Uykusuz Kaldığınız Zaman Vücudunuzda Yaşanacak Sorunların Neler Olduğunu Biliyor musunuz?
Uykusuz Kaldığınız Zaman Vücudunuzda Yaşanacak Sorunların Neler Olduğunu Biliyor musunuz?
İster işiniz, ister evinizdeki gürültü sorunu ya da partnerinizin horlaması olsun, herhangi bir sebepten dolayı uykusuz kalıyorsanız bunun vücudunuz üzerindeki zararlı etkilerinin farkında olmanız gerekiyor.
Cleveland Kliniğindeki davranışsal uyku bilimi bölümü yöneticisi Michelle Drerup, “Uyku bir lüks değil, bu bir zorunluluktur” diyor ve ekliyor “Kaybedilen uyku saatleri, fark ettiğinizden daha büyük bir sağlık açığına sebep olur.”
Toplamda 16 farklı çalışma üzerinden varılan sonuçlara göre, uykusuzluğun uzun vadedeki negatif etkileri oldukça can sıkıcı.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Aşırı yorgunluk ve bitkinlik
2. Modunuzda ani değişiklikler: Kolay sinirlenme veya yüksek stres seviyesi
3. Kilo alma
4. Halüsinasyonlar!
5. Kalp hastalıkları
6. Düşük testosteron seviyeleri ve cinsel isteksizlik
7. Düşük tepki zamanı ve hayati riskler
Uyku düzeninizi ve sağlığınız ihmal etmeyin!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
sondaki gif super
Aslında öyle bir durum gerçekten oluyor. Bende uykusuzluk sorunu oluyor ve geç tepki verme sorununu birkaç kere yaşadım. Biri birşey söylüyor mal gibi suratı... Devamını Gör
8 saat uyku 5 saat yol 8 saat is&okul vs. geriye kalan 3 saatte ne yapacagini bileme… beyler tunelin ucu (istanbul trafigi) bomb.k bi yere cikti sakin gelme... Devamını Gör
Makinist?