Ebeveynlere Büyük Destek! Yemek Yemeyen Minikleri Acıktıracak Pratik Bilgiler
Her annenin sorunu iştahsız çocuklardır. Yeme alışkanlığı çocukken başlayan bir süreçtir.
Bu süreçte miniklerin sevmediği yiyecekleri daha minnoş hala getirebiliriz.
İlham alacağınız tabaklar ile minikleri sofraya bağlayacak minik tüyoları sizler için derledik.
1. Sabah kahvaltısı için yumurtanın sarısı ile böyle küçük sürprizler yapabilirsiniz. Ekmek içine yumurta kırarak, ketçap ile süsleyebilirsiniz.
Çocuklar aşırı yorgun ve uykulu oldukları zaman iştahları açık olmadığı için yemek saatlerini buna göre düzenleyebilirsiniz.
2. Yemeğinin yanında vereceğiniz pilavı, haşlanmış sosis, zeytin gibi malzemeler ile süsleyin.
Oyun sayesinde neşelenen çocuklar yemekten daha fazla keyif almaya başlar. Yemek yedirmeden önce oyunlar oynayın.
3. Sen yemezsen civciv yer. Tost ekmeğinden kaşar ve yeşillikler ile minik hayvanlar yapabilirsiniz.
Aile bireylerinin yemek seçmesi ve yemekleri beğenmemeleri çocuğun yemek yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapabilir. Bu yüzden onların yanında yemek ile ilgili olumsuz konuşulmamalıdır.
4. Hazır çikolata yerine kendi hazırladığınız şekerleme ve çikolataları sofraya koymasına izin verin.
Sofrada istediği türden yiyecekler koymasına izin verin.
Sevdiği yiyeceklerle beraber yemesi gereken diğer yiyeceklerden de tabağına koyun ve bunları yemediği takdirde sevdiği yiyeceklerden kesinlikle daha fazla vermeyin.
Bir süre sonra karnını doyurması için diğer yiyeceklerden de denemesi gerektiğini kendi kendine öğrenecektir.
5. Peynir sevmiyorsa, peyniri domates ve zeytin ile süsleyin.
Yemek yedirmek için televizyon ile dikkatini dağıtmak yerine, ona şarkılar söylerek veya masal anlatarak neşelendirebilirsiniz.
6. Bazen çok sevdiği makarnayı bile istemeyip, yemek seçmesine izin verin.
Daha az sevdiği yiyecekleri farklı şekillerde hazırlayın. Her yeni yemekten mutlaka bir kaşık tatmasına çaba gösterin fakat tattıktan sonra hiç hoşlanmadığı bir yiyecekte ısrarlı davranmayın.
7. Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.
Bunun yerine minik cupcakeler hazırlayarak, bunları küçük şekerlemeler ile süsleyin. İçeriğini sadece sizin bildiğiniz bu tür gıdaları daha rahat verebilirsiniz.
8. Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri verin.
Muz, marshmallow, çilek ve çöp çubuklar ile muzdan adamlar yapın. Meyve için daha çok dikkatini çekecektir.
9. Meyveler evde ulaşabileceği yerlerde olsun.
Zamanla sevdiği meyveyi bile istemediğinde damak zevkinin değiştiğini unutmayın. Eskiden reddettiklerini tatmaya başlayacağınıda unutmayın. Sabırlı olsun.
10. Meyve ve sebzeleri aynı tabakta sevdiği bir hayvanın şeklini vererek sunmayı deneyin.
Havuç, salatalık, elmaları dilim dilim doğrayak şekil verin.
Örneğin kuru meyveleri sade olarak yemeyi sevmiyorsa bu tarz tabakların içine karıştırarak kullanın. Farketmeden yiyecektir.
11. Belli bir gün yemek listesini onun hazırlamasına izin verin.
elki de sizin hazırladığınız birkaç seçenekli bir listeden o karar verebilir. Çocuğunuzu öğünlerde yemek yemeye alıştırın, yemek saati kavramını yerleştirin. Böylece vücudu ona yemek yeme zamanının geldiğini söyleyecektir.
Yorum Yazın