Daha Az Çabayla Daha İyi Yaşamayı Öneren Yeni Akım: Lazymaxxing
Sabah 5'te kalkıp koşan, uykusunu saat saat takip eden, gününün her dakikasını verimli geçirmeye çalışan 'kendini optimize etme' kültürüne sosyal medyadan yeni bir itiraz geldi. İngilizcede 'lazymaxxing' adıyla yayılan akım, hayatı en zor yoldan yaşamak yerine az çabayla iyi hissetmeyi savunuyor. The Guardian yazarı Arwa Mahdawi de hafta sonu geç kalkmanın, sabah kahvesinin ve hatta küfretmenin bile bilimsel bir karşılığı olduğunu hatırlatarak akıma sahip çıktı. Uzmanlara göre mesele hiçbir şey yapmamak değil, enerjiyi nereye harcadığımızı yeniden düşünmek.Kaynak: The Guardian
Ünlülere Hayranlığınız Kişiliğiniz Hakkında Ne Söylüyor?
Sevdiğiniz bir ünlüyü yakından takip etmek, kişiliğiniz hakkında sanıldığından fazlasını anlatıyor olabilir. ABD'de yapılan yeni bir araştırma, ünlülere güçlü hayranlık duyan kişilerin otoriteye daha kolay boyun eğdiğini ve geleneksel kurallara daha sıkı bağlı olduğunu ortaya koydu. Üstelik bu bağlantı, kişilerin siyasi görüşü hesaba katıldığında bile ortadan kalkmadı!Kaynak
Zekiymiş Gibi Davrananları Ele Veren 9 İşaret: Gerçekten Zeki İnsanlar Bunları Yapmıyor
Etrafınızdaki bazı insanların gerçekten bilgili ve zeki olduğunu düşünebilirsiniz. Fakat bilgili görünmek için sürekli çabalayan insanları ele veren bazı küçük davranışlar var!Uzmanlara göre gerçek zekâ yabancı kelimelerle süslenmiş cümlelerde ya da yüksek sesle kazanılan tartışmalarda değil, merakta ve eleştirel düşünmede kendini gösteriyor. İşte zekiymiş gibi davrananları ele veren 9 işaret!Kaynak
Farkında Olmadan 'Görgüsüz Turist' Olabilirsiniz: Tatilde Sizi Ele Veren Hatalar
Amerika'daki milli park korucularının, vahşi hayvanların burnunun dibine girip fotoğraf çekmeye çalışan ziyaretçiler için uydurduğu bir kelime var: Turist ile ahmak kelimelerinin birleşimi. Türkçedeki en yakın karşılığı 'görgüsüz turist'. Bu tanıma uyanların hepsi kötü niyetli değil; çoğu kuralları bilmediği ya da tatil havasına fazla kapıldığı için bu hale düşüyor. Seyahat uzmanları ve psikologlar, tatilde farkında olmadan yapılan hataları ve aklı başında insanların yurt dışında neden kuralları hiçe saydığını anlattı.Kaynak: HuffPost
Reklam
128 Yıllık Araştırma Kanıtladı: Hapın Rengi, Etkisini Değiştiriyor
Renkler yalnızca gözümüze değil, duygularımıza da hitap ediyor. Üstelik bu etki sandığımızdan çok daha derin.Bilim insanları bir hapın renginin bile onu nasıl algıladığımızı değiştirebildiğini gösteriyor. Filozoflar ise en sıradan bulduğumuz renk olan grinin aslında en çok şey anlatan renklerden biri olduğunu söylüyor.Kaynak
Reklam
Renkler Ruh Halimizi Gerçekten Değiştiriyor mu? Renk Psikolojisine Göre 7 Rengin Anlamı
Kırmızı bir tişört giyince daha cesur hissettiğiniz, mavi bir odada zaman geçirinceyse daha sakin hissettiğiniz oldu mu? Renklerin ruh halimiz ve davranışlarımız üzerinde etkisi olduğu fikri, 'renk psikolojisi' adıyla yıllardır konuşuluyor. Peki bu iddiaların ne kadarı gerçekten kanıtlanmış? Yedi rengin en sık anılan çağrışımlarına ve bilimin bu konuda ne söylediğine birlikte bakalım…Kaynak: Wikipedia
Mağdur Rolüne Sığınan Kişilerin Tartışmalarda En Sık Kullandığı 5 Cümle
Bazı tartışmalar var ki ne yaparsanız yapın sonunda kendinizi özür dilerken buluyorsunuz. Karşınızdaki kişi açıkça hatalı olsa bile konu bir anda onun mağduriyetine dönüşüyor. Psikoloji kaynakları, mağdur rolüne sığınmanın çatışmalarda sorumluluktan kaçmanın ve karşı tarafı suçlu hissettirmenin yollarından biri olabileceğini söylüyor. Bu rolü kullanan kişilerin tartışmada sık başvurduğu 5 cümleyi sizin için derledik.Kaynak: Psych Central
Telefonu Sürekli Elinde Olanların Ortak Özelliği Belli Oldu
Telefonu masaya bırakıyorsunuz ve birkaç dakika sonra yine elinizde buluyorsunuz. Üstelik ortada ne bir mesaj ne de bir bildirim var.Klinik Psikolog Ayşe Sena Sarıdoğan Öztürk, bu isteğin arkasındaki nedeni açıkladı. Telefondan uzak kalınca hissedilen huzursuzluk ise önemli bir uyarı işareti olabilir!Kaynak
Reklam
Sosyal Medyanın "Sinir Sistemini Resetleme" Akımı İşe Yarıyor mu?
Sosyal medyada 'sinir sistemini resetleme' adı altında yayılan yöntemlerin sayısı her geçen gün artıyor.Uzmanlara göre sinir sistemini resetlemek diye bir şey yok, hedeflenmesi de gerekmiyor. Asıl mesele stresli bir anın ardından vücudun yeniden sakinleşebilmesi. Bunu kolaylaştırdığı bilimsel olarak gösterilen yöntemler ise sanıldığından çok daha basit.
Uzmanlar Gün İçinde Biriken Stresi Birkaç Dakikada Hafifleten 3 Yöntemi Önerdi
Yoğun bir iş gününün ortasında omuzlar kasılıyor, nefes kısalıyor, zihin bir türlü susmuyor. Çoğumuz bu gerginliği akşama kadar taşıyor ve ancak yatağa girdiğimizde ne kadar yorulduğumuzu fark ediyoruz. Oysa uzmanlara göre biriken stresi hafifletmek için saatler süren bir rutine gerek yok. Birkaç dakika ayırarak masa başında bile uygulanabilen üç basit yöntem, bedeni yeniden sakin moda geçirmeye yardımcı oluyor.Kaynak: Cleveland Clinic
Gereğinden Fazla Sorumluluk Alan Kişilerin Ortak Noktaları
Herkesin işine koşan, her ricaya 'tamam' diyen ve sonra altında ezilen birini tanıyor olabilirsiniz. Belki de o kişi sizsiniz. Uzmanlara göre gereğinden fazla sorumluluk alıp sonra pişman olanların bazı ortak kişilik özellikleri var. Örneğin, başkalarının mutluluğunu kendi görevleri sanmak gibi.İşte o 6 özellik!Kaynak
Reklam
En Sevdiğiniz Oje Rengi Sizi Ele Veriyor: Uzman Hangi Tonun Ne Anlattığını Açıkladı
Çoğumuzun düşünmeden uzandığı iki üç oje rengi var. Bir güzellik uzmanına göre bu tercih tesadüf değil.Tırnak dergisi Mirellé Inspo'nun kurucusu Jyoti Verma, renk psikolojisinin oje seçimine de yansıdığını söylüyor. Ellerimiz yazarken, yemek yerken, konuşurken gün boyu gözümüzün önünde. Verma'ya göre bu yüzden seçtiğimiz renk hem ruh halimizi etkiliyor hem de kişiliğimiz hakkında ipuçları veriyor. Kaynak
Psikologlara Göre 55-75 Yaş Kuşağının İşe Bakışını Gençlerden Ayıran Tek Bir Değer Var
Ailenizde mutlaka duymuşsunuzdur: 'Bir işe gir, sabret, gerisi kendiliğinden gelir.' 40 yaşın altındakiler için bu öğüt artık neredeyse yabancı bir dil gibi geliyor. Bunun sebebi çalışmaktan kaçmak değil, o öğüdün dayandığı dünyanın artık aynı biçimde var olmaması. Psikologlar, bugün 55 ile 75 yaş arasındaki kuşağın çalışmaya bakışını bizimkinden ayıran farkı doğrudan kimlik meselesine bağlıyor.Kaynak: Grazia
Reklam
Travmanın Etkilerini Azaltmaya Yardımcı Olan 3 Terapi Yöntemi
Yaşadığımız ağır bir olayın etkisinden kurtulmak çoğu zaman sandığımızdan zor. Üstelik travma yalnızca kaza ya da afet gibi büyük olaylardan sonra ortaya çıkmıyor; çocuklukta görülen şiddet, terk edilme ya da yıllarca süren yıpratıcı bir ilişki de kalıcı izler bırakabiliyor. İyi haber ise bu izlerle başa çıkmaya yardımcı olan, etkisi araştırmalarla desteklenen yöntemlerin bulunması. Ruh sağlığı uzmanlarının sıklıkla önerdiği üç yaklaşımı sizin için derledik.Peki travmayla başa çıkmak için hangi yöntemler öneriliyor?Kaynak 1 | Kaynak 2
Dünyanın En Mutlu İnsanı Mutluluğu Artıran 9 Yaşam Önerisini Paylaştı
Beyin taramalarında olağanüstü bir mutluluk aktivitesi görülen ve 'dünyanın en mutlu insanı' olarak anılan Tibetli keşiş Yongey Mingyur Rinpoche, daha huzurlu bir hayat için 9 öneri paylaştı.Önerilerin çoğu ne pahalı bir inziva ne de saatler süren meditasyon gerektiriyor. Rinpoche'ye göre her şey küçük değişikliklerle başlıyor!Kaynak
Warren Buffett'ın Sağ Kolu Charlie Munger Zihinsel Olarak Güçlü Olmanın 5 Yolunu Açıkladı
Warren Buffett'ın yarım asırlık ortağı Charlie Munger, 2023'te 99 yaşında hayatını kaybettiğinde arkasında servetinden çok daha fazla konuşulan bir şey bıraktı: düşünme biçimini. Berkshire Hathaway'in başkan yardımcılığını yapan efsane yatırımcı, başarıyı zekâdan çok zihinsel dayanıklılığa bağlıyordu. Konuşmalarında ve röportajlarında sık sık geri döndüğü beş psikolojik beceri, bugün de zor bir dönemden geçen herkese yol gösteriyor.Kaynak: New Trader U
Psikologlar Açıkladı: Her Şeyi Espriye Vuran Kişilerin Ortak Noktası
Zor bir durumda bile herkesi güldürmeyi başaran, her şeye bir espriyle karşılık veren kişiler sosyal çevrelerin vazgeçilmezi sayılıyor. Psikoloji literatürü ise mizahın çoğu zaman bir başa çıkma aracı olarak işlev gördüğünü, asıl belirleyici olanın ise mizahın türü olduğunu gösteriyor.Detaylar 👇Kaynak: 1, 2
Reklam