Hamilelikte Beslenme

Hamilelik özel bir dönem olması nedeni ile beslenmenin de en iyi şartlarda yapılması gerekmektedir. özellikle bebeğin beyin gelişimi ve fiziksel gelişimi açısından beslenme oldukça önemlidir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenin tam zamanı. daha önceki beslenme alışkanlıklarınızdan vazgeçerek tamamen dengeli ve düzenli beslenilmesi gerekmetedir. özellikle süt ve süt ürünleri hamilelikte son derece önemlidir. Hamilelikte süt ve süt ürünleri ile bol bol beslenilerek bebeğin kemik gelişimine olumlu ölçüde etki edeceğinizi unutmamanız gerekmektedir.

Hamilelikte beslenme sırasında bol su tüketimi de çok önemli olup günde yaklaşık 2 litre su içilmesi gerekmektedir. Bebeğin gelişimi hafta hafta izlenildiğinden dolayı haftalık ve 15 günlük periyotlarda doktor muayenenizde bebeğinizi ultrason ile doktorunuz gösterecek ve vücut gelişimi organ gelişimi beyin gelişimi hakkında size bilgi verecektir. siz hamilelik dönemini ne kadar iyi beslenerek ve sağlıklı gıdalar ile beslenirseniz bebeğinizin de normal kilosunda ve sağlıklı olarak dünyaya gelmesini sağlamış olursunuz. Hamilelikte beslenme son derece önemli olup hem sizin hem bebeğinizin fiziksel gelişiminde çok büyük etkisi bulunmaktadır. Hamilelikte beslenme esnasında protein ağırlıklı yiyecekler yemek ve karbonhidrat içerikli yiyeceklerden uzak durmak kilo alımını da geciktirecek ve gereksiz kilo alımı yaşanmayacaktır.