Görüş Bildir
Haberler
Turunçun Faydaları Nelerdir? Turunç Neye İyi Gelir?

Turunçun Faydaları Nelerdir? Turunç Neye İyi Gelir?

Müge Kakşi
21.01.2022 - 10:40

Sedef otugiller ailesinin alt grubundan olan turunçgiller familyasına ait olan turunç meyvesi portakala benzerliğiyle bilinmektedir. İnsan sağlığına saymakla bitmeyen faydası bulunan turunçun bilimsel adı ise Citrus aurantium olarak bilinmektedir. Güneydoğu Asya ve Akdeniz kıyılarında bulunan ülkelerde yetişen turunç kışın yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Anavatanı Güneydoğu Asya olarak düşünülen turunç çok eski tarihlerden beri sıcak iklimli bölgelerde yabani olarak yetişmektedir. Özellikle Amerika'nın keşfinin ardından bölgenin kuzey kesmi hariç her bölgesinde yetiştirilmeye başlanan turunç sonrasında giderek ünlenmiştir. Şekil itibariyle portakala benzese de tat olarak daha acımsı bir tadı olan turunçun neye iyi geldiği ise merak ediliyor. Peki, turunçun faydaları nelerdir? Turunç kaç kaloridir? Turunçun besin değerleri nedir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

İçeriğin Devamı Aşağıda

Ülkemizde Akdeniz ve Ege Bölgesi'nde sıkça yetiştirilen turunçun insan sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan Turunç meyvesi özellikle Nazilli ve Aydın bölgelerinde daha çok yetiştirilmektedir. Tıpkı portakal gibi turuncumsu ve kabuklu bir meyve olan turunç tadından dolayı çok tercih edilmese de konposto ve reçel şekilde tatlandırılarak da tüketilmektedir. Ayrıca diğer turunçgiller meyveleri ola mandalina ve portakalından turunç bitkisine aşılandığı bilinmektedir. Bu sebepten turunç ağacı turunçgiller cinsinin anası olarak kabul edilmektedir. Besin değerleri açısından da zengin olan turunç birçok hastalığa karşı bedeni korurken birçok hastalığa da şifa olmaktadır. Ayrıca meyve kabukları kurutulup çay olarak da tüketilen turunç pek çok farklı şekilde tüketilebilmektedir. Turunç meyvesine dair bazı detaylar internet üzerinden araştırılıyor. Turunçun faydalarına, besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara haberimizin içeriğinden ulaşabilirsiniz...

Turunçun Faydaları Nelerdir? Turunç Neye İyi Gelir?

Turunçun Faydaları Nelerdir? Turunç Neye İyi Gelir?

Portakal ile benzetilen turunç meyvesinin faydaları internet üzerinden araştırılıyor. Çiçeği, yaprağı, kabuğu ve meyvesi olarak farklı şekillerde tüketilen turunçun birçok faydası bulunmaktadır. Turunçun faydalarından bazılarını şu şekilde sayabiliriz;

  • Yapraklarıyla yapılan turunç çayının iştah açtığı bilinmektedir. Bununla birlikte vücuda kuvvet ve enerji veren turunç aynı zamanda susuzluğu da gidermektedir.

  • Turunç yaprağının çiğnenmesi ise ağız kokusunu gidermektedir.

  • Ayrıca turunçun suyu çeşitli böcek sokmalarına karşı güçlü bir panzehir olarak da kullanılmaktadır.

  • Turunçun pek çok çeşidi mide bulantısı ve kusma gibi problemleri önlerken aynı zamanda mideyi kuvvetlendirir ve iyileştirir.

  • Turunç meyvesinin çayı ise sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olarak sindirimi de kolaylaştırmaktadır.

  • Turunç tüketimi kanın temizlenmesini sağlarken kalp sağlığını da korumaktadır.

  • Ayrıca turunçun geleneksel tıpta kalp çarpıntısı için kullanıldığı bilinmektedir. Buna göre turunç tüketimi ritim bozukluğunun önüne geçmektedir.

  • Turunç tüketimi sinirsel olarak yatıştırır ve stresin azaltılmasını sağlar.

  • Turunç tüketimi tansiyon seviyesini dengeler, kan şekerinin düşmesini sağlar.

Turunçun Besin Değeri Nedir? Turunç Kaç Kaloridir?

Turunçun Besin Değeri Nedir? Turunç Kaç Kaloridir?

100 gram turunçta ortalama olarak 53 kalori bulunmaktadır. Turunçun besin değerlerinden bazıları ise şu şekildedir;

100 gram turunç için;

  • Toplam yağ 0,3 g

  • Doymuş Yağ 0 g

  • Kolesterol 0 mg

  • Sodyum 2 mg

  • Potasyum 166 mg

  • Karbonhidrat 13 g

  • Diyet Lifi 1,8 g

  • Şeker 11 g

  • Protein 0,8 g

  • C Vitamini 26,7 mg 

  • Kalsiyum 37 mg

  • Demir 0,2 mg 

  • D Vitamini 0 IU

  • B6 Vitamini 0,1 mg 

  • Kobalamin 0 µg

  • Magnezyum 12 mg

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
2
0
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?