Güçlü Kaslara Sahip Olmak İsteyenler İçin Yüksek Protein İçeren Birbirinden Lezzetli Besinleri Açıklıyoruz
Bitkisel protein esansiyel amino asit bakımından hayvansal proteinin yerini tutamasa da içindeki lif, vitamin ve yağ asitleriyle gayet iyi bir besin kaynağıdır. Protein sindirilebilirlik oranı olarak hayvansallarda yüzde 90 ın üzerindeyken, bitkisel proteinlerin sindirimi yüzde 60 bandında kalır.
0 beğeni 
