regl Haberleri

Marketlerden aldığımız su şişelerinin üzerindeki son kullanma tarihine hiç dikkat ettiniz mi? Peki sizce suların son kullanma tarihi olur mu? Bu şişelerde neden son kullanma tarihi yazar? Gelin anlatıyoruz.Kaynak

Alerji testi yaptırın Vajinal bölgenizde, sadece regl dönemi sırasında gelişen bir kaşıntınız mı var? Yanıtınız evet ise o zaman sizin sorununuz alerji olabilir. aklınızda bulunsun, kokulu pedler vajinanın duyarlı cildinde kaşıntıya sebep olabiliyor. Köpüklü banyo yapmak ve bu bölgeyi kokulu sabunla yıkamak da alerjiyi tetikleyebiliyor. siz iyisi mi kokulu ürünler kullanmayı bırakın. Belirtiler ortadan kalkarsa, suçluyu bulmuşsunuz demektir. Doktorunuz aksini öenermedikçe, vajinanın içini yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini de kullanmayın. Çünkü bunlar vajinayı bakterilere karşı koruyan laktobasil asit ortamının zarar görmesine yol açabiliyor. Diyetinizi gözden geçirin Yapılan çalışmalar, haftada 4-6 kez tavuk yiyen kadınların sistite daha eğilimli olduğunu gösteriyor. Bu soruna tavukta bulunma ihtimali olan E koli bakterisinin neden olabileceği düşünülüyor. Teksas Üniversitesi Southwestern Medical Centerde yapılan bir araştırma; diyet içeceklerdeki maddelerin, mesanede tahrişe yol açabileceğini ve idrar tutamama sıkıntısını artırabileceğini ortaya koyuyor. New York Long Island Jewish Medical Center de yapılan çalışmada ise günde 2 dilimden fazla beyaz ekmek tüketmenin, içeriğindeki rafine karbonhidratın kan şekeri seviyesini yükseltmesi nedeniyle mantara daha uygun bir zemin hazırladığını ifade ediyorlar. Stresten uzak durun Uzmanlar stres altındaki kadınların regl dönemlerini, sakin mizaca sahip olan ve stressiz bir yaşam süren kadınlardan iki kat daha ağrılı geçirdiklerine dikkat çekiyor. Bunun muhtemel sebebi ise stres yüzünden yükselen prostaglandin (çeşitli dokularda bulunan ve yağ asitlerinin türevi olan yağ kökenli bir madde) üretiminin, ağrılı krampları tetiklemesi. Bu artış özellikle regl döneminin ilk yansında görülüyor. Dolayısıyla, siz de hiç olmazsa regl döneminde stresten uzak olmaya çalışın. Mantardır diye düşünmeyin Vajinal bölgedeki her kaşıntının mantar enfeksiyonundan kaynaklandığını zannedip, gelişigüzel ilaç alarak kendi kendinizi tedavi etmeye kalkmayın. Çünkü, aslında sorununuzun nedeni başka bir hastalık, örneğin, bakteriyel vajinit olabilir. Mantar enfeksiyonu peynir kesiği kıvamlı bir özellik sergilerken, bakteriyel vajinit akıntısı ise daha akıcı oluyor. Doktorunuz bakteriyel vajinit tanısı koyarsa, antibiyotik tedavisi uygulayacaktır. Smear testi yaptırın Uzmanlar, hiçbir yakınmanız olmasa bile Pap Smear testini düzenli olarak yaptırmanız gerektiği uyarısında bulunuyor. Çünkü bu test İle jinekolojik kanserler arasında 2. sırada yer alan rahim ağzı kanseri erken dönemde yakalanabiliyor. Hatta rahim ağzında kanser başlangıcı olabilecek herhangi bir hücresel değişiklik bile pap smear testi ile belirlenebiliyor. Bu nedenle aktif cinsel hayata başlayan her kadının, 20 yaşından itibaren yılda bir kez pap smear testi yaptırması çok önemli. Risk faktörü taşıyanlarda ise testin 6 ayda bir tekrarlanması gerekiyor. Klamidya enfeksiyonlarını önemseyin Her yıl düzenli olarak doktor kontrolünden geçin. Çünkü, genltal bölgeye kolaylıkla yerleşebilen ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan biri kabul edilen klamidya bakterisi enfeksiyonu günümüzde çeşitli testlerle ortaya çıkarılabiliyor ve başarılı bir şekilde tedavi edilebiliyor. Eğer tedavi edilmezse, bir yandan fallop tüplerinde tıkanma sonucu kısırlığa yol açabiliyor, öte yandan genltal siğil virüsü olan HPV’nin enfeksiyonunu kolaylaştırarak rahim ağzı kanseri riskini artırabiliyor. İdrara çıkışınızı takip edin Uzmanlara göre; günde 8 kez İdrara çıkmak normal. Eğer daha sık idrara çıkıyorsanız, muhtemelen çok fazla SM tüketiyorsunuz demektir. Yine de, çok ani olarak tuvalete çıkma ihtiyacı hissediyorsanız ya da tuvalete erişemeden İdrar kaçınyorsanız, bu, fazla çalışan bir mesaneden muzdarlp olduğunuz anlamına gelebilir. Tıpta aşırı Uzmanlar stres altındaki kadınların regl dönemlerini, sakin mizaca sahip olan ve stressiz bir yaşam süren kadınlardan iki kat daha ağrılı geçirdiklerine dikkat çekiyor. Bunun muhtemel sebebi ise stres yüzünden yükselen prostaglandin (çeşitli dokularda bulunan ve yağ asitlerinin türevi olan yağ kökenli bir madde) üretiminin, ağrılı krampları tetiklemesi. Bu artış özellikle regl döneminin ilk yansında görülüyor. Dolayısıyla, siz de hiç olmazsa regl döneminde stresten uzak olmaya çalışın.aktif mesane adı verilen bu durum ilaçla tedavi edilebiliyor. Jinekologunuzla görüşün Bazı kadınlar farklı idrar kanalına sahipler. “Nasıl” diyorsanız, hemen söyleyelim: Mesela idrar kanalı vajinaya yakın olabiliyor. Bunun sonucunda da bakterilerin içeri girmesi kolaylaşıyor. Böyle bir anatomiye sahipseniz, kişisel hijyeninize daha çok dikkat etmelisiniz. Örneğin tuvalet ihtiyacını karşıladıktan sonra arkaya doğru temizlememeniz ve ellerinizi her tuvalet sonrası yıkamanız gibi. Bisiklet selenizi değiştirin Doktorlar ince ve küçük sele kullanan kadın bisikletçilerin üriner bölge enfeksiyonlarına daha yatkın ve seksüel duyarlılıklarının da normalden daha az olduğunu belirtiyorlar. Çünkü, küçük bisiklet seleleri, perine kanalındaki sinirlere anormal bir baskı yaparak genital organları etkiliyor. İyisi mi siz büyük bir sele kullanın ve vücudunuzu ileri doğru uzatmaktan de kaçının. Vulvanızı kontrol edin! Uzmanlar her kadının vulva bölgesini üç ayda bir kendi kendilerine muayene etmeleri gerektiğini belirtiyorlar. Çünkü bu sayede pek çok hastalık, erken dönemde, yani henüz tedavi edilebilir aşamadayken saptanabiliyor. Siz de vulvanızı düzenli olarak muayene edin ve bu bölgede siğil, kitle, şişlik ya da koyu lekeler fark ederseniz, hemen doktorunuzu arayın. Genital bölge kuru kalsın Mantar ile diğer bakterilerin nemli ve sıcak ortamlarda daha kolay üremeleri nedeniyle genital bölgenizin kuru kalması, sağlığınız açısından çok önemli. Reyonlarda sergilenen seksi iç çamaşırlar hemen hepimizin gözlerini kamaştırsalar da, siz yine de sağlığınızı korumak için naylon yerine pamuklu olanlarını tercih edin. Çamaşırınızın dar olmamasına da özen gösterin. Tabii aynı kural pantolonunuz ve çorabınız için de geçerli. Makas kullanın! Ağda ve jilet, genital tüylerin yok edilmesinde oldukça etkili yöntemler. Ancak her ikisi de kıl köklerinde enfeksiyon gelişmesini kolaylaştırıyor ve genital bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden oluyor. Genital bölgedeki tüyleri kısaltmak için makas kullanmanız, özellikle genital bölgeniz enfeksiyona ve tahrişe duyarlı ise sizin için daha iyi bir seçenek olabilir. Gereksiz yere ağrılar içinde kıvranmayın Dış genital bölgede ağrı mı duyuyorsunuz? Kadınların yüzde 15′inde görülen ve vulva ağrısı olarak adlandırılan bu sorun, eskiden doktorlar tarafından çaresiz olarak nitelenir, hatta “psikolojik” olarak adlandırılıp, ciddiye alınmazdı. Günümüzde ise kronik ağrılar arasında kabul edilen vulva ağnsı ilaçlar ve akupunkturla tedavi edilebiliyor. İlişkide yan pozisyonda durun Kadınların yüzde 18′inde geriye dönük rahim olarak adlandırılan bir rahim tipi

Orta Çağ ve Rönesans sanatının Türk erkeği ile ne alakası olabilir ki? Dediğinizin farkındayım. Biraz sabredin, görünce alkışlayacaksınız.

İlk 3 ay… Hamileliğin en çekilmez, en sıkıntılı, en “Allah’ım neden ben?” dönemlerindesiniz. İlk ayı ayrı, ikinci ayı ayrı, üçüncü ayı ayrı sıkıntı. Ama nasıl oluyor – hala anlamadım – bu annelik denen şey tam bir mazoşistlik hastalığı… Ne kadar çile çekersen o kadar bağlanıyorsun yavriye… Of bu ne karamsar yazı diye düşünmeye başlamadan önce sizi gebeliğinizin bu ilk üç aylık döneminde neler bekliyor bir bakın bakalım… Çoğu anne adayı anlamaz bile… Nereden anlayacak? Hayat normal seyrinde devam ediyordur. Beklenmedik bir hamilelikse üstelik farkına varılması neredeyse imkansızdır. Ancak olunması gereken tarihte regl olunmadığı zaman dank eder insanın kafasına ki bu durumda bile “Mevsimseldir”, “Psikolojiktir” gibi ihtimaller gelir önce insanın aklına… E üstünden 5 hatta 10 gün geçmişse o zaman eczane kapısında bulur kadın kendini… Ya da koca (; Ha farklı bir durum da var tabi… Uzun süre çocuk sahibi olmak için yanıp tutuşan anne adayları… Gün gün, saat saat, dakika dakika takiptelerdir. Kadın forumlarında “Ben iki haftalık hamileyim, ufak kıpırdanmalar hissediyorum” diye bir mesaj ile karşılaşırsanız yadırgamayın, belki de 10 yıldır bebek sahibi olmayı bekliyordur. Artık hamile olduğunuzdan eminsiniz. Doktora gittiniz ve belki de bebeğinizin kalp atışlarını dahi duydunuz. Ve sizin kalbiniz daha da hızlı atmaya başladı. İşte ilk annelik dürtüsünün bünyede hissedildiği an. Garip tabi. Sonradan unutulacak şeyler. Hamileliğin farkındalığı ile birlikte eşe ve çevrenize söyleme telaşınız başlayacak. Ne zaman açıklasak, hemen söylemesek mi ya da ne olursa olsun herkes bilsin mi? En riskli aylardan biri… Zamane gebeleri, bütün sene çapa yapıp, tarlada doğurup, bebeğinin göbek kordonunu kendi kesen kadınlara benzemiyor zira… Biraz nazlı oluyoruz kabul edelim. Karakterimizden değil, yaşam şartlarından… Yediğimizden, içtiğimizden, hormonlu gıdalardan, havadan, doğadan, falandan, filandan… Her türlü risk altında olduğumuzdan bebekler de risk altında ve şehir kadınlarının özellikle ilk gebelikleri bu ikinci ay içerisinde düşükle sonuçlanıyor. Üzülmeye gerek yok. Nice kadın tanıyorum ilk bebişinin kaybettikten sonra karalar bağlayan ama şimdi kucaklarındaki yavrularını sevmelere doyamayan… Kötü bir geçmiş, geleceğin de kötü olacağı anlamına gelmez. Bulantılar bulantılar bulantılar… “Benim hiiiiiiç midemle ilgili sorunum olmadı” diyebiliyorsanız dünyanın en şanslı hamilelerindensiniz. Boğazınızdan lokma geçmiyorsa çok basit bir taktik: Sabah baş ucunuzda çubuk kraker bulundurun, gözünüzü açar açmaz kıt kıt yiyin, bir süre bekledikten sonra yavaş yavaş yataktan kalkın. En azından uyanır uyanmaz dünya zindan olmaz. “Hayır yani bütün gün oturdum, yine de üstümden TIR geçmiş gibi” cümleleri kuruyorsanız bu da hamilelikten. O yeni insan vücudunuza tutunmaya, hayatta kalmaya uğraşırken sizden, enerjinizden çalıyor. Bunu ona çok görmeyin ve fırsatını bulduğunuzda yatın dinlenin. Ümit ederim ki her hafta yeni bir doktor denemek yerine, güvenebileceğiniz bir doktor bulmuşsunuzdur. Zira adamı yorar. Bir kişiye gidin ki takibinizi yapabilsin. Artık zaten hafta hafta hesaplamaya başlayacaksınız. Ha bir de internet bir derya… Yalan yanlış bilgilerle moralinizi bozmayın ve unutmayın ki her insan birbirinden farklı olduğu gibi her hamilelik de birbirinden farklıdır. Kimseyle kendinizi karşılaştırmayın. Evet bütün hamilelikler farklı ama anne adaylarının özellikle üçüncü ayda buluştuğu ortak nokta; kabızlık. O da rahim bağırsaklara baskı yaptığı gibi. Ne kadar sık tuvalete gitme ihtiyacı hissederseniz, tuvaletten hayal kırıklığıyla ayrılma sıklığınız da o kadar artabilir. “Hayır hayır bende bunlar yok; baş dönmesi, çarpıntı ve baş ağrısı var” diyorsunuz. Normaldir. Artık damarlarınızdaki kan bir başka akıyor, kabul edin. Kan hacminiz artıyor. Hatta gözlerde, korneanızda genişleme oluyor. Görme bozuklukları bile oluşabilir ve bu baş ağrısı kaynağı haline gelebilir. Her şey bu kadar kötü değil elbet… Sevindirici gelişme; göğüslerinizin cazibesine siz bile şaşabilirsiniz. Bu da yaradanın annelere moral olsun diye verdiği bir jest olsa gerek (: Neyse şunun şurasında çekilecek sıkıntı hepi topu 3 ay… Gerisi rahat… Arkadaşlarınızın göbeğinize sarılmak için can atacağı, etrafınızdakilerin sizi şımartacağı ve her şeyden önemlisi o minik yavruyu kucağınıza alacağınız günler yakındır. Telaşa mahal yok. Rahat olun! Keyfini çıkarın!

Hepimiz için zor olduğunu biliyorum. Ben de sizden biriyim. Neredeyse her gün karşılaştığımız o 10 durumu diğerlerinin de öğrenmesi lazım.

Ergenlikte yaygın olmakla beraber sivilce problemi her yaşta görülebilir. Sivilce hakkında hepimizin az çok bilgisi var. Özellikle çeken bilir diyelim! Cilt bakım markası Clean & Clear’de sivilce ve cilt bakımı ile ilgili doğru ve yanlışları ayırmış. Okuyalım… Siyah noktalardan sıkarak kurtulunabilir. – YANLIŞ Kesinlikle hayır. Siyah noktalardan kurtulmak için özel olarak formüle edilmiş ürünlerle cildinizi sabah akşam yıkamak, siyah nokta temizleyici losyonlar ile silmek ve gözeneklerinizi tıkamayan bir nemlendirici kullanmak gerekir. Çikolata yemek sivilcelere neden olur. – YANLIŞ Çikolata, pizza ve kızartma gibi belli yiyecekler sivilcelere neden olmaz. Fakat bunları çok miktarda meyve ve sebze ile birlikte sağlıklı ve dengede yemek önemlidir. Sağlıklı beslenme cildinizi de sağlıklı yapar. Makyaj temizleme ürünleri cildimizi temizlemek için yeterlidir. – YANLIŞ Makyaj temizleme ürünleri makyajı temizler, ancak cildin derinlemesine temizliğe ihtiyacı vardır. Bu yüzden makyaj temizleme ürünlerinin yanında her gün iyi bir temizleme ürünü kullanılmalıdır. Sivilceleri patlatmak izlere neden olur. – DOĞRU Sivilceyi patlatmak, enfeksiyonun yayılmasına ve büyümesine neden olmanın yanında kalıcı izlere de yol açabilir. Regl döneminde sivilceler artış gösterir. – DOĞRU Bu dönemde hormon dengesi değiştiği için regl döneminden 2-7 gün önce sivilcelerin görülmeye başlaması normaldir. Sivilce cildin kirlenmesinden kaynaklanır. – YANLIŞ Sivilcenin tek nedeni cildin kirlenmesi değildir. Kir, yağ ve ölü hücreler gözenekleri tıkar ve kıl kökü dibinde yağ birikmeye başlar. Bu olay, cildin üzerinde kabartılar, beyaz ve siyah noktalar olarak adlandırdığımız problemleri meydana getirir. Tıkanmış kıl kökleri bakterilerin üremesini de destekleyici ortamlardır. Aşırı bakteri üremesi cildin yüzeyinde kabartı, kırmızılık veya sivilce görüntüleri oluşturur. Cildimizi çok sıcak su ile yıkamak gereklidir – YANLIŞ Çok sıcak su, yağ ve kirin gözeneklerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur fakat cilt için iyi değildir. Yüzünüzü günde 2 defadan fazla yıkayarak sivilcelerin sayısını azaltabiliriz. – YANLIŞ Cildinizi çok sık yıkamanız cildinizi kurutacağı gibi sivilce problemini ciddileştirerek daha fazla sivilce oluşumuna sebep olabilir. Cildiniz yağlandığında kurutmanız gerekir. – YANLIŞ En önemli nokta cildinizi temiz tutmanızdır. Cildin yağ üretimi yaşamsal bir olaydır. Bu yüzden yağlı cildinizi kurutmak için günde 2 seferden fazla yıkamak, sivilcelere diş macunu sürmek, limon sıkmak cilde zarar verir. Cilt çok yağlı beslendiğimiz için parlar. – YANLIŞ Yetersiz cilt bakımı, hormonal değişiklikler, ergenlik, stres gibi faktörler yağ bezelerinden fazla sebum salgılanmasına ve cildin yağlanmasına neden olur.Kadınca

Yalnızca yaşayanların bildiği o dönemi Buzzfeed'de bir araya gelen minnoşlarla anıyoruz.

Hangi yiyecek hangi organ veya uzuv için faydalı ? Bu yiyecekleri faydalı oldukları organlara veya uzuvlara benzerlikleri yönünden oluşturulmuş resimler ile hafızanıza yerleştirip bir yerlerde gördüğünüzde hatırlama şansınızı artırın. Bulunması imkansız olmayan günlük kullanımınında sıkıntı olmayacak besinlerin faydalı olduğu organlar…