Her Gün Yürüyüş Yapan İnsanların Vücutlarına Bakın Ne Oluyor!
Her Gün Yürüyüş Yapan İnsanların Vücutlarına Bakın Ne Oluyor!
Her gün bir yerlere giderken binlerce adım atıyoruz. Peki bu hareketliliği düzenli bir hale getirmemiz durumunda hayatımızda nelerin iyileşeceğini biliyor muyuz?
İşte her gün yürüyüş yaparsanız bedeninizde değişecek 10 şey:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Beyinde pozitif değişimler
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Gelişen görme yeteneği
3. Kalp hastalıklarının engellenmesi
4. Artan akciğer hacmi
5. Pankreasa yararlı etkiler
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Gelişen sindirim
7. Tonulanmış kaslar
8. Daha sağlam kemikler ve eklemler
9. Sırt ağrısını rahatlatma
10. Daha sakin bir zihin
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Ama nasıl yürüyüş? Tempolu mu gelişigüzel mi?
Tempolu falan bilmem ama 3-4 ay hergün 45-50 dk aralıksız sabahları yürüyüş yapardım, o zamanlar gün içinde daha zinde olduğumu hatırlıyorum. Tempolu değil a... Devamını Gör
Rahmetli babanem hergün 70 yşına kadar çok ciddi yürümeyi seven bir insandı öyle yarım saat falanda değil baya hergün yaklaşık 1.5 saat yürürdü.Sonra ne mi o... Devamını Gör
20 yıllık tip1 diabetim günlük 45 dk yürümeye başlayalı 1 yıl oldu başlamadan önce şeker 350 üstü çıkıyordu artık günlük ortalamam 180 yani pankreastaki etki... Devamını Gör