Koronavirüs Salgınında Hayat Düzeninde Yaşanan Değişikliği Uyku ve Verimlilik Üzerindeki Etkisi Açıklandı
Koronavirüs Salgınında Hayat Düzeninde Yaşanan Değişikliği Uyku ve Verimlilik Üzerindeki Etkisi Açıklandı
Her insanın belirli bir uyku düzeni vardır ve bu düzenin oluşması kolay değildir. Malum koronavirüs salgını başladıktan sonra hayatımızda meydana gelen değişiklikler, bazılarımızın eski uyku düzenlerinin yok olmasına bile neden oldu. Peki uyku düzenleri bozulan insanların hayatları, uyku kaliteleri ve işlerinde verimlilik durumları nasıl etkilendi? Cevabını merak ediyorsanız içeriğimize buyurun. 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Koronavirüs hayatımızdaki birçok şey gibi uyku düzenlerimizi de vurdu.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Salgın, uyku alışkanlığı konusunda doğaçlama bir sosyal deneye imza attı diyebiliriz.
Bu konuda 14 ülkeden yaklaşık 15.000 yetişkinin katıldığı bir çalışma yapıldı.
Hafta içi erken kalkması gereken ve hafta sonları geç yatıp geç kalkanların SJL’si çok yüksektir.
Yani daha geç uyanmışlar, yemeklerini daha geç yemişler ve daha geç yatmışlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Şaşırtıcı olan ise, SJL’leri azalanların pandemi sırasında daha fazla uykusuzluk yaşaması ve stres çekmesi.
Evden çalışma düzenlemesi, nerede çalışılması gerektiği konusunda tartışmalara yol açarken ne zaman çalışılması gerektiğine pek de odaklanılmadı.
Mesele sadece uyku saatleriyle ilgili değil; fiziksel ve zihinsel sağlıkla da ilgili.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın