Ramazanda Bağışıklığımızı Yüksek Tutabilmek İçin Tüketmemiz Gereken Besinler
Ramazanda Bağışıklığımızı Yüksek Tutabilmek İçin Tüketmemiz Gereken Besinler
Virüsle mücadele ettiğimiz zor süreçlerden geçiyor, sağlığımıza iki kat dikkat ediyor ve bağışıklığımızı desteklememiz gerektiğini biliyoruz. Peki ramazan geldi, ne yemeliyiz, ne içmeliyiz... Haliyle akla gelen ilk soru hem oruç tutup hem nasıl bağışıklığımızı güçlü tutacağız oluyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Her şeyden önce dengeli ve yeterli beslenmek altın kuralımız!
Sıvı ihtiyacını karşılamak için günde 2-2,5 litre su tüketilmeli.
Sarımsak
Balık
Sumak
İçeriğin Devamı Aşağıda
Probiyotik içeren besinler
C Vitamini
Kefir
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın