Kendisi İçin İyi Bir Şey Yapmak İsteyenlere Özel 11 İpucu

-

Kendin için iyi bir şey yap! ❤️

1. Fast food’u sadece 1 ay boyunca keserek hiç diyet yapmadan kilo verebilirsiniz.

Aynaya her baktığınızda o son hamburgeri yememekle insanlık için küçük, kendiniz için büyük bir iyilik yaptığınızı göreceksiniz!

2. Günde iki kez, yarım saatlik yürüyüşler yaparak birkaç ay içinde forma girebilirsiniz.

Günde 1 saat hayatınızı değiştirebilir. 🏆

3. Evinizin konforunda yoga yaparak hem günün stresini atabilir, hem de güçlenirsiniz.

Zamanla sakinleştiğinizi, kediniz kadar minnoş bir kıvama geldiğinizi fark edeceksiniz! 😚

4. Şekeri hayatınızdan çıkarıp çok kısa zamanda şeker gibi bir insana dönüşebilirsiniz!

Günde kaç çay, kaç kahve içtiğinizi = kaç kesme şeker yediğinizi hiç hesapladınız mı acaba?

5. Akşam yemeğinde ızgara-salata yeme alışkanlığı edinerek hayatınız boyunca fit kalabilirsiniz.

Daha gece yatağa girdiğiniz anda kendinizi daha hafif hissedeceksiniz. 💚

6. Sebze ağırlıklı bir beslenme düzeni sayesinde cildinizden saçlarınıza değişimi hissedebilirsiniz.

Güzelliğin formülü çok açık: SAĞLIK!

7. Haftada sadece 2 öğün balık yiyerek kalp sağlığınızı ve hafızanızı koruduğunuzu bilmenin rahatlığını yaşayabilirsiniz.

Küçük bir ipucu daha: Balığı buhar yöntemiyle pişirip bol limonla tüketirseniz faydalarını daha da artırabilirsiniz! 😻

8. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmeği tercih ederek kan şekerinizi kontrol altında tutarken gün boyu enerjik kalabilirsiniz.

Ekmeği bırakmanıza hiç gerek yok ki! ☺️

9. Tatlı krizlerinizi meyve gibi doğal lezzetlerle gidererek yüksek kalorilerden ve vicdan azabından kurtulabilirsiniz!

"Doğal" kadar lezzetlisi var mı! 😍

10. Beslenme alışkanlıklarınıza küçük ara öğünler ekleyerek daha az acıkmanın avantajını yaşayabilirsiniz.

Dikkat: Ara öğünler ÇOOOK önemli!

11. Tüm atıştırmalıkları kesip yerine çiğ kuruyemiş ve kuru meyve koyarak çok daha sağlıklı bir insana dönüşebilirsiniz...

Sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda çok daha lezzetli! 😍

Kendin için iyi bir şey yapmaya Tadım Çiğ Kuruyemiş ve Kuru Meyve Ürünleri ile başla!

Birbirinden lezzetli kuru meyveler ve çiğ kuruyemişler dalından toplandı, Tadım paketlerinde yerini aldı. Sen de ye, kendin için iyi bir şey yap!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
firuze-sahin

tadım biraz ucuz sat da alalım yahu ...

nisa-bingol1

1 keisnlikle yalan. 11 aydır hiçbir abur cubur tüketmiyorum 5 kilo aldım inanmayalım böyşe şeylere 😂

burcu-alokten1

Beslenme şeklinizde hala bir bozukluk vardır, ondandır o 5 kilo. :) Abur cuburu bırakırken bir yandan da ya hareketi azaltmışsınızdır ya da abur cubur yerine sağlıklı diye yediğiniz şeyleri de çok yiyorsunuzdur. Misal doğal şeker olarak meyve yeyin de demişler ama meyvelerin özellikle bazıları über kalorili. Onları da tadında yemek lazım. Akşam bir paket cipsi bırakmışsınızdır mesela ama koca bir çanak kiraz yemişsinizdir ve bu size o cipsten daha çok kaloriye patlamıştır gibi gibi. Sonra kilo vermek yerine kilo alırsınız.

Başlıklar

DiyetTercihçaymeyveminnoşşekertatlı
Görüş Bildir