Her spor dalının kendine özgü bir disiplini var. Bu disiplinler, çeşitli kas gruplarını farklı yöntemlerle ve farklı yoğunluklarda çalıştırıyor. Her spor dalının kas grupları üzerindeki etkisi, uygulanan disipline ve sporun doğasına bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor. Bu yüzden bir sporda başarılı olan birinin her sporda başarılı olmasını bekleyemiyoruz.
Fitness ile uğraşan bir grup, pilates stüdyosuna giderek hamak yogası denedi. Fakat esneklikleri çok düşük olduğundan, zor anlar yaşadılar.
Buradan izleyebilirsiniz;
Fitness'çılar yogada neden zorlanıyor?
Fitness yapanlar güç, performans ve görünüş odaklı çalıştıkları için kasları kısalır, beden sertleşir ve hareket açıklığı azalır. Fakat yogada durum neredeyse bunun tam tersidir.Yoga esneklik, denge, nefes farkındalığı ve içsel odak gerektirir. Bu yüzden güçlü ama gergin bir vücut yoga yaparken gerekli esnekliği sağlayamayacaktır.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın
Güzel. Şimdi de hamak yogası yapanlara yüksek kilo squat ve deadlift yaptırın da kim neyi yapıyormuş veya yapamıyormuş görelim :)