamadan konuşulmaz, akşam diş fırçalamadan yatılmaz. Ama bazıları için bunlar sadece iyi niyetli temenniler! Diş fırçasına davranış biçimin, aslında kendine nasıl davrandığının da gizli bir göstergesi! Hazırsan başlayalım, bakalım hem dişlerine hem kendine nasıl davranıyorsun?
Uzmanlar, diş sağlığını korumanın aslında sanıldığı kadar karmaşık olmadığını söylüyor. Günlük hayatta yapacağınız birkaç basit ama etkili adım, dişlerinizi uzun yıllar sağlıklı tutmanın anahtarı olabilir. İşte, uzmanların önerdiği 11 pratik rutin:
İhmal ettiğimiz ama en mühim sayabileceğimiz ağız sağlığını ele alıyoruz! Bir ebeveyn olarak çocuğunun ağız sağlığı ile ilgili bilinç seviyeni ölçeceğiz. Eğer eksiklerinin olduğunu düşünüyorsan ya da bilinçli olduğun halde bu bilinci bizim gözümüzden görmek istiyorsan sorular hemen aşağıda. ⬇️ 🦷
Sosyal ilişkilerde, iş toplantılarında veya aile içi tartışmalarda karşısındakini dinlemek yerine sürekli bir savunma duvarı ören, her koşulda haklı çıkmaya odaklanan insanlarla karşılaşmışsınızdır. Dışarıdan bakıldığında özgüvenli veya baskın bir karakter gibi görünen bu kişilerin aslında ortak bir psikolojik temeli paylaştığı ortaya çıktı: Düşük özsaygı ve duygusal güvenlik eksikliği.Detaylar 👇Kaynak
İleri yaşlara gelindiğinde çoğu kişi gençlik döneminde benimsediği duş düzenini aynen sürdürüyor. Ancak cilt aynı dayanıklılığı göstermiyor. Gerginlik hissi, kaşıntı ve kızarıklık gibi sinyaller zamanla artıyor. Uzmanlar, her gün duş alışkanlığının her koşulda sağlıklı sonuçlar vermediğini vurguluyor. Cilt bariyerinin verdiği tepkiler artık daha belirgin hale geliyor.Kaynak
Şekerli gıdalar diş sağlığının en büyük düşmanı olarak görülüyor. Asıl zararı ise şekeri kullanan bakteriler veriyor. Ağız içinde oluşan asit, zamanla mineyi zayıflatıyor. Diş plağı adı verilen bakteri tabakası süreci hızlandırıyor. Son araştırmalar ise ağızda zaten var olan doğal amino asidin dengeyi tersine çevirebildiğini gösteriyor.Kaynak
Harika bir gülüş, ferah bir nefes... Kim istemez ki? Hepimiz ağız sağlığının önemli olduğunu biliyoruz, ama dürüst olalım; bazen bu konu, o korkutucu dişçi koltuğuyla ya da yapılması gereken bitmek bilmeyen 'görevler' listesiyle eş anlamlı hale geliyor. Sanki 'mükemmel' bir ağız sağlığına sahip olmak, ya doğuştan şanslı olmayı ya da inanılmaz bir efor sarf etmeyi gerektiriyormuş gibi hissediyoruz. Peki ya sana, bunun sandığın kadar karmaşık olmadığını söylesek? Belki de tek ihtiyacın olan şey, devrimsel ürünler veya pahalı tedaviler değil, sadece hayatına ekleyeceğin birkaç basit, ufacık ama etkisi büyük alışkanlıktır.Hadi gel, gülüşüne yatırım yapmanın 10 kolay ama etkili yoluna birlikte bakalım!
Herkesin kendine özgü bir gülümsemesi var. Bazılarımız gülümsememizle ortamın havasını değiştirirken bazılarımızın daha buruk bir gülümsemesi var. Senin gülümsemen bunlardan hangisi, merak ediyor musun?
Sofrada herkesin tabağı dolmadan yemeğe başlamamak, ilk bakışta basit bir görgü kuralı gibi görünebilir. Oysa psikoloji, bu küçük bekleyişin ardında çocukluktan taşınan derin değerler ve karakter özellikleri olduğunu söyler. Bayram sofralarında ya da kalabalık bir arkadaş grubunda, yemeği önünde durduğu halde sakince etrafına bakıp herkesin hazır olduğundan emin olan kişi, aslında geçmişinden gelen sessiz bir saygıyı ve inceliği sergiliyordur.İşte bu davranışın arkasında yatan ve kişinin yetiştirilme tarzına ışık tutan en temel 4 karakteristik özellik 👇Kaynak
