Üniversitede Sabah 8 Derslerine Uyanmak Zor Geliyorsa Bu Araştırmayı Hocalarınıza Göstermelisiniz!
Üniversitede sabah saat 08:00 - 09:00 derslerinden nefret eden öğrenciler buraya! Erken uyanmak bir yana dursun sabahın ilk ışıklarında ders dinlemek birçoğumuza kötü bir fikir gibi geliyor olabilir. Nature'da yayınlanan bir makale haklılığımızı kanıtladı. Araştırmada öğrencilerin akademik başarısı ile erken saatte derse gitme sıklığı arasında ters orantı olduğu ortaya çıktı.
Yani, ne kadar sık sabah 8 dersi varsa akademik başarı o kadar düşüyor. Gelin, detaylara bakalım...
Artık sabah 8 dersine uyanmak istemeyenlerin tek nedeni uykusuzluk değil!
Nature'da yayınlanan bir makaleye göre, öğrencilerin sabah erken saatte katıldığı ders sıklığı ne kadar yüksekse, uyku eksikliği o kadar yüksek oluyor.
Sabah saatlerinde ders yoğunluğu akademik performansı bir o kadar düşürüyor.
33 bin 818 öğrencinin ders notları üzerinde yapılan araştırmada analizler gösterdi ki sabah dersleri aldıkları gün sayısı not ortalamasıyla negatif ilişkili.
Yani, ne kadar çok sabah dersi o kadar az başarı...
Daha erken ders başlama saatleri, daha kısa uyku ile ilişkilendiriliyor. Çünkü günümüzde öğrencilerin akıllı telefon, bilgisayar ya da tablet gibi teknolojik aletlerle ilgilenme oranı yüksek.
Tabloya göre öğrencilerin sabah 8 dersine gelmek için en az 7-8 saat uyumaları gerekirken uyku sürelerinin oldukça kısa olduğu görülüyor.
Araştırmada günümüz şartlarına odaklanan bilim insanları öğrencilerin dijitalleşmenin de etkisiyle günlük rutinlerinin farklı olduğunu vurguluyor.
Makaleyi incelemek isteyenler için adresini şuraya bırakıyoruz.
Yorum Yazın
Olay çalışma hayatında da değişmez genelde. Sabahın köründe kendisinden verim fışkıran tek kişi görmedim.