Süt Ve Süt Ürünlerinin Beslenmedeki Önemi!

Süt ve ürünleri büyük küçük herkesin severek ve zevk alarak tükettiği bir besin grubudur. Çünkü en leziz tatlılar, dondurmalar, çeşitli peynirler hep onun kaynağından yapılır. Bu grubun ayrı bir özel yanı da sağlığımız için oluşturduğu faydalardır. Şimdi sizlere süt ve ürünlerinin beslenmemiz açısından oluşturduğu önemini anlatacağım.

Süt bebeklikten yaşlılığa vücudun gelişmesi, güçlenmesi ve sağlığın korunması için gereken besin öğelerini bünyesinde bulunduran mükemmel bir besindir. Her öğünde almamız gereken dört temel besin grubundan birini oluşturmaktadır. Yapısında C vitamini ve demir minerali hariç birçok besin öğesinin önemli kaynağıdır. Başta protein, kalsiyum, fosfor, A vitamini, B2 ve B12 vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineralce zengindir.