--- title: "Bırakmak ya da Bırakmamak İşte Bütün Mesele Bu! - Onedio" description: "Kimi aşkı bırakamaz…  Kimi şekeri, kimi ekmeği. Kimi anne memesi gibi içtiği sigarayı,Kimi acılarını dayanılır kılan o bardağı...Kimi geçmişte kalan bir bakı..." image: "https://img-s1.onedio.com/id-689c837dbb3a0b483b9686de/rev-0/raw/s-ba08af2ff42fbc7048f264c45827ab9f1a8feba7.jpg" --- Görüş Bildir Favorilerinize Ekleyin. ![article/comments](/svg/article/comments.svg) ![article/share](/svg/article/share.svg) Paylaş [](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR) [Haberler](/) [Sağlık](/saglik) Bırakmak ya da Bırakmamak İşte Bütün Mesele Bu! [![Ece Benligiray ](https://img-s1.onedio.com/id-6045e9dc17997c462698db1e/rev-0/w-50/f-jpg/s-ec4823daeadc9912adf098ac09ef937b96851211.jpg)](/profil/ecebenligiray) [Ece Benligiray \- yazio](/profil/ecebenligiray) 13.08.2025 - 16:01 [![google-g-white](/svg/google-g-white.svg) ![cross-white](/svg/cross-white.svg) ![onedio-o-white](/svg/onedio-o-white.svg) Onedio’yu Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin ![plus-blue](/svg/plus-blue.svg)](https://www.google.com/preferences/source?q=onedio.com "Google’da Tercih Edilen Kaynak Olarak Ekleyin") Kimi aşkı bırakamaz…   Kimi şekeri, kimi ekmeği.  Kimi anne memesi gibi içtiği sigarayı, Kimi acılarını dayanılır kılan o bardağı... Kimi geçmişte kalan bir bakışı.   Kimi de kendine üç beden büyük o pantolonu… İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) Reklam ## Her Şey Aslında Bırakamamakta Başlıyor. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![Her Şey Aslında Bırakamamakta Başlıyor.](https://img-s2.onedio.com/id-53b821be9f4cac3a03f8a9f7/rev-0/w-600/h-402/f-jpg/s-86c4eeaead86bc42838f0e5d581da0e5ee009d2c.jpg) Bizim kültürde yazılmış kader gibi:   “Son lokma bırakılmaz, kısmetini bırakırsın!”   “Kalan yazıktır, ziyan olmasın.”   “Anneciğim yaptı, kırılmasın!”   E kıramadığın ne varsa, sindiremediğin her şey oluyor sana yük. Her bahar, her yılbaşı bir karar alırız:   “Kesin bu 10 kiloyu vereceğim!”   Ama veremeyiz. Sahiplendiğimiz acılarımız gibi onu da sahipleniriz   Çünkü önce içeride birikeni bırakmamız gerekir.   Biz neyi bırakamadıysak, o da bizi bırakmaz. Hayat hep dengedir, zıtlıktır, eşitliktir… Fazla kilo dediğin sadece yağ değildir.   Tabakta değil, ruhundaki boşlukların ifadesidir.   Tatlıdan sonra gelen suçluluk hissidir.   Bastırılan öfkedir, içe atılan gözyaşıdır.   Belki babanın bir cümlesi…   Belki annenin eksik bir sarılışıdır. Yani mesele metabolizma değil sadece.   Mesele, tutunduğun duygular.   Zaten metabolizmayı çalıştıran da onlar. Bırakamadığın ne varsa, seni de olduğun yerde tutar.   Birikir…   Göğsünde, karnında, kalçanda…  Ve sonra “ağırlaştım” dersin. Ağırlaştım demeni istemez sistem ama. Şiştim! dersin. Çirkinleştim! dersin. İradesizim! dersin. Diyet yapmam “lazım” dersin, Spora başlamam “lazım.” 'Bu pantolon dar geldi!' dersin. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![](https://img-s2.onedio.com/id-632b727bf1991bec34a0bf07/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-51173a4ef8c226d0546f92a43ee0aff8c58a85ff.jpg) Ruhunun sıkışmışlığı bedeni nasıl zorluyorsa, Bedenin de kıyafetlerini öyle zorlar işte. Ama bunu fark etmezsin! Oysa hafiflemek, tartıyla değil, yürekle başlar.   Birini affedersin, bir cümleyi tamamlarsın,   Bir duyguyu kabullenirsin… Ve bir bakmışsın, yıllardır çözülmeyen o kilo da çözülüvermiş. Hayat iki nefes zaten...   Biri gelirken, biri giderken…  Ve ikisinin arasındaki lokmalarımız sayılı derdi, büyüklerimiz. Yaşamadığın hayat için lokmalarını artırıyor olabilir misin? [Instagram](https://www.instagram.com/ecebenligiray/) [Facebook](https://www.facebook.com/holistikbeslenmek) [X](https://twitter.com/beslenmekocu) [Web](http://www.ecebenligiray.com/) *Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio'nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio* Yorumlar ve Emojiler Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam [ Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! ![category/test-white](/svg/category/test-white.svg) Test ![category/gundem-white](/svg/category/gundem-white.svg) Gündem ![category/magazin-white](/svg/category/magazin-white.svg) Magazin ![category/video-white](/svg/category/video-white.svg) Video ](/kesfet) [![Ece Benligiray ](https://img-s1.onedio.com/id-6045e9dc17997c462698db1e/rev-0/w-50/f-jpg/s-ec4823daeadc9912adf098ac09ef937b96851211.jpg)](/profil/ecebenligiray) [ Ece Benligiray yazio ](/profil/ecebenligiray) [ Tüm içerikleri ![right-dark](/svg/right-dark.svg)](/profil/ecebenligiray) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/d4cadedb61a2db8bc8c5c369028cc4ffa4966c51d2d2c75f8e6167c07e1ba3e1.gif) 6 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/61333d24ca3819629e766cd21fa68c38d73deff54d0003e1107b46884d431b44.gif) 2 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/8fd2ed53959eb901230be656a889da9518a36cd2a78ab38888963c79e26415c5.gif) 1 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/9c889ddd1664e0e9e8fc1c93e8316503acd7c5c94cd4cdab3d3161f4e3a227f1.gif) 0 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/1ab646d43efac881b74c9a41fa443ad7d97cdf5ad591a5f14b4178702464eeaa.gif) 0 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/7213a0b115f88320a222b14c5daa3596729b9ec93f710da3d2f8b5a6004e9aba.gif) 0 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/afa6da55313299c3cd21249bc1c596c5f6fc04de4152c1543c63a648353b99c1.gif) 0 Yorumlar Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) Reklam ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![note](/svg/note.svg) En Yeni İçerikler! [Spor](/spor) [Senegal'de Takım Doktorunun Uzmanlık Alanı Kriz Yarattı](/haber/senegal-de-takim-doktorunun-uzmanlik-alani-kriz-yaratti-1370255) [Yaşam](/yasam) [Bel Bölgesindeki Yağları Eriten Besinler Açıklandı](/haber/bel-bolgesindeki-yaglari-eriten-besinler-aciklandi-1370253) [Yaşam](/yasam) [En İyi Bebek Giyim Markaları](/haber/en-iyi-bebek-giyim-markalari-1370251) [Spor](/spor) [Trump'ın Devreye Girerek İptal Ettirdiği Kırmızı Kartta Yeni Skandal: Kararı Komite Vermemiş](/haber/trump-in-devreye-girerek-iptal-ettirdigi-kirmizi-kartta-yeni-skandal-karari-komite-vermemis-1370250) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![trend-arrow](/svg/trend-arrow.svg) Sana Özel Seçtiklerimiz [Daha Fazla Sana Özel İçerikler ![arrow-right-white](/svg/arrow-right-white.svg)](/sanaozel) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/06d7c2c95eb3a9575a24f175bfec121ff9bae3b20b4d36cdb5c52a2e3789efa5.png) ```json { "@context": "http://schema.org", "@type": "WebSite", "url": "https://onedio.com", "potentialAction": [ { "@type": "SearchAction", "target": "https://onedio.com/ara/haber/{queryKeyword}", "query-input": "required name=queryKeyword" } ] } { "@context": "http://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Onedio", "url": "https://onedio.com", "sameAs": [ "onedio.com", "https://www.facebook.com/onediocom", "https://twitter.com/onediocom", "https://www.instagram.com/onediocom/", "https://youtube.com/onediotube", "https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR", "https://tr.wikipedia.org/wiki/Onedio" ], "address": { "@type": "PostalAddress", "addressLocality": "Ankara", "addressRegion": "TR", "postalCode": "06510", "streetAddress": "Kızılırmak Mah. Dumlupınar Bulvarı No:3/A Blok Next Level Ofis 124 Nolu Ofis (Eskişehir Yolu) Çankaya ANKARA" }, "telephone": "0 312 969 33 96", "email": "onedio@onedio.com", "logo": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png" } { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://img-s1.onedio.com/id-689c837dbb3a0b483b9686de/rev-0/w-1200/h-675/f-jpg/s-1c65f9a0e609f2becff25668e276ede9fd3a476f.jpg", "height": "675", "width": "1200" }, "headline": "Bırakmak ya da Bırakmamak İşte Bütün Mesele Bu!", "articleBody": "Kimi aşkı bırakamaz…  Kimi şekeri, kimi ekmeği. Kimi anne memesi gibi içtiği sigarayı,Kimi acılarını dayanılır kılan o bardağı...Kimi geçmişte kalan bir bakışı.  Kimi de kendine üç beden büyük o pantolonu…Bizim kültürde yazılmış kader gibi:  “Son lokma bırakılmaz, kısmetini bırakırsın!”  “Kalan yazıktır, ziyan olmasın.”  “Anneciğim yaptı, kırılmasın!”  E kıramadığın ne varsa, sindiremediğin her şey oluyor sana yük.Her bahar, her yılbaşı bir karar alırız:  “Kesin bu 10 kiloyu vereceğim!”  Ama veremeyiz.Sahiplendiğimiz acılarımız gibi onu da sahipleniriz  Çünkü önce içeride birikeni bırakmamız gerekir.  Biz neyi bırakamadıysak, o da bizi bırakmaz.Hayat hep dengedir, zıtlıktır, eşitliktir…Fazla kilo dediğin sadece yağ değildir.  Tabakta değil, ruhundaki boşlukların ifadesidir.  Tatlıdan sonra gelen suçluluk hissidir.  Bastırılan öfkedir, içe atılan gözyaşıdır.  Belki babanın bir cümlesi…  Belki annenin eksik bir sarılışıdır.Yani mesele metabolizma değil sadece.  Mesele, tutunduğun duygular.  Zaten metabolizmayı çalıştıran da onlar.Bırakamadığın ne varsa, seni de olduğun yerde tutar.  Birikir…  Göğsünde, karnında, kalçanda… Ve sonra “ağırlaştım” dersin.Ağırlaştım demeni istemez sistem ama.Şiştim! dersin.Çirkinleştim! dersin.İradesizim! dersin.Diyet yapmam “lazım” dersin,Spora başlamam “lazım.”'Bu pantolon dar geldi!' dersin.Ruhunun sıkışmışlığı bedeni nasıl zorluyorsa,Bedenin de kıyafetlerini öyle zorlar işte.Ama bunu fark etmezsin!Oysa hafiflemek, tartıyla değil, yürekle başlar.  Birini affedersin, bir cümleyi tamamlarsın,  Bir duyguyu kabullenirsin…Ve bir bakmışsın, yıllardır çözülmeyen o kilo da çözülüvermiş.Hayat iki nefes zaten...  Biri gelirken, biri giderken… Ve ikisinin arasındaki lokmalarımız sayılı derdi, büyüklerimiz.Yaşamadığın hayat için lokmalarını artırıyor olabilir misin?InstagramFacebookXWebBu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio'nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio", "description": "Kimi aşkı bırakamaz…  Kimi şekeri, kimi ekmeği. Kimi anne memesi gibi içtiği sigarayı,Kimi acılarını dayanılır kılan o bardağı...Kimi geçmişte kalan bir bakı...", "keywords": [ "birakmak", "birakmamak", "mesele" ], "datePublished": "2025-08-13T13:01:01+00:00", "dateModified": "2025-08-13T13:01:01+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "Ece Benligiray ", "url": "https://onedio.com/profil/ecebenligiray" }, "inLanguage": "tr-TR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://onedio.com/haber/birakmak-ya-da-birakmamak-iste-butun-mesele-bu-1308227" }, "articleSection": "Sağlık", "wordCount": 206, "typicalAgeRange": "7-", "genre": "news", "isFamilyFriendly": "True", "publishingPrinciples": "https://onedio.com/kurumsal/gizlilik-politikasi", "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Onedio", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png", "width": "232", "height": "60" } } } { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": "1", "name": "Haberler", "item": "https://onedio.com" }, { "@type": "ListItem", "position": "2", "name": "Sağlık", "item": "https://onedio.com/saglik" }, { "@type": "ListItem", "position": "3", "name": "Bırakmak ya da Bırakmamak İşte Bütün Mesele Bu!", "item": "https://onedio.com/haber/birakmak-ya-da-birakmamak-iste-butun-mesele-bu-1308227" } ] } ```