Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak dikkatli olmamız gereken bazı noktalar var: Yeme düzenimiz, spor hayatımız, aldığımız vitaminler...Fakat sosyal medyada bilgilendirici videolar paylaşan Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin'e göre bütün bunlardan daha önemli bir şey var.
Keskin, 'Hiçbir şey yapamıyor olsanı dahi bunu yapın' diyerek anlatıyor.
Kaynak: Instagram / kardiyobey
Buradan izleyebilirsiniz;
"Hiçbir şey yapamıyorsanız bile erken uyumayı alışkanlık haline getirin."
Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, 'Gece 00.00'dan sonra yatağa giriyorsanız bu video sizin için' diyerek videosunu paylaştı. Keskin, erken yatıp erken kalkmanın faydalarını ise şöyle özetliyor:
Kaliteli uyku; tansiyonunuzu, nabzınızı dengeler.
Açlık hormonunu kontrol altına almanıza ve diyetinize daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olur.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi Çekebilir
Meğer Çok Basitmiş: Ayakkabı Tabanının Kaymaması İçin Ne Yapılır?
Yorum Yazın