Kanserle mücadelede kendimizi çoğu zaman çaresiz hissetsek de modern tıp ve bilimsel araştırmalar bize çok daha güçlü bir hikaye anlatıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından yayımlanan güncel bir analiz, küresel boyuttaki kanser vakalarının üçte birden fazlasının aslında önlenebilir olduğunu ortaya koydu. 2022 yılı verilerine göre teşhis edilen yaklaşık 19 milyon yeni vakanın %38’i, tamamen değiştirilebilir 30 farklı risk faktörüne dayanıyor.Detaylar 👇Kaynak
Market raflarından sofralarımıza ulaşan paketli suların ne kadar hijyenik olduğu, tüketiciler için her zaman merak konusu olmuştur. Çanakkale Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu öğretim üyesi Doç. Dr. Ahmet Ali Berber, bu soruya yanıt aramak amacıyla laboratuvar ortamında dikkat çekici bir deneye imza attı. Sosyal medya üzerinden paylaşılan bu çalışma, yedi farklı popüler su markasının mikrobiyolojik durumunu petri kapları aracılığıyla gözler önüne serdi.Detaylar 👇Kaynak
İşletmelerin kapısından adım attığımızda bizi karşılayan o sihirli kelime: 'Misafirimizsiniz.' İlk bakışta kulağa hoş gelen, aidiyet hissi uyandıran bu hitap şekli, derinlemesine incelendiğinde etik ve mantıksal bir paradoksu beraberinde getirir. Zira binlerce yıllık kadim 'misafirlik' kültürü, karşılıksız ikram ve gönül rızasına dayanırken; modern işletmecilik, karlılık ve faturalandırma üzerine kuruludur.
Daha uzun yaşamak isteyen herkesin aklındaki soru aynı. Gerçekten yoğun egzersiz şart mı? Yeni araştırmalar, beklentilerin çok altında kalan sürelerin bile sağlık üzerinde etkili olduğunu ortaya koyuyor. Üstelik sonuçlar milyonlarca kişiden toplanan verilerle destekleniyor. Hareket etmeyenler için tablo sandığımızdan daha umut verici.Kaynak
Balıkla yoğurdun birlikte tüketilmeyeceği meselesi mutfak kültürümüze yerleşmiş durumda bildiğiniz üzere. Balık restoranlarının içecek listelerinde ayran bulunmuyor. Fakat balığın yanında haydari, köpoğlu gibi yoğurtlu mezeler servis ediliyor. Peki bu olayın aslı ne?Yemek ve mutfak ile ilgili verdiği bilgilerle pek çok konuda aydınlanma yaşatan Uzman Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu, 'Yoğurt ve balık birlikte tüketilir mi?' tartışmasına son noktayı koydu.
Su vücudumuzun temel ihtiyaçlarının başında geliyor. Sağlıklı bir yaşam için, her gün belirli bir miktar su içmek gerekiyor. Bugün herhangi bir rahatsızlık için doktora başvurduğumuzda hepsinin tavsiyesi yeterli miktarda su içmemiz oluyor. Su, vücudumuzun düzgün çalışabilmesi için gerekli olan bir bileşen ve bu yüz su tüketimi, hayati bir öneme sahip. Peki günde ne kadar su içmeliyiz?Bu. miktar herkese göre değiştiğinden bulduğumuz yanıtlar biraz kafa karıştırıcı. Bir eczacı günde ne kadar su içmemiz gerektiğini basit bir matematik formülü ile anlattı.
Birinin size doğruyu söyleyip söylemediğini anlamak, bazen sadece bir his değil, bilimsel verilere dayanan bir gözlem sürecidir. Uzmanlar, yalan söyleyen bireylerin farkında olmadan verdikleri fiziksel ve sözel sinyallerin, dürüstlüğü sorgulanan anlarda paha biçilemez ipuçları sunduğunu belirtiyor.Detaylar 👇Kaynak: 1, 2, 3
Sağlıklı yaşam denildiğinde genellikle katı ve değişmez kuralların hüküm sürdüğünü düşünürüz. Ancak biyolojik saatimiz ilerledikçe 'doğru' bildiklerimiz radikal bir evrim geçirebilir. Son dönemde yapılan araştırmalar, et tüketen bireylerin 100 yaşını görme ihtimalinin vejetaryenlere oranla daha yüksek olabileceğini göstererek beslenme dünyasında ezberleri bozan bir tartışma başlattı. İlk bakışta şaşırtıcı görünen bu bulgunun temelinde, yaşlanma biyolojisinin karmaşık dinamikleri ve ileri yaşta vücudun değişen yapısal ihtiyaçları yatıyor.Detaylar 👇Kaynak
Anne sütü yıllarca yalnızca besin olarak tanımlandı. Kalori, yağ ve protein dengesine indirgenen sade içerik gibi ele alındı. Fakat laboratuvar verileri farklı hikaye anlatıyor. Anne sütü sabit değil, canlı ve tepkisel yapı sergiliyor. Hatta karşılıklı iletişim kuran sistem gibi çalışıyor.Kaynak
Başkası adına utanma hissi çoğu kişiye fazlasıyla tanıdık geliyor. Dizide izlenen sahne, kalabalık ortamda yapılan talihsiz hareket ya da sosyal medyada denk gelinen garip anlar aynı etkiyi yaratabiliyor. Olayın merkezinde olmadan rahatsızlık hissi ortaya çıkıyor. Yüz kızarıyor, kasılma yaşanıyor, bakışlar kaçıyor. Psikoloji alanında dikkat çeken nokta ise duygunun kaynağı.Kaynak
Gün içinde saatlerce oturmak artık hayatın parçası. Ofiste, evde, koltukta ya da masa başında geçirilen zaman giderek artıyor. Ancak bilimsel çalışmalar, oturmanın tek başına sorun olarak görülmediğini ortaya koyuyor. Asıl fark yaratan unsur, otururken zihnin neyle meşgul olduğu. Aynı pozisyonda geçirilen süre, beyin açısından bambaşka sonuçlar doğurabiliyor.Kaynak
Tarkan’ın bir şarkısında dediği gibi: “Unutmamalı güzel günleri, değer bilmeli, incitmemeli…”Belki de son günlerde Tarkan konserlerinin bu kadar etkiliyor olmasının nedeni tam olarak burada yatıyor. Çünkü artık güzel günler, kendiliğinden akan bir zaman değil; bilinçli olarak hatırlanması, korunması ve sahip çıkılması gereken kırılgan bir hâl gibi duruyor karşımızda.
İspanya Ulusal Kanser Araştırma Merkezi (CNIO) tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışma, tıp dünyasının en belalısı olarak bilinen pankreas kanserine karşı umut verici bir kapı araladı. Bilim insanları, geliştirdikleri 'üçlü kombinasyon tedavisi' ile farelerdeki agresif tümörleri tamamen yok etmeyi başardı. Bu gelişme, özellikle tedaviye karşı hızla direnç geliştiren ve en düşük sağkalım oranına sahip kanser türlerinden biri olan pankreas kanseriyle mücadelede devrim niteliği taşıyor.Detaylar 👇Kaynak
Giyim kuşam tercihleri, çoğu zaman sadece estetik bir tercih olarak görülse de aslında bireyin iç dünyasının dışa vurulmuş halidir. Psikoloji dünyası, giysi seçimlerinin ardındaki motivasyonları uzun süredir 'renk psikolojisi' çatısı altında inceliyor. Yapılan güncel araştırmalar, özellikle duygusal zekası (EQ) yüksek bireylerin renk seçimlerinde rastlantısallıktan uzak, bilinçli ve stratejik bir yaklaşım sergilediğini gösteriyor. Bu kişilerin gardıropları, geçici moda akımlarından ziyade denge, kontrol ve içsel uyum temaları etrafında şekilleniyor.Detaylar 👇
Sağlık sorunu ve ağır hastalık yaşayan pek çok kişi erken emeklilikten faydalanabiliyor. Sosyal Güvenlik Kurumu'nun (SGK) malulen emekliliğe dair kriterleri bulunuyor. Peki, hangi hastalıklar erken emeklilik hakkı tanıyor? Malulen emeklilik şartları neler?
Son yıllarda peş peşe farklı virüs türleri ortaya çıkmaya devam ediyor. 2020 yılında başlayan Covid-19 salgınının ardından bu kez Nipah virüsü gündemimize geldi. Hindistan'da tespit edilen Nipah virüsü bölgeyi alarm durumuna geçirdi. Nepal, Tayland, Tayvan, Hong Kong Hindistan'dan gelen yolculara sağlık kontrolleri yapılıyor. Peki Nipah virüsü nedir, nasıl bulaşır? Nipah virüsü belirtileri neler?
Soğan, binlerce yıldır hem mutfakların vazgeçilmezi hem de geleneksel tıbbın en güçlü doğal silahlarından biri olarak kabul edilir. İçerdiği kükürtlü bileşikler ve yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücudu mikroplara karşı koruyan bu mucizevi besin, enfeksiyonlarla mücadelede adeta doğal bir kalkan görevi görür.Detaylar 👇Kaynak
Yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlık için en erişilebilir egzersiz yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Yapılan güncel bilimsel araştırmalar, bu basit aktivitenin hızına göre vücudumuzda farklı biyolojik mekanizmaların devreye girdiğini kanıtlıyor. Hızlı yürümek kalori yakımını ve kalp sağlığını zirveye taşırken, yavaş yürümek ise sürdürülebilir yağ yakımı ve eklem sağlığı açısından kritik bir rol üstleniyor. Kilo verme sürecinde her iki tempo da değerli olsa da, hedefinize göre doğru vitesi seçmek sonuçları doğrudan etkiliyor.Detaylar 👇Kaynak
Finlandiya’da gerçekleştirilen ve sonuçları saygın bilim dergisi Scientific American’da yayımlanan yeni bir araştırma, annelik ve yaşlanma süreci arasındaki geleneksel kabulleri sarsacak çarpıcı veriler ortaya koydu. Bilim dünyasında uzun süredir tartışılan 'üreme ve biyolojik yıpranma' ilişkisine farklı bir perspektif getiren çalışma, çocuk sayısının kadınların hücresel yaşlanma hızı üzerinde belirleyici bir etkisi olabileceğini gösteriyor.Detaylar 👇Kaynak
Pazar kahvaltınızı yaptınız mı? Eğer cevabınız henüz 'hayır' ise biraz daha bekleyin! Şimdi size, kış aylarında hastalıklara karşı koruyan ve bağışıklığı güçlendiren bazı tarifler vereceğiz. Protein, sağlıklı yağ ve vitaminlerle zenginleştirilen bir 'kış kahvaltısı' hem güne zinde başlamanızı sağlayacak hem de sizi hastalıklardan koruyacak.İşte kış kahvaltısının olmazsa olmazları!
