mehmet öz Haberleri

Dengeli beslenmek için hem yiyecek çeşitlerimizi arttırmalı hem de onları doğru miktarda tüketmeliyiz. İşte Dr. Mehmet Öz’den en sık tükettiğimiz yiyeceklerin gram cinsinden ideal ölçüleri… Tahıllar Beş dilim ekmek yeter de artar. Günde 170 gram kadar tahıl tüketmemiz yeterli. Ama sakın unutmayın, mutlaka ve mutlaka tam tahıllı olacak. 1 dilim ekmek = 28 gram 1 kase kahvaltılık gevrek = 28 gram Orta büyüklükte bir parça mısır ekmeği = 56 gram 1 porsiyon yulaf ezmesi = 28 gram 3 su bardağı dolusu patlamış mısır = 28 gram 1 orta boy lavaş = 56 gram Protein İnsanlar ortalama olarak önerilen miktardan yüzde 30 daha fazla et tüketiyor. Gelecekte kırmızı eti daha sorunsuz hale nasıl getireceğimizi belki bulabiliriz ancak şimdilik haftada en fazla 115 gram kırmızı et tüketmemiz gerek. 12 adet badem = 14 gram 7 adet orta boy karides = 56 gram 6 ince dilim jambon = 56 gram 9 adet ceviz = 28 gram Meyve İki büyük muza ne dersiniz? Vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayabilmek için her gün yaklaşık olarak 400 gram meyve tüketmeliyiz. Bunu aksatmaya çalışın… 1 adet küçük elma = 120 gram 1 adet büyük boy muz = 200 gram 33 çekirdeksiz üzüm = 90 gram 6 adet çilek = 100 gram Sebze Bardak bardak tüketin! Amerikalı uzmanlar günde 250 gram kadar sağlıklı sebze yememiz gerektiğini söylüyor. Bu bile yerine getirilmezken, bana göre işin ideali 500 gram. 1 su bardağı dolusu brokoli = 90 gram 1 su bardağı dolusu pişmiş ıspanak = 180 gram 1 adet büyük boy domates = 150 gram 1 adet orta boy fırında patates = 200 gram Süt ürünleri İki dilim peynir, bir bardak süt. Süt ürünleri için uygun görülen günlük tüketim miktarı 400 gram kadar. Ancak bu miktar bile zar zor tüketiliyor. Günlük süt ürünlerinin sağlığımıza olan faydaları son yıllarda tekrar gündeme gelmiş durumda ve çoğu kişi sindirim problemlerinden dolayı süt ürünleri tüketmekten vazgeçiyor. Eğer yoğurt, peynir gibi yenilen ürünler tüketiyorsanız mutlaka düşük yağlı olanları tercih edin. Bir bardak süt = 200 gram Bir küçük kase yoğurt = 150 gram İki dilim peynir = 100 gram

Time dergisine kapak olmak, hele dergi tarafından yılın kişisi seçilmek prestij meselesidir. Türkiye'de de bir kişi için Time dergisi tarafın dan kapağa taşınmış olmak önem arz eder. Kuruluşundan bu yana Time dergisi 10 Türk'e kapağında yer vermiş, işte kronolojik olarak o kişiler.

Dr. Mehmet Öz’ün realage.com.tr sitesinde verdiği bilgilerden faydalanarak bel ağrısından kurtulmak için yapabileceklerimizi bir araya getirdik. Bel ağrısı için ilk yardım Bel ağrısı genellikle bir hastalık veya spesifik bir yaralanma ile ilişkili olmayan, sık rastlanan bir semptomdur. Bir haftadan uzun süren bel ağrısı ataklarının büyük bir kısmı bir ay içinde kendi kendine azalır. Bel ağrısını iyileştirmek için şu seçenekleri göz önünde bulundurabilirsiniz: Rahatsızlığın ilk 24-48 saati içinde ağrıyan bölgeye 5-10 dakika süreyle soğuk kompres uygulaması (havluya sarılmış bir buz torbası) yapabilirsiniz. Eğer ağrı birkaç gün içinde iyileşmiyorsa ağrıyan bölgeye sıcak kompres uygulayabilirsiniz. Hareket etmeye devam edin ancak belinizi koruyun. Ani dönüşlerden veya bükülme hareketlerinden kaçının. Olabildiği kadar yatak istirahatinden kaçının. Yardım isteyin. Eğer ağrı 1 hafta sonrasında hala yoğunluğunu kaybetmemişse bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanından randevu almalısınız. Eğer ağrı 4-6 hafta içinde tolere edilir bir düzeye kadar azalmadıysa doktorunuzdan bir randevu alın. Soğuk kompres uygulaması Doktorunuz size ağrıyan bölgeye soğuk kompres yapmanızı önerebilir. Tek başına veya ağrı kesicilerle birlikte soğuk kompres uygulaması ağrınızın giderilmesine yardımcı olacaktır. Tipik olarak soğuk kompres uygulamasının semptomlar başladıktan sonraki ilk 48 saat içinde uygulanması gerekir. Ağrıyan bölgeye içi buzla dolu (havluya sarılmış da olabilir) bir torba 5-10 dakika süreyle uygulanır. Sıcak kompres uygulaması Tek başına veya ağrı kesicilerle birlikte sıcak kompres uygulaması da ağrınızın giderilmesine yardımcı olacaktır. Eğer bel ağrınız 48 saatten daha uzun sürerse sıcak bir yastık veya sıcak suyla alınacak bir duş semptomlarınızın giderilmesine yararlı olacaktır. Yatak istirahati Eğer ağrınız cok ciddi düzeyde ise doktorunuz sizden kısa bir süre yatak istirahati isteyebilir. Bununla beraber bu istirahat 2-3 günü geçmemelidir. Bundan daha uzun sürecek bir yatak istirahati rahatlamanızı sağlayamadığı gibi daha zararlı bile olabilir. 5 günden uzun süren bir yatak istirahati kas gücünde azalmaya yol açar ki bu da ağrının süresini uzatır ve iyileşmeyi geciktirir. Eğer kas fonksiyonu kötüleşirse ağrı kronik hale gelebilir. Eğer yatmanız gerektiğini hissediyorsanız, yürümek belinizin ağrımasına neden olsa bile birkaç saat arayla kalkıp yürümelisiniz. Normal faaliyetlere dönüş sırasında birtakım rahatsızlıklar hissetmek sık rastlanan bir durumdur. Bu rahatsızlık kendi kendinizi daha incitmek anlamına gelmemelidir. Bel ağrısı sırasında egzersiz Bel ağrısı çekmekte olduğunuz sırada egzersiz yapmak kendinizi daha kısa sürede iyi hissetmenizi sağlar, bel ağrısının daha da şiddetlenmesini önler. Eğer hafif ile orta şiddette bel ağrınız varsa belinize çok fazla yüklenmeden aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz: Kısa yürüyüşler yapın, Esneme ve gerilme egzersizleri yapın, Kondüsyon bisikleti kullanın, Yüzün. Egzersize kolaydan başlayıp giderek zorlaştırmak veya süreyi başta kısa tutup sonradan kademeli olarak uzatmak esastır. En başta semptomlar biraz daha kötüleşebilir veya aktif hale gelebilir. Genellikle bu kötüleşme kaygı yaratacak bir nitelikte olmaz. Bununla beraber eğer ağrı şiddetliise bir doktora başvurulmalıdır. Normal aktivitelerinize geri döndüğünüz zaman doktorunuz size ek aerobik egzersizler veya bel egzersizleri önerebilir. Bel ağrısını önlemek için nelere dikkat etmeli? Rahat giysiler, alçak topuklu ayakkabılar tercih edin. Eğer gerekli ise ayakkabınıza yerleştirecek tabanlık gibi özel aparatlarla yürüyüşünüzü değerlendirme ve düzeltme fikrini gözden geçirin. Çalışma alanınızın sizin için uygun yükseklikte olduğundan emin olun. Hafifçe geriye yatan, sağlam bir bel desteği olan bir sandalye seçin. Eğer uzun zaman oturarak çalışmak zorundaysanız ayaklarınızı döşeme üzerinde veya düşük bir yükseklikte (hangisi rahat ise) dinlendirin. Eğer uzun süre ayakta çalışmak zorundaysanız bir ayağınızı düşük bir yükseklikte dinlendirin. Eğer uzun mesafe araç kullanmak zorundaysanız belinizin arka kısmına küçük bir yastık veya rulo yapılmış bir havlu koyun, bu arada sık sık mola vermeli, birkaç dakikalık yürüyüşler yapmalısınız. Eğer uyku probleminiz varsa dizlerinizin altına bir yastık koyarak sırtüstü veya dizlerinizi büküp arasına bir yastık koyarak yan yatın. Uyku sırasında bel ağrısını önlemek için ne yapmalı? Uyku sırasında bel ağrısını önlemek için tok ancak sert olması gerekmeyen bir yatak kullanmalısınız. Yan tarafınıza dönük uyurken dizleriniz hafifçe bükülmüş olmalıdır; bu pozisyon belinize ve sırtınıza en az düzeyde yük getirir. Dizleriniz arasındaki bir yastık bu yükü daha da azaltır. Eğer sırtüstü yatmayı tercih ediyorsanız dizlerinizin altına bir yastık koyabilirsiniz. Yüzüstü yatmak omurganızı doğal olmayan bir pozisyona sokacağı için sabah oluşacak bir bel ağrısına davetiye çıkaracaktır. Bazı kişiler yattıkları zemini sert bir hale getirecek destekler kullanırlar, bazıları ise vücut ağırlığını diğer yataklardan çok daha eşit biçimde dağıtan su yatağını tercih ederler. Ana kural kendinizi en rahat hissettiğiniz yatağın seçimidir. Bel ağrısı için ne zaman tıbbi yardım almak gerekir?

Dr. Mehmet ÖZ’ün sizler için çok özel bir beslenme önerisi var. Yazar Marrena Lindberg kadınların libidolarını artırmak için 3 adımlık bir plan oluşturdu. Lindberg’in diyet planına ek olarak Dr.Öz, besin takviyesi alımınızın düzenli tutulması için örnek menüler ve günlük yapılacaklar listeleri hazırladı. Lindberg, doğru bir şekilde uygulandığında kadınların her ilişkide orgazma ulaşabileceklerini iddia ediyor! Birinci adım: Testosteron seviyenizi yükseltin Yapılan çalışmalar cinsel dürtüsü yüksek olan kadınların daha yüksek testosteron seviyesine sahip olduğunu gösterdi. Lindberg çinko ve magnezyumun yanı sıra beslenme programınıza daha çok protein eklemek gerektiğini söylüyor. Protein ve testosteron arasındaki ilişki birbirinden bağımsız olsa da, bilimsel çalışmalar çinko ve magnezyum takviyelerini desteklemektedir. - Protein: Her öğünde klorinin yüzde 30’unu proteinden alın. Protein porsiyonu bir deste oyun kağıdı boyutlarında olmalıdır. - Çinko: Testosteronu östrojen hormonuna çeviren enzimi durdurur. - Magnezyum: SHBG (seks hormonu bağlayıcı globulin) seviyenizi düşürerek serbest testosteronu önleyin. Magnezyum SHBG’yi durdurur. İkinci adım: Dopamin seviyenizi arttırın - Omega 3 yağ asitleri balıkta bulunur ve dopamin seviyesini arttırır. - Balık yağı takviyeleri: Günlük yaklaşık 1700 mg EPA ve 1300 mg DHA içeren takviyeler alın. Bu uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Yüksek doz alımı kan sulandırıcı gibi bazı ilaçlarla etkileşime yol açabilir. - Bitter çikolata: Her gün az bir miktar tüketin.

Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı, Soma'daki maden faciasından sağ kurtarılan 486 işçinin ismini açıkladı. ANKARA Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD), Soma'daki maden faciasından sağ kurtarılan 486 işçinin ismini açıkladı. AFAD'ın internet sitesinde yayımlanan listeye göre, kazadan sağ kurtarılan 486 işçinin isimleri şöyle:  1  ABDULHAKİM BİLEN2  ABDULLAH DÖNMEZ3  ABDULLAH EROĞLU4  ABDURRAHMAN YILANCI5  ADEM AKKAŞ6  ADEM AYDIN7  ADEM KIRMIZI8  ADEM TAŞKAFA9  ADİL TEPELİ10  ADNAN BODUR(EMEKLİ)11  AHMET AKGÜN12  AHMET BİLİCİ13  AHMET ÇETİN14  AHMET ÇİÇEK15  AHMET İREN16  AHMET KANDEMİR17  AHMET KARAKOÇ18  AHMET KÜYÜK19  AHMET METAN20  AHMET YANKIN21  AHMET YASİN VERGİLİ22  AKİF AKBAK23  AKİF DEMİR24  AKİF ILGAZ25  ALİ ABAYDIN26  ALİ AĞRALI27  ALİ ASLANYILMAZ38  ALİ CEVDET YETİM28  ALİ ÇAVDAR29  ALİ ÇİMEN30  ALİ DERİN31  ALİ GÜNEŞ32  ALİ KARADAĞ33  ALİ KIVRAK34  ALİ KÖSE39  ALİ RIZA TOSUN35  ALİ SAL36  ALİ SARIKAYA37  ALİ TAŞKAFA40  ALLAHVERDİ ELİTOĞ41  ARAFAT ÖZDEMİR42  ARİF AVCI43  ARİF DUDU44  ARİF KABASAKAL45  ARİF YAVUZ46  ARMAĞAN ÇETİN47  AŞKIN AKGÜL48  AYDIN ÖGE49  AYDIN YILMAZ50  AYHAN ARSLAN51  AYHAN CANBAL52  AYHAN GÜNDOĞAN53  AYHAN PAZARLIK54  BAHATTİN BURUL55  BAHRİ YILDIRIM56  BARIŞ BAŞARANER57  BARIŞ DERMENCİ58  BAYRAM ÇAKAN59  BAYRAM ÇOBAN60  BAYRAM DALAKLI61  BAYRAM YILMAZ62  BAYRAM YILMAZTEKİN63  BİLAL ALTINTAŞ64  BİLAL BAYINDIR65  BİLENT ÖZTÜRK66  BİROL KORKMAZ67  BUĞRA OSKAY68  BURÇİN GEVEN69  BÜLENT YEŞİL70  CAFER ATAŞ71  CAFER KARAKAÇAN72  CANİP PAZARLI73  CAVİT ÇELİK74  CAVİT KARABIYIK75  CEM YILMAZ76  CEMALETTİN KARAKAÇAN77  CEMİL ÇAYLAK78  CEMİL GÜVEN79  CEMİL YILMAZ80  CENGİZ DEMİRCİ81  CENGİZ ÖZÇELİK82  CENGİZ YILDIRIM83  CEYHAN BAĞDATLI84  CEYHUN METE85  CEYHUN YILDIRIM86  CİHAN SUTAY87  CİHAT YILMAZ88  COŞKUN DEMİR89  CUMA HALİM KOLCUER90  CUMHUR ATAŞ91  CUMHUR AYDIN92  CÜNEYT DUYAN93  CÜNEYT SUAY94  DENİZ ÖZÇELİK95  DURMUŞ YILMAZ96  EKREM ERECEK97  EKREM KAYA98  EMİN KAYA99  EMRAH ÖZDEMİR100  EMRAH ÜNAL101  EMRE ALACA102  ENGİN ALTUNÖZ103  ENGİN ÇAKIR104  ENGİN ŞEN105  ENGİN USLU106  ERAY ATİK107  ERBİL KORKUT108  ERCAN ÇİÇEKLİ109  ERCAN GÜNEŞ110  ERCAN KOCABACAK111  ERCAN METİN112  ERCAN SERBEST113  ERCAN UYSAL114  ERDAL BIÇAK115  ERDAL CÜCÜ116  ERDEM KOCA117  ERDOĞAN AFACAN118  ERDOĞAN CAN119  ERDOĞAN ÇAPRAZ120  ERHAN USLU121  ERKAN KILIÇ122  EROL SEZER123  ERSEN KARAKAYA124  ERTAN YABAN125  ERTUĞRUL ŞAHİN126  ESAT ÇEVİK127  ESER UYSAL128  FAHRİ BULUT129  FARUK ONUR130  FATİH AKKAŞ131  FATİH BAHADIR132  FATİH GÜMÜŞ133  FATİH IŞILAK134  FATİH İREÇ135  FATİH KAVAS136  FATİH KURT137  FATİH ÖCAY138  FAZLI BARAŞ139  FEHMİ DİNÇ140  FERHAT AY141  FERHAT GENÇ142  FETHİ ÇANTAL143  FETHİ ÖZDEMİR144  FEYTULLAH SEVİNÇ145  FIRAT YILMAZ146  FİKRİ YILDIRIM147  FUAT ÜNAL AYDIN148  GÖKHAN ÇOŞKUN149  GÖKHAN KURUOĞLU150  GÖKHAN USTA151  GÜNAY CANBAZ152  GÜNGÖR ÇAKIRCA153  GÜROL KÖSE154  HABİP IŞIK155  HAKAN ARIK156  HAKAN ÇOBAN157  HAKKI KESKİN158  HAKKI SİMAVLI159  HALİL ÇATALKAYA160  HALİL DAYICA161  HALİL GEZER162  HALİL İBRAHİM ADAK163  HALİL İBRAHİM DURAK164  HARUN AKKURT165  HARUN YILDIRIM166  HARUN YILMAZ167  HASAN AKÇAM168  HASAN DEMİRCİ169  HASAN DOĞAN174  HASAN HÜSEYİN KESKİN175  HASAN HÜSEYİN KÖSELER176  HASAN HÜSEYİN TAŞKAFA170  HASAN KUZU171  HASAN ÖZDİL177  HASAN SERHAT ÖZTÜRK172  HASAN SOYLU173  HASAN UÇAR178  HASBİ DEMİR179  HAYATİ CEYLAN180  HİLMİ YÖRÜK181  HÜSEYİN AÇAR182  HÜSEYİN ATEŞ183  HÜSEYİN AYDOĞDU184  HÜSEYİN BEKİL185  HÜSEYİN ÇÖKÜK186  HÜSEYİN ÇÖMEZ187  HÜSEYİN DALAKLI188  HÜSEYİN KOCAMAN189  HÜSEYİN KOÇ190  HÜSEYİN SARI191  HÜSEYİN SARI192  HÜSEYİN TETİK193  HÜSEYİN TİRYAKİ194  HÜSEYİN VAROL195  İBRAHİM ADIGÜZEL196  İBRAHİM CANBAL197  İBRAHİM DALAKLI198  İBRAHİM GENÇ199  İBRAHİM IŞIK200  İBRAHİM IŞIK201  İBRAHİM KARAKOYUNCU202  İBRAHİM YAVUZ203  İBRAHİM YILDIRIM204  İBRAHİM YİRİK205  İLYAS DOLĞUN206  İLYAS SİDAL207  İRFAN AKBULUT208  İSA DALAKLI209  İSA ÖZER210  İSHAK ŞİMŞEK211  İSMAİL ASLAN212  İSMAİL BAŞ213  İSMAİL ÇAPKIN216  İSMAİL HAKKI AKSOY214  İSMAİL KAHRIMAN215  İSMAİL ÖREMİŞ217  KADİR CEYLAN218  KADİR GÜNDOĞAN219  KADİR KARABULUT220  KADİR ORUÇ221  KAMİL AÇAR222  KAMİL ÇELİKER223  KAMİL YILDIZ224  KENAN BAYRAKTUTAN225  KEREM ÖLEK226  KERİM ÇAKIR227  KÜRŞAT YANIK228  LATİF TAŞKAFA229  LEVENT YILMAZ230  MAHMUT AKKAŞ231  MEHMET AKÇA232  MEHMET AKKAŞ251  MEHMET ALİ AKBAYRAK252  MEHMET ALİ DEMİRBÜKEN253  MEHMET ALİ DİNÇER254  MEHMET ALİ KAFA255  MEHMET ALİ KARA256  MEHMET ALİ YAVAŞOĞLU233  MEHMET AŞIR234  MEHMET BEKİL235  MEHMET BOLDAZ236  MEHMET BOZBEY237  MEHMET ÇAL238  MEHMET ÇAM239  MEHMET ÇİL240  MEHMET ÇOBAN241  MEHMET DERMENCİ257  MEHMET EMİN BOZDAĞ258  MEHMET EMİN KARAGÖZ242  MEHMET ERÇETİN243  MEHMET ERDİR259  MEHMET ERSİN YAKLAV244  MEHMET KANDEMİR245  MEHMET ÖZ246  MEHMET ÖZDEMİR247  MEHMET ÖZGÜN248  MEHMET TOLAN249  MEHMET TÜRKMEN250  MEHMET ZEYBEK260  MESUT EFE261  MESUT KANDEMİR262  METİN KULA263  MEVLÜT KILIÇASLAN264  MİKAİL BOZKIR265  MİTAD ÖZER266  MİTHAT CESUR267  MUHAMMED BİLGİN268  MUHAMMED ÇELİK269  MUHAMMET TAVŞAN270  MUHARREM AKKAŞ271  MUHARREM DAĞLI272  MUHARREM UÇAR273  MURAT AKTAŞ274  MURAT BİLGİN275  MURAT BODUR276  MURAT ÇAĞLAN277  MURAT ÇİL278  MURAT DEMİRCAN279  MURAT İNCEGEDİK280  MURAT KARABULUT281  MURAT KEMİKSİZ282  MURAT KILIÇASLAN283  MURAT KIYMAZ284  MURAT MEMNUN285  MURAT YALÇIN286  MURAT YILMAZ287  MUSA AKKAŞ288  MUSA CÜCE289  MUSA ÖVEK290  MUSA ÖZDEMİR291  MUSA TAŞDELEN292  MUSA TAŞKAFA293  MUSA UYSAL294  MUSTAFA AHAT313  MUSTAFA ALİ ILGAZ295  MUSTAFA ALP296  MUSTAFA BOSTANCI297  MUSTAFA BÜYÜKBAŞ298  MUSTAFA ÇİL299  MUSTAFA DALAKLI300  MUSTAFA DEMİR301  MUSTAFA DEMİREL302  MUSTAFA DURAN303  MUSTAFA ELİBOL304  MUSTAFA GÜNGÖR305  MUSTAFA IŞIK306  MUSTAFA İŞÇİ307  MUSTAFA KANDEMİR308  MUSTAFA KIYAN309  MUSTAFA KÖSE310  MUSTAFA ÖZDEMİR311  MUSTAFA ÖZKAL312  MUSTAFA YILDIZ314  MUZAFFER GÜNAYDIN315  MUZAFFER KAYA316  MUZAFFER KEMİKSİZ317  MUZAFFER KOCAGEDİK318  NACİ ARSLAN319  NAİL KILIÇ320  NAZMİ DEMİREL321  NECİP TAŞKAFA322  NECİP YILDIZ323  NECMETTİN KARACA324  NEDİM EREN325  NİHAT ÖZDEMİR326  NİYAZİ ÇİL327  NUMAN TATLISU328  NURETTİN DEMİR329  OKTAY ÇAYLI330  OLÇUN FİŞENK331  ONUR ERGÜN332  ONUR TEKMEN333  ORHAN AVCI334  ORHAN ÖZER335  ORHAN TURAN336  OSMAN ANAR337  OSMAN TAŞYAR338  OZAN DUĞANLI339  OZAN VULKAN340  ÖMER AŞIR342  ÖMER FARUK KAT341  ÖMER KARADERE343  ÖMÜR ÇÖZEL344  ÖNDER AKIN345  ÖNDER DOLGUN346  ÖZCAN ABAYDIN347  ÖZCAN CÜCE348  ÖZCAN DEMİREL349  ÖZCAN ÖZDOĞAN350  ÖZER SARAÇ351  ÖZGÜR ÇELİK352  ÖZKAN ŞAHAN353  RAFET KARAKUM354  RAMAZAN AKKOÇ355  RAMAZAN ANAÇLI356  RAMAZAN ATİK357  RAMAZAN AVCI358  RAMAZAN AY359  RAMAZAN BAL360  RAMAZAN BALI361  RAMAZAN CÜCE362  RAMAZAN ÇELEN363  RAMAZAN DEMİR364  RAMAZAN ERDOĞAN365  RAMAZAN EROL366  RAMAZAN KASAP367  RAMAZAN KILIÇ368  RAMAZAN KIRBAŞ369  RAMAZAN KIYMAZ370  RAMAZAN KOCAGEDİK371  RAMAZAN ŞAHAN372  RAMAZAN TAŞDELEN373  RECAİ PİYALA374  RECEP AKBULUT375  RECEP AKKAŞ376  RECEP ÇİL377  RECEP DEMİRTAŞ378  RECEP DOĞAN379  RECEP GÖK380  RECEP KARABULUT381  REFİK BOSTANCI382  RESUL KURT383  RIDVAN ONUR384  RIFAT BULUTLU385  RIFAT İNCE386  RÜSTEM ALTINER387  SABRİ YILDIRIM388  SADETTİN GÜNGÖR389  SADETTİN KAYA390  SADETTİN ÖZKOÇ391  SALİH ERKAN392  SALİH İRİÇ393  SALİM HORAL394  SAMET MANAV395  SAVAŞ KURT396  SEDAT İLKHAN397  SEFA SİDAL398  SELAHATTİN ŞEN399  SELAMİ ÇİNGİRT400  SELAMİ GÜNDOĞAN401  SELÇUK SOYLU402  SELİM SOYLU403  SEMİH DELİBAŞ404  SERCAN ŞAHAN405  SERDAR FENERCİOĞLU406  SERDAR IŞIK407  SERDAR ŞAHAN408  SERDAR TAVUKCU409  SERHAT ETCİ410  SERHAT ŞENGÜL411  SERHAT ÜZER412  SERHAT YILDIRIM413  SERKAN ARSLAN414  SERKAN DEMİR415  SERKAN KOCAMAN416  SERKAN ŞENGÜN417  SERKAN TURAN418  SERKAN YILMAZ419  SERVET KESKİN420  SEZAİ GEZGİN421  SEZAİ KARAKOBAK422  SİNAN ARMAN423  SİNAN ÇEVİK424  SİNAN UÇKUN425  SÜLEYMAN ABAYDIN426  SÜLEYMAN ANAR427  SÜLEYMAN CÜCE428  SÜLEYMAN ÇETİN429  SÜLEYMAN ÇILDIR430  SÜLEYMAN IŞIK431  SÜLEYMAN İNCE432  ŞABAN AYDINLIK433  ŞABAN GEZEN434  ŞABAN KARABULUT435  ŞAFAK EFE436  ŞENEL BAĞDATLI437  ŞENOL GEZER438  ŞENOL KARABAŞ439  ŞENOL YEŞİL440  ŞEREF SÖZENER441  ŞERİF AFACAN442  ŞERİF GEYİK443  ŞERİF YANIK444  ŞİNASİ GÜLMEZ445  TANER ÇİNGİRT446  TANER KİLİNÇ447  TARIK ŞAHAN448  TEKİN ŞAHAN449  TEVFİK ARSLAN450  TEVFİK CÜCÜ451  TEVFİK HAZAR452  TOLGA BAYAR453  TOLGA SÖĞÜT454  TUGAY DEMİR455  TUNAHAN KESKİN456  TUNCAY KAYA457  TUNÇAY ÖZER458  TURGAY AKKOÇ459  ÜMİT ÇETİN460  ÜMİT TAŞKIN461  ÜZEYİR YAŞAR462  VEDAT IŞIĞAN463  VEDAT KILIÇ464  VELİ ANAÇ465  VELİ KABAK466  VEYSEL AYDIN467  VOLKAN ECEREL468  YAHYA ILGAZ469  YAHYA İLKAZİ470  YAKUP CAFCAV471  YAŞAR BALABAN472  YAŞAR KURBAN473  YAŞAR YÜKSEL474  YAVUZ AYDIN475  YILMAZ KIZILTEPE476  YONİS ÖZER477  YUSUF AFACAN478  YUSUF ARSLAN479  YUSUF KOCAMAN480  YUSUF KOÇHAN481  YÜKSEL KARADAĞ482  YÜKSEL KARAKAYA483  YÜKSEL TANRIÖVEN484  YÜKSEL ÜNLÜ485  ZAFER OGAN486  ZEKERİYA İŞBİLEN AA

Katar Ligi takımlarından Umm Salal SC takımını çalıştıran teknik direktör Bülent Uygun, dünyaevine girdi. Uygun, JW Mariott Otel’de basına kapalı gerçekleştirilen törende, Özlem Füsun Önal ile hayatını birleştirdi. Karasu Belediye Başkanı Mehmet İspiroğlu’nun kıydığı nikahta, çiftin şahitliklerini Basın İlan Kurumu Genel Müdürü Mehmet Atalay ile Mehmet Öz yaptı. Umm Salal SC Kulüp Başkanı Faisal Bin Ahmed’in de katıldığı törende, futbol camiasından çok sayıda konuk hazır bulundu. AMK Spor

Uluslararası çapta tanınan ünlü Türk doktoru Mehmet Öz, özellikle göbek bölgesindeki yağlanmadan şikâyetçi olan kadınlar için mucize bir içecek tarifi paylaştı. Salatalıktan ıspanağa, limondan naneye kadar pek çok yeşil sebzeden oluşan bu mucizevi karışım, kadınların bölgesel fazlalıklarından kurtulmasına yardımcı oluyor.Göbek eriten mucize içecek için almanız gerekli malzemeler şöyle: 2 su bardağı ıspanak, Yarım salatalık, Yarım kereviz sapı, 1 tutam maydanoz, 3 adet havuç, 2 adet elma, 1 adet kabuğundan soyulmuş portakalın çeyreği, 1 limonun çeyreği, 1adet misket limonunun çeyreği, 1 tutam taze nane, 1 adet kabuklarından ayrılmış ananasın çeyreği.Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı katılık miktarına göre su ve buz dahil ederek içebilirsiniz. Eğer arzu ederseniz çok az deniz tuzu ilave ederek de tüketebilirsiniz. Tahta kaşık kullanmak vitaminlerin besin değerlerini kaybetmemesi açısından önemlidir.haber kaynağı: 724saglik.org/beslenme-diyet

Hükümdarlardan sanatçıya her türlü dallarda Türkler'in önemli insanları vardır. Belki gelecekte bu Türklere sizin adınız eklenebilir :D

Google’ın ‘İnsansız Otomobil Projesi’nin başındaki yönetici Seval Öz, İstanbul’da çantasını çaldırdı. Öz, çantada özel bir projeye ait gizli bilgilerin olduğunu söyledi. ABD’de yaşayan ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz’ün Google’da üst düzey yönetici olarak çalışan kız kardeşi Seval Öz, tatil için geldiği İstanbul’da hırsızlık şoku yaşadı. Kanyon Alışveriş Merkezi’ndeki Swarovski mücevher mağazasında tezgah üzerine koyduğu çantası 3 kadın tarafından çalınan Öz, çantadaki 3 hafıza kartında özel bir projenin yer aldığını söyledi. Google’da ‘İnsansız Otomobil Projesi’nin başında bulunan Öz’ü zor durumda bırakan hırsızlık olayı 20 günü saat 17.20’de meydana geldi. ‘Balenciaga’ marka sarı renkteki çantasını tezgahın üzerine koyan Öz, mağazadaki ürünlerle ilgilenirken, ikisi türbanlı üç kadın, çantayı alıp hızla mağazayı terk etti. Öz, bir süre sonra çantanın çalındığını farketti. Hırsızlık kamerada Mağaza görevlileri durumu hemen polise bildirdi. Güvenlik kamerasındaki görüntüleri inceleyen polis, 3 kadını bulmak için harekete geçti. Öz, olayı şöyle anlattı: “Çantamın olmadığını farkedince, tezgahtara sordum ancak bilgisi olmadığını söyledi. Hırsızları bulmaya çalıştım. Hırsızlar Gültepe tarafındaki kapıdan çıkmış. Ben ise ana girişe yönelince, izlerini kaybettim” dedi. Hırsızların Ortadoğu kökenli olabileceğinden de şüphelendiğini dile getiren Öz; “Çantamda binlerce dolarlık ziynet eşyası, kredi kartlarım, cep telefonları ve bir miktar para vardı. Ancak daha da önemlisi Google’da önemli proje bilgilerinin yeraldığı 3 hafıza belleğinin gitmiş olması. Pasaportum da çalındığı için şu an Amerika’ya dönemiyorum. Bellek kartlarının içinde Google’a ait gizli proje bilgileri yeralıyordu” diye konuştu. Öz, “Olayı Google’a ve Amerikan Konsolosluğu’na bildirdim. Pasaportum, kimliklerim ve proje bilgilerinin olduğu hafıza kartlarım geri gelsin yeter” dedi. İnsansız otomobil projesinin başında Google’da Kıdemli İş Geliştirme Direktörü olarak çalışan Seval Öz, ünlü doktor Mehmet Öz’ün de kardeşi. Amerikan siyasetine damga vuran kadınların okuduğu Wellesley Kolej’den mezun oldu. The Massachusetts Institute of Technology’de (MIT) elektronik eğitimi aldı. Şirket, sürücüsüz otomobil projesi üzerinde 2010’dan beri çalışıyor. Projenin başında da Seval Öz bulunuyor. Sürücüsüz otomobiller bu alanda bir devrimi de temsil ediyor. Sürücüsüz otomobillerin de iki versiyonu var. İlki normal otomobillerde sensör kullanılarak sürücünün devre dışı bırakılabilmesi şeklinde. Şirket yıllardır normal araçları kameralar, sensörler ve yön bulma cihazlarıyla donatarak geliştiriyordu. İkincisi ise tamamen sürücüsüz kullanılabilen modeli. Bu model prototip olarak da tanıtıldı. Elektrikle çalışan bu otomobilde direksiyon, gaz, debriyaj fren, vites gibi alışılagelmiş kontroller bulunmuyor. Ama herhangi bir cisme çarpıp kaza yapmalarını önlemek için sensör ve programlarla donatılmış durumda. Kör noktaları kaldırıyor Bu teknolojiyi dünyaya daha güvenli bir şekilde sunmayı isteyen Google, aracın olası kazalara karışma riskini minimuma indirmeyi amaçlıyor. Bu yeni araçta acil durum durdurma düğmesi dışında hiçbir şekilde insan müdahalesi yok. Sürücüsüz araç 2 kişilik olarak tasarlandı. Belirlenen rota istikametinde yolcusunu belirlenen noktaya ulaştıran araç, start-stop özelliğine de sahip. Testlerde 40 Km/saniye hıza ulaşan Google’ın sürücüsüz otomobili, gerekli izinleri alıp seri üretime başlama yolunda adımlar atıyor. Geleceği tasarlıyor Tümüyle güvenliğe odaklanan Google’ın sürücüsüz otomobili, araçları, nesneleri ve çevreyi 360 derece tarayarak iki futbol sahası alanda kör noktaları ortadan kaldırıyor. Kullanıcılar akıllı telefon uygulamasını kullanarak bulundukları noktadan alınacak ve gitmek istedikleri hedefe bırakılacak. Bu sayede araya hiçbir insan müdahalesi girmeden ulaşım sağlanmış olacak.Milliyet

“Ağız kokularının yüzde doksanı dildeki bakterilerden oluşur” diyen Dr. Mehmet Öz, ağız kokusunu engellemek için şu 3 öneriyi sunuyor Ağız kokusuna çözüm 1 Sabahları mutlaka bir şeyler yemelisiniz. Uyanır uyanmaz ağızda görülen koku çok normaldir. Geceleri ağız kurur. Bu durum bakterilerin ihtiyaç duyduğu kuru ortamı hazırlar. Kahvaltı, erken saatte ağız kuruluğunun geçmesini sağlayacaktır. Ağız kokusuna çözüm 2 Su için. Susamadığınız zamanlarda bile su içerseniz, ağzınızda yer eden bakterilerin azalmasını sağlarsınız. Ağız kokusuna çözüm 3 Diş ipi kullanın. Ağız kokusu ağız içinin durumunu yansıtan bir göstergedir. Dişlerinizin arasında bulunan bakterileri sadece ve sadece diş ipiyle uzak tutabilirsiniz. Eğer dişi ipi kullanmazsanız yemek parçacıkları, ağzınızdaki bakterileri besleyecek ve ağız kokusunun yayılmasına neden olacaktır. Kaynak: Digiturk.com.tr/droz