Kalbimiz, en hayati organımız. Kalp sağlığımızı korumak da haliyle son derece önemli. Bazı gıdalar var ki kalbimize çok iyi geliyor, ihtiyacı olan takviyeyi sağlıyor. Aklınıza hemen yeşil sebzeler, bakliyatlar gelmiş olabilir ama durun!
Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, yayınladığı videoda kalp dostu meyveyi açıkladı.
Kaynak: IG / Doç. Dr. Muhammed Keskin
Avokado, kötü kolesterolü (LDL) düşürüyor, iyi kolesterolü (HDL) ise yükseltiyor.
Doç. Dr. Keskin'in aktardığına göre, avokado, kalp damarlarını koruyan nitrik oksit seviyesini dengeliyor, içerdiği lutein ve zeaksantin ile göz sağlığınızı destekliyor, ayrıca magnezyum, potasyum ve lif açısından da oldukça zengin.
Fakat bağırsak huzursuzluğu, migren veya histamin intoleransınız varsa avokado tüketiminde dikkatli olmak gerekiyor!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın