Uykuyu Her Şeyden Çok Sevenler Burada mı? İşte Uyku Hakkında Şaşırtıcı Gerçeklerden Bazıları
1950’lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi uyku sırasında beynimizin çok etkin olduğunu biliyoruz. Dünden bugüne uyku üzerine çok büyük araştırmalar ve çalışmalar yapıldı. İşte o araştırmaların sonuçlarından bazıları.
1. En uzun süre uykusuz kalma rekoru 18 gün 21 saat ve 40 saniyedir.
Bu rekor, bir sallanan sandalye yarışmasında kırılmış. Yarışmaya katılan ve uzun süre uykusuz kalanların çoğu halisünasyon, paranoya, görme bozukluğu, konuşma zorluğu ile hafıza kaybı ve konsantrasyon güçlüğü yaşamış.
2. İstediğiniz vakitte uyanmanızı sağlayan bir ‘doğal uyarı saati’niz vardır.
Doğal uyarı saati stresten kaynaklanan bir hormon sayesinde harekete geçiyor.
3. 1989’daki Exxon Valdez petrol kazası, Challenger mekiğinin düşmesi ve Çernobil faciasının uykusuzluktan kaynaklanan hatalar sonucu oluştuğuna inanılıyor.
4. Yeni doğan bir bebek, 1 yılda ailenin yaklaşık 750 saat uykusuna mal olur.
5. Kesintisiz internet imkanı, uyku düzeninin önündeki en büyük tehdit olarak görülüyor.
6. Uykusuz kalmak acı eşiğinizi düşürür.
Uykusuzluk, vücudun acı sinyallerini kötü etkiler ve normalden çok daha şiddetli acı hissedersiniz.
7. Az uyku size daha aç hissettirir.
Bu yüzden az uyuyanlar daha hızlı kilo alır.
8. Uykuyu düzenleyen sinir hücreleriyle bağışıklık sistemi arasında yakın ilişki var.
Vücudumuz, bulaşıcı hastalıklarla mücadele ederken ‘sitokin‘ adı verilen bazı kimyasallar üretir. İşte bu stokinler aynı zamanda güçlü uyku uyarıcılarıdır. Bu sebeple gripken uykulu hissederiz.
9. Yaz veya kış saati uygulamasının başlamasından sonraki birkaç günde, Kanada’da uyku bozukluğundan kaynaklanan kaza oranının arttığı tespit edildi.
10. İngiliz Savunma Bakanlığı araştırmacıları, askerlerin vücut saatlerini ayarlayarak onları 36 saat uykusuz kalmaya alıştırmayı başardı.
11. REM dönemindeki bazı karakteristik göz kapağı hareketleri, rüyalardaki spesifik anlara işaret eder.
Bu durum, film izlerkenki sürece benzetiliyor.
12. Canlı ve parlak görüntüler gördüğümüz rüyalar çoğunlukla sessizdir.
13. İnsanların %12'sinin rüyaları tamamen siyah beyazdır.
14. 1998 yılında, insanın sırt bölgesindeki eklemler ile beynin uyku lobu arasında ilişki olduğu keşfedildi.
15. Aç ve uykusuz kalsanız, önce uykusuzluktan ölebilirsiniz.
Açlıktan ölmek 2 haftayı bulurken, 10 gün uykusuz kalmak sizi öldürebilir. Bu yüzden 18 günlük rekor, gerçek bir dünya rekorudur.
Yorum Yazın
#2 bu gerçekten var bir kere saat dokuzda kalkmam lazım diye bir şey söylemiştim uyandıktan sonra saate bakınca saatin tam 9 olduğunu fark ettim. Bunu neden ... Devamını Gör