Soğuk Kış Günlerinde Kuruyan Cildinizi Eski Güzel Günlerine Döndürecek 15 Bakım Önerisi
Kış, karın bembeyaz yüzünü hepimize göstermesiyle resmen başladı!
Ancak kabul edelim; kar, manzarada durduğu gibi durmuyor, resmen donduruyor!
Bu durumun tartışmasız en zarar verdiği şey: Cildimiz!
Soğuktan gerim gerim gerilen, pul pul dökülen zavallı cildinizi korumak, eski güzel ve mutlu günlerine taşımak ister misiniz?
O halde önerilerimize kulak verin!
1. Öncelikle zahmet olacak, ama sıcak suyla tamamen vedalaşın.
Sabah ve akşam düzenli olarak yaptığınız cilt temizliği ve bakımında kullandığınız su ılık olsun. Durularken ise soğuk şok etkisi yaratmak için soğuk suyla yıkayın. Soğuk su şoku, kan dolaşımını hareketlendirerek cildinize iyi gelecektir. Bu da cildinizi yumuşacık yapacak!
2. Yüz ve vücut temizliğinde kullandığınız ürünler ise, kurumaya engel olacak kremli/yağlı sabun ve jellerden olsun!
Yok zaten yağlı bir cildiniz var ise, siz tercihinizi nemlendirici özelliği ağır basan ürünlerden yana kullanın. Zaten yağlı olan cildinizi, sivilcelendirmek istemeyiz!
3. Uygulaması en zor olan maddelerden biriyle karşınızdayız: Düzenli egzersiz yapın!
Biliyorum, kışın spor yapmak son derece zor geliyor, ama metabolizmanızın fazlasıyla yavaşladığı bu mevsimde kan dolaşımını bir şekilde hızlandırmamız gerek! Dışarıda spor yapmak zor olsa bile, eve alacağınız bir mat üzerinde günlük egzersizlerinizi yapabilirsiniz.
4. Cildinizi bulduğunuz her fırsatta nemlendirin!
Özellikle de banyodan sonra, yüz ve vücut tipinize uygun nemlendiriciyi masaj yaparak cilde uygulayın. Böylece hem vücudunuzu nemlendirirken, hem de kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz.
5. Kış mevsiminde içeriğini yine cilt tipinize göre seçeceğiniz bir peeling yardımıyla, cildin ölü deri tabakasından kurtulun!
Güneş aktivitesinin daha az olduğu bir dönem olan kış mevsimi, peeling yapmak için en doğru zaman!
6. Yapacağınız cilt bakımının etkisini artırmak istiyorsanız, sağlıklı beslenmeye özen gösterseniz iyi olur!
Cildinizin gereksinim duyduğu vitaminleri, antioksidanları ve mineralleri kış sebze&meyvelerinden alabilirsiniz. Ek olarak tahıllı besinler ve Omega-3 cilt bakımınızı destekleyecektir.
7. Kış mevsiminin kuşkusuz en keyifli aktivitesi olan uzun, sıcak banyo ile vedalaşın!
Kabul ediyorum, sıcak suyun içerisinde uzun uzun duş almak gibisi yok. Ama 15 dakikadan sonra, bu sıcaklık cildin lipid tabakasını(nemin tutulduğu yağ asitleri kompleksi) ele geçirmeye başlar. Cildinizdeki doğal yağların yok olmasını istemiyorsanız, sıcaklığı düşürün, banyo süresini ise kısaltın. Cilt kuruluğundan şikayetlerinizin ne kadar azalacağına şaşıracaksınız!
8. Kışın en çok kuruyan yerlerden olan ellerinize yoğun bir nemlendirici uygulayın ve pamuklu bir eldiven takıp uyuyun.
Soğuktan büzük büzük olmuş elleriniz yumoş yumoş olsun.
9. Aynı şekilde tüm gün koca koca botların içinde unutulmaya mahkum bıraktığımız ayaklara da bir bakım çekmek şart!
Boool bool nemlendirdiğiniz ayaklarınıza pamuklu bir çorap geçirin ve o da nemden nasibini alsın.
10. Yanınızdan hiç ama hiç ayırmamanız gereken dudak nemlendiricisini de unutmayalım!
Dudağınız kurudukça lip balm ile ona destek çıkın! Çok kuruyan dudaklarınıza iki haftada bir tarçın ve diş fırçası yardımıyla peeling yapın. Ölü deriden kurtulan dudaklarınızın çok daha az kuruduğunu göreceksiniz.
11. Yaz mevsimindeyken her yerde milyon kez söylenen "2-3 litre su iç" önerisinden kurtulduk sanıyorsanız yanılıyorsunuz.
Vücudunuzun kışın da suya ihtiyacı var, cildinizin de elbette!
12. Cildinizi güneşten korumaya devam!
'Hangi güneşten?' serzenişinizi duyar gibiyim. Ancak karın, ışığı sudan daha çok yansıttığı düşünülürse, 'kış güneşi'nin cildiniz için ne kadar zararlı olduğunu tahmin edersiniz. Koruması düşük ve doğal içerikli bir güneş kremi işinizi fazlasıyla görecektir.
13. Ev, iş yerleri ya da mekanlarda ısıtıcıları son sıcaklığa kadar köklemeyin!
Öncelikle unutmayın ki, dışarının soğuğu ile iç mekanların sıcaklığı arasındaki yüksek ısı farkı cildi fazlasıyla yıpratır. Isı değişimine maruz kalan cilt kuruyabilir. Buna ek olarak ısıtıcılar hem havayı, hem de cildinizi kurutur. Bu nedenle oda sıcaklığının mümkün mertebe, 23 dereceden az olması tavsiye edilir.
Yorum Yazın
Hepsine tamam ama 15 dakikada nasıl duş alacağız
Ben hızlıca 5 normalde 15 dk de duş alıyorum
süper öneriler ama üşengecim :)
bayıldım