Araştırmalara Göre 35 Yaşından Önce Sigarayı Bırakanlar Hiç İçmemişler Kadar Sağlıklı Olabilir
Sigarayı bırakmak hiç şüphesiz söylendiği gibi kolay bir olay değil, fakat sigara bırakmakla ilgili yapılan bir araştırmada 35 yaşından önce bırakanların hiç içmemiş bir insan kadar sağlıklı olabileceği bir sonuç ortaya çıktı. İşte detaylar...
Sigara bir kez başlandığında bırakması kesinlikle çok zor bir şey olsa da ne kadar erken bırakılırsa vücuda yaptığı olumsuz etkilerden kurtulmak bir o kadar kolay!
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre 35 yaşından önce sigarayı bırakanlar, belirli bir süre içinde hiç sigara içmemiş olanlara benzer ölüm oranlarına sahip oluyor. Yani sigaranın ölüm riskini arttıran kötü etkileri daha hızlı bir şekilde ortadan kalkıyor.
Araştırmanın detaylarına baktığımızda sigarayı 35 yaşından sonra bırakanların ölüm oranları, genç bırakanlara göre nispeten daha yüksek çıktı.
Araştırmada 35-44 yaşları arasında sigarayı bırakanların sigara içmeyenlere kıyasla herhangi bir nedenle %21 daha yüksek ölüm oranına sahip olduğu ortaya çıktı.
Bunun yanı sıra 45-54 yaşları arasında bırakanlar ise %47 oranıyla daha yüksek ölüm riskiyle karşılaştı.
ABD Ulusal Sağlık Mülakat Anketi ve Ulusal Ölüm İndeksi'nden toplanan verilerle yapılan araştırmada 550 binden fazla yetişkin incelendi.
Ocak 1997 ile Aralık 2018 arasına kadar uzanan araştırmada sigara içenler, hiç sigara içmeyenlere kıyasla tüm nedenlere bağlı yüksek ölüm oranlarının yanı sıra kanser, kalp hastalığı ve akciğer hastalığından ölüm oranlarında artış gösterdi.
Araştırmanın sonucunda mevcut sigara içimi, hiç sigara içmemenin tüm nedenlere bağlı ölüm oranının en az iki katı ile ilişkilendirildi.
Özellikle genç yaşlarda sigarayı bırakmak, sigara içmeye devam etmekle ilişkili ölüm oranlarını çok ciddi oranlarda azalttığı ortaya çıktı.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir 👇
Yorum Yazın
Tamam bırakalım da nasıl 🥲
Hiçbir şeye bağımlı olmamak duygusu psikoloji de ne diye geçiyor? yıllardır sigara içtim en sonunda annem bırakmamı istedi o günden sonra daha içmedim Alkol... Devamını Gör
Güçlü irade mi hiç o açıdan düşünmedim 😬