Bu Öneriler Hayatınızı Kurtaracak! Adet Döneminde Her Kadının Mutlaka Denemesi Gereken 22 Tüyo
Buzzfeed kadınlara, regl dönemini daha iyi atlatmak için neler yaptıklarını sormuş, işte paylaştıkları oldukça eğlenceli ve bütün kadınların denemesi gerektiğini düşündüğümüz öneriler.
1. Orgazm ile ağrılarla savaşın.
2. Derdinizi paylaşacağınız bir dostunuz kesinlikle olmalı.
3. Bu harika masaj matından edinin.
4. Pantolonunuza el ısıtıcı paketlerden sıkıştırın.
5. Harika bir ahududu çayı hazırlayın.
6. Biraz deli hissediyorsanız çayınıza azıcık viski karıştırın.
7. Her ay bu çileden kurtulmak için doğum kontrol hapı kullanmaya başlamayı düşünebilirsiniz.
8. Özellikle rahminizi rahatlatacak yoga programlarını deneyin.
9. İstediğiniz kadar bitter çikolata yiyin.
10. Egzersiz yapmayı deneyin, tabii aşırı hassas göğüslerinize dikkat ederek.
'Adet döneminde spor yapmayı gerçekten yardımcı buluyorum, tek sıkıntı rahminizin içinde III. Dünya Savaşı gerçekleşirken pek de kalkıp hareket edesiniz gelmiyor. Ayrıca dar spor sütyenlerinin içinde hassas göğüs uçlarınız rahatsızlık veriyorsa biraz pamuk ile göğüs uçlarınızı desteklemenizi öneriyorum, gerçekten de işe yarıyor.'
—Chrissey Bee, Facebook
11. Bir kedinin karnınıza yatmasına izin verin.
'Bir kediye sahip olmak gerçekten yardımcı oluyor. Benim kedim genellikle üzerimde tüylü bir battaniye varsa kendiliğinden gönüllü oluyor. Vücut sıcaklığıyla birlikte mırlamasının titreşimi... Harika!'
—Ellee Dee, Facebook
12. Karnınıza nane yağı sürün.
'Nane yağı. Eğer ağrılarımdan ölüyorsam hemen en kötü olan bölgelere nane yağı sürüyorum ve yemin ederim işe yarıyor.'
—Shannon Curran, Facebook
13. Duygu değişimlerine karşı koymak yerine ağlayıp kurtulun.
—Bec Lowe, Facebook
14. Ağrı kesicileri gazlı içeceklerle almayı deneyin.
'Benim için ağrı kesici ve kola gibisi yok.'
—Emily Johnson, Facebook
15. Yeni bir albüm dinleyerek dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
'Tek sahip olduğum şey müzik. Ağrıları geçiriyor mu? Hayır. Yeme isteğinizi azaltıyor mu? Hayır. Herhangi bir şeye iyi geliyor mu? Tekrar hayır. Bütün bunları düşünmenizi engelliyor mu? Evet!'
—Jamie Mackenzie, Facebook
16. Kendi rutininizi oluşturun.
'Bitter çikolata, inanılmaz yumuşak bir battaniye ve Star Trek maratonu.'
—Colleen Stratton, Facebook
17. En sevdiğiniz şeylerle birlikte sıcak bir banyo!
'Sıcak bir banyo iş görür. Ve bir sürü banyo tuzu. Bir fincan çay ve en sevdiğiniz atıştırmalık da yanınızdaysa bir dizi açın ve her şey tamam!'
—Kris Kligerman, Facebook
18. Belki de tek ihtiyacınız rahat bir eşofman ve biraz şaraptır.
'Katliam günleri adını verdiğim üç gün var. Bu üç gün köpek balığı haftasını bile geride bırakıyor. Bu günlerde bulabildiğim en büyük pedleri kullanıyorum ve ve gevşek eşofmanımı giyiyorum. Saçma filmler ve şarap da vazgeçilmezlerim.'
—Sunshine Then, Facebook
19. Isı, ilaçlar ve McDonald's
'Hakikaten, sıcak su torbası, bolca uyku ve devasa bir McDonald's siparişi gibisi yok.'
—Clarice De Vasconcelos, Facebook
20. Sıcak su torbası zırhınızı kuşanın.
'Sıcak su torbam sihir gibi. Sırtüstü uzanın ve torbayı karnınıza koyun. O kadar harika ki...'
—Emily G. Edwards, Facebook
21. Yeterince magnezyum aldığınızdan emin olun.
'Magnezyum takviyesi almayı düşünebilirsiniz. Adet dönemimde neredeyse normal hissetmemi sağlıyor, yalan değil.'
—Faolana McMullin, Facebook
22. Ağrılarınız katlanılamayacak kadar kötüyse bir doktora görünün.
'Bir keresinde kramplarım o kadar kötüleşti ki kendimi ofis zemininde hareket edemez halde buldum ve bu durum artık doktora görünmem gerektiğinin kanıtıydı. Her zaman adet ağrılarının normal olduğu ve katlanmam gerektiği söylendi, fakat ağrılarınız gerçekten kötüyse bir kadın doğum hekimine görünmenizde hiçbir sakınca yok.
—Ashley LeBourveau, Facebook
Yorum Yazın
Zaten ben arkadaşlarıma "A" desem şarap ve çikolata ile kapıma geliyorlar. Özellikle de sıcak şarap. Hastasıyız.
Arkadaşlar, sıcak su torbasını ayaklarınızın altına koyun, battaniyenin altına girip kulaklıkla son ses müzik dinleyin. Tabii bunları yapmadan önce ağrı kesi... Devamını Gör
Ben adet olamıyorum... Gerçekten bu rutin sıkıntıları yaşamak için herşeyimi verirdim.
keyfini çıkar bence