Metabolizmayı Hızlandırmanın 7 Pratik Yolu
Az öğünle çok öğün arasında karbonhidrat ve yağ oksidasyonu açısından bir fark yoktur ve ayrıca aşağıda verdiğim araştırmaya göre low frequency diet(LFr) high frequency diet(HFr)'ye göre acıkmayı azaltıyor. Bu da araştırmanın linki buyrun:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374835/ (not başka makaleler de var aynı görüşü destekleyen pubmedden bakabilirsiniz.)
2 beğeni 
