Beynini Daha İyi Odaklamak İçin Bir Hafta Boyunca Aşırı Sıkıcı Şeyler Yapan Adamın İlginç Başarı Hikayesi
Beynini Daha İyi Odaklamak İçin Bir Hafta Boyunca Aşırı Sıkıcı Şeyler Yapan Adamın İlginç Başarı Hikayesi
Her sabah tüm gün yapmanız gereken sorumlulukları ve hafta sonuna biriken işleri düşünüp uyandığınız için pişman mı oluyorsunuz? Hayattan gram zevk alamazken ödev veya proje gibi hayatınızı etkileyecek görevlere verecek dikkatiniz mi yok? Ruhunuzu daraltan tüm bu sorunların çözümünü duyunca şaşkınlıktan ağzınız açık kalacak.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Üretken bir yaşama sahip olmak bazen birçoğumuza işkence gibi gelir. Çevremizde efor sarf ederek sonunda mutluluğu bulabileceğimiz pek az şey vardır. Bunlara ulaşması ve çaba harcamak için motive olmak hiç kolay değildir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Bu durumun en önemli sebeplerinden biri teknoloji ile ulaştığımız mutluluk veren içeriklerin alışkanlıklarımız haline gelmesi. Bu durumda beynimiz üreterek mutluluğa ulaşmak yerine tıklayarak mutlu olmayı tercih ediyor. Bir bakıma dikkat seviyemizi tembelleştiriyoruz, denebilir.
Dikkatimizi kendi üzerine çekmeyi başaran sosyal medya ya da internet bizi yapabileceklerimizin yüzler metre gerisine atıyor. Çünkü aslında bir insanın verimli bir çalışma içerisinde olması için “zaman, enerji ve dikkat” üçlüsünü aynı anda kontrol edebiliyor.
Bu noktada beyin fonksiyonları arasında yaşanan bir çatışmadan söz ediliyor. Beynimizin basit yoldan eğlenceye ve mutluluk verici aktiviteye erişmek isteyen kısmı baskın geliyor. Buna limbik sistem deniyor.
Peki, biz bu bilgileri nereden öğrendik? Son zamanlarda birçok insanın şikayet ettiği bu sorunlar teknoloji hayatımıza girdiğinden beri var. Nitekim aslında bizler sorunun akıllı telefonlarımıza gelen bildirimlerle ve yemek yerken Netflix izleme alışkanlığımızdan kaynaklandığını biliyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yaptığı TEDX konuşması ile akıllara kazınan başarılı yazar ve verimlilik danışmanı kendisinin de depresif sabahlara gözünü açtığını ve uzun bir süredir verim alarak çalışamadığını söylüyor. Dolayısıyla uzun süreli mutluluğa erişemiyor.
Bu süre boyunca uzun sıkıcı kullanım sözleşmesi metinleri okumak ve saatin ilerlemesini izlemek gibi bıktıran eylemler yapıyor. Araştırmalar zihnin tam anlamıyla dinlenmesi ve güç toplaması için ortalama gün sayısının 8 gün olduğunu belirtiyor.
Bir hafta geçtiğinde artık daha uzun süre bu sıkıcı işlere tahammül edebildiğini fark ediyor ve dikkat seviyesinin arttığını hissetmeye başlıyor. Bunun sebebini ise etrafında uyaran nesneler olmamasına ve sıkıcı olmasına rağmen tüm bu zor deneylerin dayanıklılığını artırmasına bağlıyor.
Bunun için Bailey, her yerde ve her anda örgü örerek zihninizi dinlendirmeyi ve yanınızda bir not defteri tutarak aklınıza gelen ilginç fikirleri veya hikayeleri not etmeyi öneriyor.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Bombos insan ve bi o kadar bos icerik
Nasıl karar verdin diyeceğim de, hayatında hiç üretken bir insan olmaya çalıştın mi bilmiyorum 😃
aparmış
Tatlı şey seni