Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Kış Saati Uygulamasının Kaldırılmasının Ardından Gelen Mutsuzluğun Gizli Sebebi: Melatonin

-

Bu aralar havalar sürekli karanlık. Sabah evden çıkarken, akşam dönerken…

Yetkililer bu uygulamanın halkın büyük çoğunluğu tarafından kabul gördüğünü söyleyedursun, aslında olan biten bundan oldukça farklı.

Kışın havanın erken kararmasıyla ilgili bir sıkıntı bulunmuyordu ama artık erken kararmakla kalmıyor, geç aydınlanıyor!

Sonuç olarak insanlar keyifsiz.

Peki neden? Karanlıkta olmanın tam olarak nesi kötü? Sonuç olarak günlerimiz ve gecelerimiz eşit.

Vücudun ürettiği doğal bir hormon olan melatonine bakarsak, cevaba uygun şeyler bulabiliriz gibi.

Melatonin öncelikle, vücudun biyolojik saatini ayarlıyor.

Bununla da birlikte, uyku düzenine ayar çekiyor.

Aşağı yukarı akşam saat 9’dan sonra, ve gece yarısından itibaren hava aydınlanana kadar salgılanmaya devam ediyor.

Melatoninin temel çıkış noktası, karanlık.

Karanlık bir ortamda biraz bulunduğumuzda uykumuzun gelmesi de, salgılanan melatoninden dolayı.

Bugünlerde olan da bu. Uyanık olduğumuz süre boyunca daha fazla karanlığa maruz kalmamız da melatonin salgısını artırıyor.

Peki ama, melatonin bize ne yapıyor ki kötü hissediyoruz?

Melatonin kötü bir şey değil. Etkileri arasında insanı rahatlatması, stresi azaltması var. Sadece olur olmadık zamanlarda salgılanması dengemizi bozabiliyor.

Çoğunlukla karanlıkta yaşayan Kuzeylilerde daha çok salgılanıyor.

D Vitamini sentezlediği için kemikleri ve gözleri güçlendiriyor. Yani karanlığa ne kadar maruz kalırsan, o kadar uyumlu ve güçlü hale geliyorsun. 

Gibi...

Neyse.

Ama bir noktası daha var. O da ‘mutluluk hormonu’ olarak bilinen serotonini inhibe etmesi (baskılaması)

Bu yüzden mevsimsel geçişlerde depresyona ve bunalıma davetiye çıkarıyor.

Yani evet, o bunalım günlerimizi, sebepsiz sıkıntılarımızı fazla melotonin salgılamamıza borçlu olabiliriz.

Aydınlığa hasret kaldığımız şu günlerde yaşadığımız kırgınlığa da bir cevap olabilir kendisi.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
haazaal

Bence bu kış çok süper oldu herkes güneşin doğuşuna tanık olabiliyor herkes sabah ezanın sesini duyabiliyor. kimsede günü kaçırmıyor. cocuklarda erken yatıp erken kalkmanın mantığına alışıyor. birde şu yorumda bulunanlar çok olmuş cocuklar karanlıkta okul gidiyor diye bazı bölgelerde cocuklar kışın erken güneşin gitmesi yüzünden karanlıkta okuldan cıkıyor. bence durumu eşitlendi.Bence böyle devam etmeli.

karacambaz

saçmalamayın tabi ki titreşimli damat elektirik işine el atmadı ve nükleer enerji santrallerini hızlandırmak için bir yöntem değil bu. olsa olsa fetöcülerin, daeşin ya da adını bilmediğimiz onlarca terör örgütünün, çok olmadı dış mihrakların daha da sıkışırsak eeeeyyy abd nin işi. yani yine hükumet hariç herkes suçludur. asrın lideri bu konuda ya kandırıldı ya da o kaçak saraydaki ampüller enerji tasarruflu çıkmadı :D

mbret

ibrahim tatlıses - güneş doğmuyor adlı parça, güneşi sevip de kavuşamayanlara gelsin https://www.youtube.com/watch?v=4oJFwyWmf2o

tulin-eroglu

Hele çocuklar , sabah olmadı anne daha karanlık biraz daha uyuyayım diye kalkmak istemiyor. Çok zor geçiriyoruz bu kışı😒😤

burakjohnson

Elektrikten tasarruf edeceklermiş iş bilmez akp tasarruf edeceğim diye daha çok harcıyor sonra istanbula elektrik yetiştiremiyor. Ne gereği vardıda kış saatini bozdunuz ulan? Hem karışıklık çıktı, dünya kış saatindeyken biz geçmedik ve bi ton karışıklık çıktı. Hem elektrik harcıyoeuz, hem de mutsuz oluyoruz amk. Hangi nedenle yaptınız bunu niye niye niye niye niye?

Görüş Bildir