Görüş Bildir
Haberler
Her An Her Yerde Karşınıza Çıkabilecek Olan Karahindibanın 13 Potansiyel Sağlık Faydası

Her An Her Yerde Karşınıza Çıkabilecek Olan Karahindibanın 13 Potansiyel Sağlık Faydası

Karahindiba, dünyanın birçok yerinde yetişen çiçekli bir bitkidir.

Karahindiba, dünyanın birçok yerinde yetişen çiçekli bir bitkidir.

Geleneksel bitkisel ilaç uygulamalarında da kullanılan karahindiba, yüzyıllardır bazı sağlık sorunlarına derman olabilmiştir. 

Not: Yan etki ve alerjik durum yaratabileceğinden uzmana danışarak tüketilmesi önerilir.

İçeriğin Devamı Aşağıda

1. Oldukça besleyici.

1. Oldukça besleyici.

Karahindiba birçok vitamin, mineral ve lif içeren zengin bir kaynaktır (K).

2. Yaşlanmayı geciktiren antioksidanlarla dolu.

Karahindiba, yaşlanmayı ve bazı hastalıkları önleyebilen güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinen zengin bir beta-karoten ve polifenolik bileşik kaynağıdır (K).

3. İltihapla mücadeleye yardımcı.

Çalışmalar, karahindibanın önemli bir anti-enflamatuar kapasiteye sahip olduğunu göstermektedir. (K, K).

4. Kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir.

4. Kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir.

Karahindiba bitkisi ile yapılan çalışmalarda kan şekerini azalttığı gösterilen biyoaktif bileşikler içerdiği görülmüştür (K, K).

5. Tansiyonu düşürebilir.

5. Tansiyonu düşürebilir.

Karahindiba, idrar söktürücü etkileri ve potasyum içeriği nedeniyle kan basıncını düşürebilir (K).

İçeriğin Devamı Aşağıda

6. Kolesterolü düşürebilir.

6. Kolesterolü düşürebilir.

Bazı çalışmalar, karahindibayı tüketen kişilerin tükettikten sonra kolesterol seviyelerinin azaldığını göstermiştir (K, K).

7. Kilo vermeye yardımcı.

Çalışmalar, karahindibadaki biyoaktif bileşenlerin kilo kaybını destekleyebileceğini göstermiştir (K, K).

8. Kanserle mücadele edebilir.

8. Kanserle mücadele edebilir.

Karahindibanın, çeşitli organ dokularındaki kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmada etkili olduğunu bulmuştur (K).

9. Sağlıklı sindirime ve kabızlık tedavisine yardımcı olabilir.

9. Sağlıklı sindirime ve kabızlık tedavisine yardımcı olabilir.

Araştırmalar, karahindibanın kabızlık ve hazımsızlık için bir tedavi olarak, gastrointestinal (GI) sisteminizin kasılmalarını ve hareketini artırabileceğini göstermektedir. Safra kesesinin sağlığında da etkilidir. Bu etki, prebiyotik lif inulininden kaynaklanmaktadır (K, K).

10. Karaciğerin bağışıklık sistemini güçlendirir.

10. Karaciğerin bağışıklık sistemini güçlendirir.

Karahindiba antiviral ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ancak tıbbi kullanım için net uygulamalar henüz belirlenmemiştir (K, K, K).

İçeriğin Devamı Aşağıda

11. Cildinize iyi bakar.

Araştırmalar karahindibanın cildi, zararlı güneş ışınlarına, yaşlanma ve sivilce gibi cilt tahrişlerine karşı koruyabileceğini göstermektedir (K, K).

12. Güçlü kemikler için tüketilebilir.

12. Güçlü kemikler için tüketilebilir.

Karahindiba için kemik sağlığı ile doğrudan ilgili araştırmalar eksiktir. Ancak bitkinin bazı besin bileşenlerinin güçlü kemiklerin korunmasını desteklediği bilinmektedir (K, K).

Karahindibayı nasıl tüketebilirsiniz?

Karahindibayı nasıl tüketebilirsiniz?

İki çay kaşığı karahindiba kurusunu veya yapraklarını bir bardak sıcak suya koyup 10 dk demleyin.

Çiçeğini haşladıktan sonra zeytinyağı, limon ve tuzla tatlandırıp salata olarak, zeytinyağında kavurup baharatlayarak, yemek olarak tüketebilirsiniz.

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
20
3
3
2
1
1
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Rurouni Kenshin

ben tavsanima veriyorum. bayilarak yiyor kurusunu yasini

Jey

cicegi olunca yenilmez derlerdi buna bizim orda fena mide bozar ama bilemiycem tabi.