Hatırlamadığınızı Sandığınız Kötü Çocukluk Anıları Nedeniyle Karmaşık Travma Yaşıyor Olabilirsiniz
Birçoğumuz çocuklukta yaşadığımız anıları hatırlamıyor bile. Ancak beyin gelişimimizin yüzde 90'ı 5 yaşına kadar öğrendiklerimiz üzerinden tamamlanıyor. Bu bilgiye göre çocuklukta edindiğimiz deneyimler bütün bir hayatımıza sirayet edebiliyor. Yetişkinlik döneminde yaşadığımız stres bozuklukları, anksiyete ve panik atak gibi rahatsızlıklar çocukluğumuzla ilgili olabilir.
Karmaşık travma ise çocukluktan başlayarak uzun yıllar devam eden bir psikolojik sorun olarak tanımlanıyor. “karmaşık travma” ya da “karmaşık travma sonrası stres bozukluğu” olarak adlandırılan bu durumda çocuk baskı altında yetiştirildiğinde hem kendi benliği hem de diğerleri ile ilişkilerinde ciddi bozukluklar meydana gelebiliyor.
Hadi, daha detaylı bakalım...
Siz hatırlamadığınızı sanıyor olabilirsiniz ancak beyin kaydediyor.
Beynimizin gelişimi çocukluk döneminde tamamlanıyor. Özellikle 5 yaşına kadar geçen süreç oldukça önemli.
Yani yetiştirilme şeklimiz bütün bir hayata bakış açımızı etkiliyor olabilir.
Eğer çocukluğunuz baskı altında büyütülmüşseniz, kontrolcü ebeveynlerin tutumlarına maruz kaldıysanız ya da fiziksel ve duygusal şiddet yaşadıysanız sizin davranışlarınız da buna göre şekillenmiş olabilir.
"Çocukluk, beyin ve sinir sistemi gelişiminin en kritik dönemidir" diyen Dr. Nicole LePera karmaşık travma sonrası stres bozukluğunun çocukluktan gelebileceğini söylüyor.
Twitter üzerinden yaptığı paylaşımda C-PTSD adı verilen hastalığın semptomlarını paylaşan LePera, 'C-PTSD, uzun bir süre boyunca meydana gelen (karmaşık) bir ilişkisel travmayı ifade eder. Bu haftalar, aylar veya yıllar boyunca olabilir' diye belirtiyor.
İşte çocukluğunuzdan size kalan Karmaşık Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri:
1. Stresli bir ortamda büyümek.
Eğer çocukluğunuzda ebeveynleriniz arasında ya da sizinle iletişimlerinde kaos hakimse, sık sık ev içi kavgalara şahit olduysanız muhtemelen bu dönemlerden itibaren bir travmanız oluşmuş olabilir.
2. Ebeveynlerin yetersiz bakımına maruz kalmak.
Yetişme sürecinde sizinle kurulan iletişim yetişkinlik döneminde kurduğunuz ilişkilerde adeta ayna görevi görür. Eğer bakımınızla ilgilenen kişi eğitiminiz konusunda ilgisiz ise bu sizde büyük yaralar açmış, denebilir.
3. Duygusal olarak sizinle bağ kurmayan ebeveynler ile büyümek.
Elbette, ebeveynlik yalnızca fiziksel anlamda eğitmek ya da öz bakımını anlatmaktan ibaret değil. Çocuk olsanız bile birinin sizinle bağ kurup kurmadığını anlıyorsunuz.
4. Cezalandırılmak.
Çocukluğunuzda sık sık yaptığınız hatalar nedeniyle ağır cezalar aldıysanız bu karmaşık travmaya neden olabiliyor.
5. Sizi yetiştiren kişi, size ebeveyn sorumlulukları yüklediyse...
Buna psikolojide 'Ebeveynleştirme' adı veriliyor. Çocuğun sorumluluğunu alan kişi ona göre daha duygusal ya da daha çocuksu davranarak çocuğun ebeveyn sorumlulukları edinmesine neden olabiliyor.
6. Anne ya da babanız tarafından utandırıldıysanız ya da reddedildiyseniz bu karmaşık travmanın nedenlerinden bir tanesi.
7. Finansal anlamda güvensiz büyütüldüyseniz...
Maddi anlamda güvenceniz olmadan ya da desteklenmeden yetiştirilmek de travma sebebi olabiliyor.
8. Sınırları olmayan ya da aşırı kontrolcü ebeveynler ile büyüdüyseniz.
Baskıcı aileler kadar her şeyi yapmanıza izin veren bir aile de size travmatik anılar yaşatmış olabilir.
Eğer çocukluğunuzda bu tip deneyimleriniz varsa karmaşık travma yaşadığınızı gösteren belirtiler şöyledir:
İç sesiniz sizi devamlı sert bir dille eleştirebilir,
Ya çok karamsar ya da çok iyimser olabilirsiniz,
Değersizlik duygusu hissedersiniz,
Anksiyete ya da kaygı bozukluğu vardır,
Sabırsız ve aceleci birisi olabilirsiniz,
Aşırı fedakar olabilirsiniz,
Mükemmeliyetçisinizdir,
İlişkilerde zorba ya da kuralcı olabilirsiniz.
Tüm bu travmaların iyileştirilmesi için elbette bir uzmandan destek almakta fayda var ancak Dr. LePera, kendinizi sevdiğinizi hatırlatarak ya da rahatlatıcı işler yaparak bunu aşmaya çabalayabileceğinizi söylüyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Yorum Yazın