Yaşlanma Karşıtı Gıda Takviyeleri
Yaşlanmanın başlıca nedenlerinden bazıları, serbest radikaller olarak bilinen reaktif moleküllerin neden olduğu birikmiş hücresel hasar ve hücresel bölünmede önemli rol oynayan kromozomların uçlarında bulunan telomerlerin kısalmasıdır. Yaşlanmak hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak görülse bile yaşlanmayı yavaşlatabiliriz. Düzenli olarak, sağlığın ve yaşlanmanın yavaşlatılmasında takviye kullanımı önemli rol oynar.
E Vitamini
Kolajen
Kolajen, vücutta bulunan bir protein olup deri, kemikler, eklem kıkırdakları ve tendonlar gibi yapısal dokularda büyük bir rol oynar. Yaşlanma süreciyle birlikte, vücutta kolajen üretimi azalabilir ve bu durum cilt elastikiyetinin azalmasına, kırışıklıkların artmasına ve kemiklerin zayıflamasına yol açabilir. Kolajen takviye alımı ile cilt elastikiyetini ve nemini korur, böylece kırışıkların ve yaşlanma belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
Kurkumin
Kurkumin, zerdeçalda bulunan kurkuminoidlerin %77’sini oluşturan ve zerdeçalın sağlık faydalarından sorumlu en önemli bileşendir. Kurkumin, güçlü antioksidan, antienflamatuar, bağışıklık güçlendirici, yaşlanma karşıtı, nörokoruyucu ve antikanser özellikleri sayesinde zamanla önem kazanmıştır. Kurkumin, 2 farklı şekilde yaşlanmayı geciktirmede etkilidir. Telomer adı verilen yapıların korunması veya telomeraz enzimi aktivitesini artırarak hücre yaşlanmasını yavaşlatabileceği düşünülmektedir. Ayrıca yaşlanmış hücreleri ortadan kaldırarak hücresel yaşlanmanın da önüne geçebilen anti-senolitik aktiviteye sahip polifenollerden biridir.
Theanine
Theanine, genellikle yeşil çayda doğal olarak bulunan bir amino asittir. Sahip olduğu antioksidan özelliği ile serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır. Böylece yaşlanma belirtileri üzerinde olumlu bir etki sağlar. Ayrıca Theanine' nin sakinleştirici ve stres azaltıcı etkileri, yaşlanma sürecinde stresin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.