Profesör Doktor Yeşim Erbil Yanıtladı: Sabahları Sirke İçmek Faydalı Mı, Kilo Verdirir mi?
Birçok uzmandan 'sabahları aç karnına sirke için' önerisi geldiğini duymuşsunuzdur. Kimi uzman sirkenin bağışıklığı güçlendirdiğini söyleyerek kimisi de sirkenin yağ yakımına yardımcı olduğunu söyleyerek bu öneride bulunuyor. Peki bu konuda yapılan bir çalışma var mı?
Sirke gerçekten yağ yakıyor mu, vücuda faydalı mı?
Prof. Dr. Yeşim Erbil, YouTube'da yayınladığı bir videosunda bu sorunun cevabını açıkladı.
Kaynak: YouTube / Prof. Dr. Yeşim Erbil
Sabahları sirke içmek faydalı mı?
Prof. Dr. Yeşim Erbil, Japonya'da yapılan bir araştırmanın sonuçlarını aktararak bu soruyu cevaplıyor. Araştırmada, iki farklı grubun iki ay boyunca sirke tüketmesi isteniyor. Bir grup plasebo grubu olurken bir grup da düzenli bir şekilde sirke tüketiyor. Araştırma sonucunda vücut içi yağları ölçülüyor ve sirke tüketen kişilerde yüzde 10-15 oranında azalma olduğu görülüyor. Erbil, 'Sirke gerçekten yağ yakımını artıran, kan şekerini dengeleyen bir unsur.' diyor.
Peki sirke nasıl, ne kadar ve ne zaman tüketilmeli?
Erbil, kabaca bir ölçü vererek 'Sabahları bir çorba kaşığı, akşamları bir çorba kaşığı yeterli' diyor. Akşamları sirkeyi kefire ekleyerek veya suyla karıştırarak tüketebilirsiniz.
Fakat mide problemleriniz varsa sirke tüketiminde dikkatli olun!
Videonun tamamını buradan izleyebilirsiniz;
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Ülkece Tiryakisiyiz: En İyi Çay Nasıl Demlenir Açıklıyoruz!
Kimse Giremiyor: Bu Ada Her 6 Ayda Bir Ülke Değiştiriyor
Yorum Yazın