Kendisi İçin İyi Bir Şey Yapmak İsteyenlere Özel 11 İpucu
Beslenme şeklinizde hala bir bozukluk vardır, ondandır o 5 kilo. :) Abur cuburu bırakırken bir yandan da ya hareketi azaltmışsınızdır ya da abur cubur yerine sağlıklı diye yediğiniz şeyleri de çok yiyorsunuzdur. Misal doğal şeker olarak meyve yeyin de demişler ama meyvelerin özellikle bazıları über kalorili. Onları da tadında yemek lazım. Akşam bir paket cipsi bırakmışsınızdır mesela ama koca bir çanak kiraz yemişsinizdir ve bu size o cipsten daha çok kaloriye patlamıştır gibi gibi. Sonra kilo vermek yerine kilo alırsınız.