Göbek Eritmek İsteyenler Buraya: Evde Yapabileceğiniz Pratik Hareketler!
bu program göbek eritmez,gösterilen hareketlerin hepsi kas gelişimi içindir yağ yakmak için koşmanız gerekir.Ayrıca 3 set 15 tekrar çok az.25x4 olmalı bütün hareketler.Erkekler için ise yağ oranın %10 ise bu hareketler ile 4 ayda six pack çıkartırsınız.