Kavga Etmek Çiftlerin Sinir Sistemine İyi Geliyor Olabilir
Gazeteci /Yazar Esra Sert ve Emrah Aktan ilişkilerde çiftlerin 'Nörobiyolojik kavga etme rehberini' açıkladı. Buna göre sinir sisteminin 4 modu olduğunu söyleyen Sert, eğer kişi bu modlardan kaç, savaş ve dondaysa onunla kavga etmemelisiniz, uyarısını yaptı. Çünkü bu anlamsız bir kavga olacaktır, dedi.
Eğer sağlıklı bir kavga etmek istiyorsanız partnerinizin o moddan çıkıp, sosyal bağlılık moduna geçmesine yardımcı olmalısınız. Peki bu nasıl olacak? Partnerimizin kaç, savaş veya don modunda olduğunu nasıl anlayabiliriz? Detaylar içeriğimizde...
Geçtiğimiz günlerde "Remind Türkiye" YouTube kanalından "Nörobiyolojik Kavga Etme Rehberi" başlıklı bir video yayınlandı.
Gazeteci Esra Sert'in anlatımı ve Emrah Aktan'ın moderasyonu ile gerçekleşen sohbette ikili çiftler için oldukça anlamlı olacak bilgiler verdi. Bunların başında ise kavga etmenin sinir sistemine yararlı olduğu gerçeği vardı.
Hayır, tartışmak değil. İlişkinin sağlıklı olabilmesi için kavga etmek gerekiyor.
Elbette bunun için de sağlıklı bir kavga etme biçimi benimseniyor olmalı. Sert, kavga esnasında çocuklukta kendini ifade edemeyen ya da travmaya uğramış bireylerin tehdit olarak algılayıp kaç, savaş veya don moduna girdiğini belirtiyor.
"Eğer partneriniz kaç, savaş veya dondaysa onunla kavga etmek anlamsız."
Sert, kişinin o sırada sizi duyabilecek durumda olmadığını ve kendisini kapattığını söylüyor. Tehdit altındayken sinir sistemi kendini kapatıyor. Ne kadar anlatsanız da anlamayabiliyor.
Böyle bir durumda karşı tarafa büyük iş düşüyor.
Partneriniz böyle bir durumda ise kavga esnasında onun üzerine gitmeniz işe yaramaz. Sakinleşmesini ve 'sosyal bağlılık' moduna geçmesini sağlamalısınız. Sert, bunu yapmak için öncelikle onun durumunu iyi kavrayabiliyor olmanız gerektiğini söylüyor.
Peki, partnerimizin kavga esnasında kaç, savaş ya da don modunda olduğunu nasıl anlarız?
Göz teması kuramıyorsa, elleri ve sesi titriyorsa ve yüksek sesli konuşuyorsa kaç, savaş ya da don modundadır.
Araştırmacı Stan Tatkin'in eğer göz teması kuramıyorsanız kavga etmemelisiniz, sözünü paylaşan Sert, özellikle arabada başlayan tartışmaların sonu kötü biter çünkü göz teması olmaz, diyor.
Eğer yüz yüze ve göz göze kavga eder ya da tartışırsanız bu verimli bir an olur.
Çünkü o sırada kişi sosyal bağlılık moduna geçer, diyen Sert orada kalmakta kolaylaşır açıklamasını yapıyor. Tartışma sırasında içine kapanan ve kaçan kişi aslında zor durumdadır, çiftlerin birbirini iyi tanıması gerektiği bu noktada çok önemlidir.
"Her ilişkide 3 kişi vardır."
Bu sinir sistemimizin ezberlediği bir şey ancak üstesinden gelinebilir. Kavga esnasında sevgiliniz/eşiniz tanımadığınız birine dönüşüyorsa ona yardım etmek gerekiyor. Bunu yaparken de Sert, Tatkin'in dediği gibi 'sen, ben ve bizim ilişkimiz'in çıkarlarını düşünerek hareket edilmeli, mesajını veriyor.
İzlemek isteyenler için o video:
Nörobiyolojik Kavga Etme Rehberi
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Yorum Yazın