Ali Özkan

İlk maddede verilen bilgi genelde herkes tarafından bilinen yanlışlardan biridir öncelikle şunu söylemeliyiz ki insan vücudu evrimsel süreçte hayatta kalabilmek için geliştirdiği bir mekanizmadır yağ depolama, bizim kilo dediğimiz şey aslında vücudumuzun uzun süren kıtlık dönemlerini hazırlığıdır çünkü tarih boyunca insanlık dönem dönem tok dönem dönem aç kalmıştır ancak bu çok uzun bir süredir bir insan ömründen kat ve kat daha uzun bir süredir yani evrensel bir süreçtir ne kadar düzgün ve sağlıklı beslenirseniz ve senin aslında bütün olay aldığınız kalori ve yaktığınız kaloridir. Vücudumuza bu kadar kısa sürede Böyle bir şey öğretemeyiz. Diğer biri yanlış ise vitaminsiz kalacağımız yönündeki yanlıştır zaten günlük hayatta yedigimiz yemekleri vitamin Ve proteinine göre hazırlamıyoruz kısacası önümüze geleni yiyoruz yani üç öğün yemek Yediğiniz günlük vitamin ihtiyacını karşıladığın anlamına gelmiyor Maddeler bisey kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.