SAĞLIK

Sağlıklı yaşam ve beslenme dünyasında 'tek bir doğru' olduğuna inanma eğilimindeyiz. Ancak bilim, yaş ilerledikçe bu doğruların esneyebileceğini gösteriyor. Son dönemde yapılan bir araştırma, et tüketen bireylerin 100 yaşına ulaşma ihtimalinin et yemeyenlere göre daha yüksek olabileceğini ortaya koyarak büyük bir tartışma başlattı. Ancak bu çarpıcı sonucun arkasında, yaşlanma biyolojisine dair çok daha derin ve hassas bir detay yatıyor.Detaylar 👇Kaynak

Giyim kuşam tercihleri, çoğu zaman sadece estetik bir tercih olarak görülse de aslında bireyin iç dünyasının dışa vurulmuş halidir. Psikoloji dünyası, giysi seçimlerinin ardındaki motivasyonları uzun süredir 'renk psikolojisi' çatısı altında inceliyor. Yapılan güncel araştırmalar, özellikle duygusal zekası (EQ) yüksek bireylerin renk seçimlerinde rastlantısallıktan uzak, bilinçli ve stratejik bir yaklaşım sergilediğini gösteriyor. Bu kişilerin gardıropları, geçici moda akımlarından ziyade denge, kontrol ve içsel uyum temaları etrafında şekilleniyor.Detaylar 👇

Sağlık sorunu ve ağır hastalık yaşayan pek çok kişi erken emeklilikten faydalanabiliyor. Sosyal Güvenlik Kurumu'nun (SGK) malulen emekliliğe dair kriterleri bulunuyor. Peki, hangi hastalıklar erken emeklilik hakkı tanıyor? Malulen emeklilik şartları neler?

Son yıllarda peş peşe farklı virüs türleri ortaya çıkmaya devam ediyor. 2020 yılında başlayan Covid-19 salgınının ardından bu kez Nipah virüsü gündemimize geldi. Hindistan'da tespit edilen Nipah virüsü bölgeyi alarm durumuna geçirdi. Nepal, Tayland, Tayvan, Hong Kong Hindistan'dan gelen yolculara sağlık kontrolleri yapılıyor. Peki Nipah virüsü nedir, nasıl bulaşır? Nipah virüsü belirtileri neler?

Soğan, binlerce yıldır hem mutfakların vazgeçilmezi hem de geleneksel tıbbın en güçlü doğal silahlarından biri olarak kabul edilir. İçerdiği kükürtlü bileşikler ve yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde vücudu mikroplara karşı koruyan bu mucizevi besin, enfeksiyonlarla mücadelede adeta doğal bir kalkan görevi görür.Detaylar 👇Kaynak

Yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlık için en erişilebilir egzersiz yöntemlerinden biri olarak öne çıkıyor. Yapılan güncel bilimsel araştırmalar, bu basit aktivitenin hızına göre vücudumuzda farklı biyolojik mekanizmaların devreye girdiğini kanıtlıyor. Hızlı yürümek kalori yakımını ve kalp sağlığını zirveye taşırken, yavaş yürümek ise sürdürülebilir yağ yakımı ve eklem sağlığı açısından kritik bir rol üstleniyor. Kilo verme sürecinde her iki tempo da değerli olsa da, hedefinize göre doğru vitesi seçmek sonuçları doğrudan etkiliyor.Detaylar 👇Kaynak

Finlandiya’da gerçekleştirilen ve sonuçları saygın bilim dergisi Scientific American’da yayımlanan yeni bir araştırma, annelik ve yaşlanma süreci arasındaki geleneksel kabulleri sarsacak çarpıcı veriler ortaya koydu. Bilim dünyasında uzun süredir tartışılan 'üreme ve biyolojik yıpranma' ilişkisine farklı bir perspektif getiren çalışma, çocuk sayısının kadınların hücresel yaşlanma hızı üzerinde belirleyici bir etkisi olabileceğini gösteriyor.Detaylar 👇Kaynak

Pazar kahvaltınızı yaptınız mı? Eğer cevabınız henüz 'hayır' ise biraz daha bekleyin! Şimdi size, kış aylarında hastalıklara karşı koruyan ve bağışıklığı güçlendiren bazı tarifler vereceğiz. Protein, sağlıklı yağ ve vitaminlerle zenginleştirilen bir 'kış kahvaltısı' hem güne zinde başlamanızı sağlayacak hem de sizi hastalıklardan koruyacak.İşte kış kahvaltısının olmazsa olmazları!

Herkesin zaman zaman tahammül eşiği düşüyor. Trafik, küçük tartışmalar, gündelik aksilikler daha büyük tepkiler doğurabiliyor. Sabır daha çabuk tükeniyor, tahammülsüzlük artıyor. Sinirlilik hali geçici olabiliyor ama bazı kişiler için neredeyse karakter özelliği gibi algılanıyor. Psikoloji alanındaki araştırmalar, sürekli sinirli ruh halinin çoğu zaman yüzeyde görünen sebeplerden çok daha derin köklere dayandığını söylüyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Market raflarında süt reyonuna gelindiğinde genelde refleks olarak inek sütüne yöneliyoruz. Bitkisel süt alternatifleri bile daha fazla ilgi görüyor. Oysa çoğu kişinin gözünden kaçan başka bir süt türü var. Keçi sütü, yıllardır rafta durmasına rağmen hak ettiği ilgiyi pek görmüyor. Halbuki içerik yapısı, sindirim kolaylığı ve besin değeri açısından oldukça güçlü özellikler taşıyor.Kaynak

Kahve, dünya genelinde sudan sonra en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Enerji artışı, odaklanma, ruh hali ve performans üzerindeki etkileri nedeniyle özellikle sabah saatlerinde tercih ediliyor. Zayıflama süreçlerinden beyin sağlığına kadar birçok alanda etkileri araştırılıyor. Buna rağmen aç karnına kahve tüketimi uzun süredir tartışma konusu.Kaynak

Kış aylarında salgınlar peşimizi bırakmazken, haftalarca süren burun akıntısı çoğu zaman basit bir soğuk algınlığı kalıntısı sanılıyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: İyileşme sürecine girmeyen ve üç haftadan uzun süren akıntılar, alerjiden mide reflüsüne, tümörden ölümcül menenjit riskine yol açan beyin sıvısı kaçağına kadar pek çok ciddi hastalığın habercisi olabilir.Kaynak: Dilşad Dede Taşkın - Sedat Kılıç / Star Haber

Genetik Profesörü Dr. Kaan Yılancıoğlu, 1985-1995 arası doğanların neden daha genç göründüğünü anlattı. Sosyal medya hesaplarından paylaşım yapan Yılancıoğlu, yapılan araştırmaları ve genç görünümü sağlayan faktörleri anlattı. Prof. Dr. Yılancıoğlu, 'Uzmanlara göre 1985-95 yılları arasında doğanlar, Z kuşağından daha genç gösteriyor' dedi.Kaynak

Hareketsizlik çağın en büyük sağlık riskleri arasında gösteriliyor. Günlük yaşamda kolayca uygulanabilen yürüyüş alışkanlığı ise kalp sağlığı açısından sanılandan daha kritik görülüyor. İngiltere’de yürütülen geniş kapsamlı araştırma, yürüyüş süresi ve temposunun sağlık üzerindeki etkisini net verilerle ortaya koyuyor. Uzun süredir doğru kabul edilen bazı alışkanlıklar yeniden tartışmaya açılıyor.Kaynak

Sabah ağzını yıkamadan konuşulmaz, akşam diş fırçalamadan yatılmaz. Ama bazıları için bunlar sadece iyi niyetli temenniler! Diş fırçasına davranış biçimin, aslında kendine nasıl davrandığının da gizli bir göstergesi! Hazırsan başlayalım, bakalım hem dişlerine hem kendine nasıl davranıyorsun?