Yalnızca Bir Hafta İçerisinde Boy Uzatmanın ve Mükemmel Postüre Sahip Olmanın 8 Yolu
1 haftada 4 cm de uzamak teorik olarak mümkün.Ben biraz savsaklayarak yaptım.19 yaşıma son 3 ay kala yaptım 3 cm uzadım.1.74 den 1.77 ye çıktım.Benim sülaledekiler gibi bazıları 18-19 unda birden boy atıyor.15-16 da atmanız gereken boyu 19 unuzda atabilirsiniz yani.Fakat bunun olmaması ihtimalini göz önünde bulundurursak bu aralar sağlam programladım yapacağım şeyleri onları anlatayım size.Sabah akşam birer bardak süt için.Eczaneden sağlam bir omega 3 alın.Hergün et protein yiyin.İnternet sitelerinden alınmış hareketlerle bir program yapın kendinize.Bu program günde en az 30 dk olsun.Bu sitedeki evde yapılabilecek hareketleri kesin yapın.Ben kendime şöyle aylık olarak küçük gelecek olarak büyük bir hedef koydum.21 yaşımın sonuna kadar bunu yapacağım.36 ayım var.Her ay 0.3 cm uzasam 1.77 den 1.90 a kadar uzarım.Her ay 0.3 cm uzamak çok mütevazi,gelecek için de çok büyük bir hedef bence.Bide Solgar L arginie aldım günde 3000 mg da onu kullanacağım.
389 beğeni