Uykuda Öleceğini Düşünenlerin Korkusu: Hipnofobi
Düzenli bir uyku, hayat kalitenizi arttırmanın yanı sıra bağışıklık sisteminizi de düzenler. Kaliteli bir uyku ile vücudunuz dinlenir ve güne başlamanız için gerekli enerji depolanır. Bedenimiz için gerekli olan düzenli uykuya yenik düşmemek için çırpınan kişiler olduğunu biliyor muydunuz? Uykudan korkma hastalığı yani Hipnofobi yaşayan kişiler uyumak istemiyor ve uykudan çok korkuyorlar.
Hipnofobi yani uykudan korkma hastalığı, ölümcül nedenlere sebep olabilecek kadar zor bir fobidir.
Hipnofobi yaşayan kişi uykusu gelmeye başladıktan sonra derin bir endişe duyar ve zaman geçtikçe endişe seviyesi artar.
Genelde hipnofobi yaşayan kişiler uyku esnasında korktukları şeyleri yaşayabilecek olmalarının tedirginliğinden dolayı uyuyamamaktadır.
Uykudan korkma hastalığına sahip kişilerin yaşadığı belirtiler kişiden kişiye göre değişebilmektedir.
Hipnofobi yaşayan kişilerde en sık görülen korku durumu, uykudan uyanamamak oluyor.
Düzensiz uyku düzenine sahip olan bu kişilerin, fiziksel ve zihinsel anlamda yaşam kaliteleri de düşüşe uğruyor.
Bu fobiye sahip hastalar genelde uyumamak için direnir ve çeşitli uyarıcı ilaçlar kullanırlar.
Hipnofobi hastaları, genelde kabus görmekten çekinirler. Yatağa girdikleri an bu korkuları büyümeye başlar.
Uykudan korkma hastalığına sahip kişiler gece boyunca sık sık uyanır.
Bir süre sonra uykuya daldıklarında ise kalitesiz ve huzursuz bir uykuya teslim olurlar. Kalitesiz bir uyku sonrasında yorgun ve bitkin uyanan hastalar, günlerini düşük bir enerjiyle geçirirler.
Hayat kalitesini etkileyen yetersiz uyku, kişiyi depresyona sürükleyebilir.
Hipnofobi yaşayan kişiler yetersiz uykunun neden olabileceği birçok durumu yaşar.
Başlarda ufak bir fobi olarak görülen uykudan korkma hastalığı, ilerleyen zamanlarda anksiyetenin yaşanmasına sebep olabiliyor.
Düzensiz bir hayat tarzını benimseyen kişiler ve uykuda geçirilen zamanı kayıp olarak gören kişilerde de bu hastalık kendini gösterebilmektedir.
En zararlı fobiler arasında yer alan Hipnofobi, bir süre sonra duygu durum bozukluğuna sebep oluyor.
Öfke ve saldırganlığı artan hastanın, kendisi kadar çevresi de etkileniyor. Yeterli uyuyamayan birey bir süre sonra halüsinasyon görmeye başlayabiliyor.
Bireyin yaşadığı travmalar bu fobinin görülmesinde tetikleyici rol oynayabiliyor.
Uykudan korkma hastalığı her yaş grubunda görülebiliyor.
Uykudan korkma hastalığının tedavisi ise, hastanın kaygı bozukluğunun derecesine bağlı olarak değişmektedir.
Uzmanlar tedavinin yanında yoga ve meditasyonun da bu fobiyi yenmede yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın