Sürekli Gözleri Dolanlar Buraya! Duygusal ve Hassas Olmaya Son Vermek İsteyenler İçin 14 İpucu
Sürekli Gözleri Dolanlar Buraya! Duygusal ve Hassas Olmaya Son Vermek İsteyenler İçin 14 İpucu
Beklenmedik anlarda aşırı duygusallaşmak sinir bozucu bir deneyim olabilir ve duygularınız sizi aniden savunmasız ve güçsüz bir halde bırakabilir. Ancak duygularınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz, böylelikle onları durdurmak zorunda kalmadan dilediğiniz gibi hissedebilir ve kendinizi rahatlatabilirsiniz. Gelin hep beraber sizler için derlediğimiz bu içeriğimize göz atalım...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Ne hissettiğinizi tam olarak anlamak için kendinize karşı dürüst olun.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Neden o an duygusallaştığınızı düşünün.
3. Kendinize sorular sorarak sakinleşmeye odaklanın.
4. Sizi tetikleyen noktaları belirleyin.
5. Kendinizle baş başa kalın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Hızlı ve duygusal bir tepki vermek yerine, bazı durumlarda bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmaya çalışın.
7. Yüz ifadenizi rahatlatın.
8. Derin nefes alıp vermeye odaklanın.
9. Önemli kararlar vermekten kaçının.
10. Tepkilerinizi analiz edin.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Eleştirilere karşı güçlü olmayı adım adım öğrenin.
12. Sizi üzen veya sinirlendiren kişinin size kasten zarar verip vermediğine karar verin.
13. İleriye bakın ve geleceğinize odaklanın.
14. Duygularınız hakkında biriyle konuşun.
Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın