Bu Diyet Psikolojiyi Olumlu Etkiliyor! Bağırsak Dostu GAPS Diyeti Nedir?
Diyet yapmak, diyete başlamak oldukça zor. Hem güçlü bir irade, hem de kararlılık ve sabır istiyor. Hal böyleyken pazartesi başlayıp salı günü biten diyetler mi dersiniz, yapıyorum ama kilo veremiyorum şeklinde cümleler mi dersiniz bahaneler uzuyor da gidiyor. Üstelik bir çok diyet çeşidi de ortaya çıkmışken hangisini yapsam, neye başlasam derken vakit geçip gidiyor ve kilo problemi de devam ediyor.
Bugün sizlere son dönemlerde oldukça popüler olan bir diyet hakkında bilgileri aktaracağım; GAPS diyeti. GAPS diyeti nedir, listesinde neler var hep birlikte bakalım.
Not: Diyet yapmaya başlamadan önce mutlaka uzman bir doktor ile görüşmelisiniz. Bu yazı bilgi amaçlı yazılmıştır.
GAPS diyeti nedir?
Peki diyet listesinde neler var?
GAPS diyetinde yukarıda belirttiğim gibi bağırsak sağlığı oldukça önemli.
Bağırsak florasını bozan etmenler arasında beyaz şeker ve rafineri karbonhidrat önemli bir etkiye sahip.
Bağırsak florasının erken yaşlarda bozulması, çeşitli psikolojik nedenlerle de olabilir.
GAPS diyeti 6 aşamalı bir plan dahilinde uygulanmaktadır.
GAPS diyetinde eksik etmemeniz gereken yiyecekler ise şu şekilde sıralanıyor;
Peki hangi yiyeceklerden kaçınmalıyız?
Bu içeriklerimizi de okumak isteyebilirsiniz;
Onlar Yaptıysa Siz de Yapabilirsiniz! Kaybettikleri Kilolarla Hepimize İlham Veren 24 İnsan[
Ömrü Diyet Yaparak Kilo Vermeye Çalışan Kadınların İliklerine Kadar Hak Vereceği 13 Şekersiz Tespit
Diyet Yapmakla İlgili Hayatınız Boyunca Yanlış Bildiğiniz 13 Bilgi
Diyet Yaparken Güle Oynaya Yiyebileceğiniz Düşük Karbonhidratlı 20 Besin
İnsanların Sonrasını Düşünmeden Sırf Zayıflamak Uğruna Uyguladığı 12 Çılgın Diyet
Dikkat Yaz Yaklaşıyor! Peki Ya Sen Hangi Diyeti Yapmalısın? (Onedio Test)
Yorum Yazın
otizm diyeti olarak da biliniyor. genel olarak tüm şekerler ve gluten içeren tahıllardan uzak olunan bir yönü ile de ketojenik beslenmeyi andıran (yüzde 70 p... Devamını Gör
Ben kendi sirkemi yapmaya başladım, geçen sene çok lezzetli elma ve üzüm sirkesi yaptım :))Tabii elma ve üzümü de yine organik olandan bularak.Evde yapılmış ... Devamını Gör