Yapmanız Gereken İşlerden Kaçarken Daha Çok Strese Giriyorsanız 'Stresslaxing' Yaşıyor Olabilirsiniz!
Yapmanız Gereken İşlerden Kaçarken Daha Çok Strese Giriyorsanız 'Stresslaxing' Yaşıyor Olabilirsiniz!
Haftaya bir sunumunuz var ama bir türlü yerinizden kalkıp hazırlanmaya başlayamıyorsunuz. Ya da yarınki final sınavından düşük not alırsanız dersten kalabilirsiniz ancak çalışmaya başlamamak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz. Tembellik yapmak isteyen iç sesiniz, yerine getirilmesi gereken sorumluluklarınız olduğunda, size şöyle seslenebilir: 'Biraz dinlen, sonra başlarsın!'
Her birimizin hayatında en az bir kez yaşadığı bu duygu sonunda bizi zincirleme bir anksiyete krizine sürükleyecektir. Bilim insanları bu durumu şöyle tanımlıyor: Stresinizi atmak için dinlenirken, sizi strese sokmayan şeylerle ilgilendiğiniz için daha fazla strese girmenize sebep olan bir duygu var. Literatürde buna 'Stresslaxing' adı veriliyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. "Off! Yarına yetişmesi gereken bir sürü işim var. Biraz dinleneyim, öyle başlarım!"
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
10. Yarına yetişmesi gereken işler, bitmesi gereken ödevler, asılması gereken çamaşırlar ve hazırlanması gereken yemekler...
9. Yetiştirmek ya da tamamlamak zorunda olduğunuz o şey sizde kaygı uyandırıyor.
8. Tüm bu korkutucu düşüncelerden kaçmak için sizi kaygılandıran o işten de kaçma ihtiyacı duyuyorsunuz.
7. Diğer yandan araştırmalar bu durumu yaşayanların çoğunluğunun panik bozukluğu ve anksiyete bozukluğu olan kişiler olduğunu söylüyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Sorumluluklarınızdan ya da yapmanız gereken işlerden kaçıp biraz nefes almak istediğinizde daha fazla strese giriyorsunuz.
5. Bu durumda stres atmak için dinlenmek istediğinizde sizi strese sokan şeyle ilgilenmediğin için daha çok strese girmiş oluyorsunuz. Bunun adı: "Stresslaxing"
4. Sosyal medyada Stresslaxing yaşayan kişileri bir araya getirmek üzere yapılan paylaşımlar oldukça etkileşim alıyor.
3. Stresslaxing yaşayanların bir çoğu dinlenme esnasında çok büyük bir suçluluk duygusu hissettiğinden söz ediyor.
2. Stresslaxing yaşayanlar için bazı iyileştirici yöntemler var. Örneğin uzmanlar dinlenme sırasında kendinizi aktif tutabileceğinizi söylüyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Böyle bir seçenek Stresslaxing yaşayanların oldukça hoşuna gidebilir. Ancak bu rahatsız edici duygunuzun tedavi edilmesi gerektiğini unutmamalısınız.
Siz de böyle bir duygu yaşıyor musunuz?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Bu kesinlikle ben 🙄