Hamilelikte 39. Hafta: Doğuma Hazır Mısınız?
Hamileliğin 39. haftasında bebeğinizin boyu aşağı yukarı 50.7 cm iken, 3 kilo 280 gram gibi bir kiloya ulaşmıştır. Bebeğinizin sinirsel bağlantıları eklenmeye ve saçları uzamaya devam ediyor. Bebeğinizin bağışıklık yapısı daha tamamlanmadı. Bundan dolayı plasenta yoluyla bebeğiniz sizden antikor almayı sürdürür. Alınan bu antikorlar, doğumdan sonraki 6 ay süresince bebeğinizi birçok hastalıktan koruyacaktır. Aynı zamanda bebeğiniz bazı antikorları (lgA) sizin sütünüzden de alacaktır. Bebeğinizin pembe cildi 39. haftada beyazlaşmaya başlar. Henüz pigmentleri gelişmediğinden dolayı, koyu tenli bebekler de aynı şekilde beyazımsı görünecektir. Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmeye devam edecektir. Bebeğinizin kilo alımı devam eder.
Bebeğinizin hormon üretiminden ve salınımından sorumlu olan endokrin yapısı, bebeğin dünyaya gelişine hazırlık yapar.
Bebekler, dünyaya gelişleri esnasında, yüksek miktarda stres hormonu salgılamaktadır bundan dolayı bebeğin vücudu buna hazırlık yapmaktadır. Plasentasız vücut sistemini yönetebilmesi için bu hormonların önemi oldukça fazladır. Uzmanlar bebeklerin dogmaya hazır oldukları zaman plasentaya doğumu başlatan ve östrojen üretimini arttıran kimyasal androjen sinyalleri/işaretleri gönderdiğini keşfetmişlerdir.
Doğuma oldukça az kaldı. Peki hazır mısınız? Bebeğiniz artık doğum pozisyonunu aldığı için ciğerlerinize baskı yapmıyor, bu yüzden de daha rahat nefes alabiliyorsunuz.
Varisleriniz daha belirgin bir hal alabilir. Doğum belirtilerini anlayacaksınız. Belirtilerden bazıları; suyun gelmesi, ishal ve mide bulantısı, enerji çoğalması, mukus tıpanın ayrılması ve hafif kanlı vajinal akıntı olarak sıralanabilir. Denge sorunu sebebiyle dikkatli olmalısınız. Büyüyen karnınız ve bebeğinizin rahminize yaptığı baskı sebebiyle denge problemi yaşayacaksınız. Bundan dolayı merdiven çıkarken veya banyo yaparken çok dikkatli olmanız gerekir.
Mide yanması ve kabızlık sorunlarınız devam ettiğinden dolayı, bol miktarda sıvı ve lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Bebeğinizi emzirmeye yönelik besinler alın. Anne sütünün içinde var olan karbonhidratlar, proteinler, LCP’ler dahil olmak üzere yağlar, prebiyotikler, vitaminler, antikorlar bebeğiniz için oldukça önemlidir. Ay ve kabak çekirdeği, tam buğday lavaşı, besin katkılı kahvaltılık yulaf, yoğurt ve yoğurtlu içecekleri tüketebilirsiniz. 39. haftada artık kendinize daha da dikkat etmelisiniz. Çünkü sancılarınız her an artabilir ve doğum başlayabilir. Bu yüzden mümkünse çok hareket etmeden dinlenmelisiniz. Gebeliğiniz süresince ertelemediğiniz cinsel hayatınıza biraz ara vermeniz iyi olacaktır. Ne de olsa bebeğiniz her an gelebilir.
Siz de deneyimlerinizi ve görüşlerinizi bizimle paylaşın.
Hamilelikte 38. hafta için tıklayın.
Hamilelikte 40. hafta için tıklayın.
Yorum Yazın