ALTERNATİF TIP

Günümüzde birçok kişi tarafından meyvelerden elde edilen yağlar kullanılır. Bu bitkisel yağlardan en önemlilerinden biri portakal yağıdır. Sindirim sistemi hastalıkları, cilt problemleri gibi pek çok durumlarda alternatif tedavi olarak kullanılır. Portakal yağı sadece deri üzerine uygulanmaz. Aynı zamanda tüketilebilen de bir yağdır. Her iki kullanımda insan sağlığı üzerinde birçok yararı bulunur. Ancak her yağ gibi portakal yağı da kişilerde bazı yan etkilere sebep olabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekilir. Peki portakal yağı nedir? İşte portakal yağının faydaları ve zararları...

Dünyanın çeşitli yerlerinde üretilen ceviz, insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi ile bilinir. Diğer kuruyemişlere oranla yüksek miktarda antioksidan içerir. Zihin sağlığının gelişmesinde oldukça etkilidir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminin korunmasında büyük rol oynar. Birçok hastalığın tedavi sürecinde, öğünlere eklenen besinlerden biridir. Özellikle tip 2 diyabet hastaları tarafından sıklıkla tüketilir. Ancak aşırı tüketildiğinde bazı sağlık problemlerine sebep olabilir. Peki cevizin vücuda yararları nelerdir? Cevizin faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar...

Ege ve Akdeniz Bölgesi'nde yetişen ağaçlardan üretilen damla sakızı, ilk olarak tıbbi alanda kullanılmıştır. Daha sonra çeşitli yemeklerde, tatlılarda kullanılmaya başlanmıştır. Aynı zamanda sabun, parfüm gibi kişisel bakım ürünlerinin içerisinde de damla sakızı bulunmaktadır. Damla sakızının diş, mide, sindirim gibi vücudun birçok bölümüne olumlu etkileri bulunur. Sadece tek başına değil, başka gıdaların yanında takviye edici gıda olarak da tüketilebilir. Ancak her gıda gibi fazla tüketildiği zaman bazı olumsuz durumlara yol açabilir. Peki damla sakızının vücuda yararları nelerdir? İşte damla sakızının faydaları ve zararları...

Son yıllarda oldukça ünlenen ginseng, insan sağlığı için oldukça gereklidir. Çok eski zamanlardan beri bazı Uzak Doğu ülkelerinde tıbbi alanda kullanılmaktaydı. Ginseng, günlük beslenmenin yanında bitki olarak da tüketilebileceği gibi toz, yağ ve çay şeklinde de tüketilebilir. Aynı zamanda ginseng içeren çeşitli kapsüllerde bulunmaktadır. Ancak tüketilirken dikkat edilmesi gerekilir. Bazı kişilerde olumsuz durumlara yol açabilir. Peki ginseng nedir? İşte ginsengin vücuda faydaları ve zararları...

Balık yağı, genellikle somon, ton balığı ve orkinos gibi derin deniz balıklarından elde edilir. İçerisinde bol miktarda omega 3 yağ asidi olarak bilinen alfa linoleik asit ve D vitamini bulunur. Aynı zamanda A vitaminleri, B1, B2,B3 vitaminleri, C vitamini yönünden de zengindir. Bazı balık yağlarının içerisinde nadiren de olsa E vitamini bulunur. Kalsiyum ve demir de bulunan mineraller arasındadır. İnsan sağlığı için hafta en az 2- 3 kere balık tüketilmesi gerekilmektedir. Ancak balık tüketemeyen kişiler, balık yağı kullanarak bu vitamin ve minerallerden yararlanabilirler. Peki balık yağının vücuda yararları nelerdir? İşte balık yağının faydaları ve zararları...

Birçok alanda kullanılan fındık yağı, şifalı bitkisel yağların arasında yer alır. Özellikle kozmetik ve bakım ürünlerinde oldukça fazla kullanılır. Diğer bitkisel yağlara nazaran daha hoş bir kokusu ve aroması bulunur. Bu nedenle salatalarda ve çeşitli yemek türlerinde sıklıkla yer alır. Hatta bazı yörelerde pişirme yağı olarak kullanılan zeytinyağı yerine bile kullanılmaktadır. Aynı zamanda vücudun birçok bölgesi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Ancak bazı kişilerde ciddi zararlara yol açabilir. Peki fındık yağı nedir? İşte fındık yağının faydaları ve zararları...

Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan boza, dar irmiği, şeker ve sudan yapılır. Bu içecek dünyanın birçok bölgesinde mısır, arpa, çavdar, yulaf, buğday gibi çeşitli tahıl ürünlerinden de yapılabilir. Yüksek kalorili olmasına rağmen oldukça sağlıklıdır. Tok tutucu özelliği dışında tedavici edici özelliği ile de bilinir. Günde 1 bardaktan fazla içilen boza, vücutta olumsuz durumlara yol açar. Peki bozanın vücuda yararları nelerdir? İşte bozanın faydaları ve zararları...

Sabah öğünlerinin en çok tüketilen besinlerinden biri peynirdir. Dünya üzerinde 3 bine yakında peynir çeşidi bulunmaktadır. Birçok farklı sütten peynir yapılabilir. Hepsinin aroması, kokusu, yapısı birbirinden farklıdır. Bunlardan biri de koyun ya da keçi peynirinden yapılan hellim peyniridir. Aynı zamanda içerisinde nane, tuz gibi birçok malzemede eklenebilir. Hellim peyniri, diğer peynirlerden oldukça farklıdır. Zararlı bakterilerden arındırılmamış çiğ sütten üretildiği için yoğun bir süt kokusu bulunur. Peki hellim peynirinin vücuda yararları nelerdir? İşte hellim peynirinin faydaları ve zararları...

Ana vatanı Kuzey Kafkasya olan kefir, dünyada pek çok kişi tarafından tüketilmektedir. Kefir, probiyotik özelliği ile bilinir. Bu nedenle hem bağışıklık hem de sindirim sistemi üzerinden birçok olumlu etkisi bulunur. Birçok hastalığın tedavisinde destekleyici besin ürünü olarak kullanılır. Kefir hazır olarak satıldığı gibi evde de kolaylıkla yapılır. Evde yapılan kefirin içerisinde insan sağlığını koruyan 77 tane probiyotik bulunduğu tespit edilmiştir. Peki kefirin vücuda yararları nelerdir? Kefirin faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar...

Kulak içinde tıkanıklık, kaşıntı, ağrı ve şişlik gibi belirtiler gösteren dış kulak iltihabı, dış kulak yolu derisinin enfeksiyonu ve iltihaplanmasıdır. Özellik su ile temasın daha çok olduğu yaz aylarında görülmekle birlikte yaşamın her anında ortaya çıkabilir. Bu yüzden yüzücü kulağı olarak adlandırılmaktadır. Kaşıma ve ovma gibi eylemler durumu daha da ağırlaştırabilir. Dış kulak iltihabı, vücudun diğer alanlarına yayılma riskine sahiptir. Bu yüzden hızla tedavi edilmelidir. Peki, dış kulak iltihabına ne iyi gelir? İşte cevapları…

Son dönemlerde sıkça tüketilen besinlerden biri de chia tohumudur. Pek çok açıdan zengin bir besin kaynağı olarak bilinir. Chia tohumu, lif ve antioksidan özelliği ile ön plana çıkmaktadır. Genellikle çiğ olarak tüketilen bu besinin insan sağlığına olumlu etkileri bulunur. Kalp, sindirim sistemi, kemik ve kas yapısı gibi vücudun birçok bölümüne katkı sağlar. Tokluk hissi yarattığından ve metabolizmayı hızlandırdığından dolayı diyetlerde sıklıkla tüketilir. Aynı zamanda vejetaryen ve vegan beslenmelerde de önemli bir yere sahiptir. Peki chia tohumu nedir? İşte chia tohumunun faydaları ve zararları...

Yetişkinlerde dahil olmak üzere birçok çocuğun yaşadığı bir sorun olan tırnak yeme alışkanlığı, tıpta onikofalaji şeklinde tanımlanır. Tırnak yeme alışkanlığı, dişleri yeni çıkan bebeklerde görülebileceği gibi genellikle 3-4 yaşından sonra başlayarak ergenliğe kadar devam edebiliyor. Özellikle stres altında istemsizce yapılan tırnak yeme alışkanlığı, kişinin yaşadığı olaylarla baş edebilmek için yapmış olduğu bir davranıştır. Çocuklar her konuda olduğu gibi anne veya babasından görerek bu durumu alışkanlık haline getirebilir ya da arkadaşları arasında tırnak yiyen biri varsa onu kendine rol model alabilir. Hem sağlık hem de görüntü açısından zarar verici olan tırnak yeme alışkanlığı, özellikle kız çocuklarında daha çok görülmektedir. Peki, çocuğun tırnak yemesi nasıl önlenir? Tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır? Merak edilen bu soruların cevapları haberimizde…

Yemekleri, salataları tatlandırmak amacıyla kullanılan sirkenin birçok türü bulunur. Sirkelere, elde edikleri meyveye göre isimler verilir. Ananas, elma, üzüm, ada çayı, çilek, kayısı sirkesi gibi farklı aromalara sahip pek çok sirke türü bulunur. Her sirke türü, anti bakteriyel özellik taşır. Alıç sirkesinin de insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunur. Ancak sirke, bazı zamanlarda kişilerde yan etkilere neden olabilir. Hatta aşırı tüketildiği takdirde olumsuz durumlara yol açar. Peki alıç sirkesi nedir? Alıç sirkesinin vücuda faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar...

Akdeniz mutfağına özgü lezzetlerden biri olan enginar, oldukça sağlıklı bir besindir. Enginar, özellikle bahar aylarında tüketilir. Düşük kalorili olduğu kadar sayısız vitamin, mineral içerir. Aynı zamanda lifli bir besindir. Bu nedenle şeker hastaları tarafından sıklıkla tüketilir. Dolaşım, sindirim sistemi açısından önemli bir sebzedir. Ayrıca karaciğer gibi organların temizlenmesinde etkilidir. Enginar her ne kadar sağlıklı bir besin olsa da bazı kişilerde olumsuz durumlara yol açabilir. Peki enginarın vücuda yararları nelerdir? İşte enginarın faydaları ve zararları...

Hazımsızlık halk arasında yaygın görülen başlıca sorunlardan biridir. Özellikle tüketilen besinler bu nokta da önemli yer tutar. Tıp literatüründe dispepsi şeklinde bilinen hazımsızlık, bazen devamlı rahatsız eden bir sorun haline gelebilir. Nedenleri ve belirtileri değişiklik göstermektedir. Genelde ciddi komplikasyonlara neden olmayan hazımsızlık şiddetine göre yemek yemeyi güçleştirebilir. Peki, hazımsızlık nedir, belirtileri nelerdir? Hazımsızlık nasıl geçer? İşte merak edilen soruların yanıtları…